1.067.680
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Jó formában hatvan fölött
Éljen teljes életet időskorban is!
Budapest
| Kiadó: | Reader's Digest Kiadó Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 318 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 26 cm x 20 cm |
| ISBN: | 978-963-289-241-2 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Jó formában hatvan fölöttManapság az emberek tovább élnek, mint korábban bármikor. Ha valaki megéri a hatvanéves kort, jó esélye van rá, hogy még húsz, harminc vagy akár negyven évig is egészséges, energikus és szellemileg friss marad. Ez a könyv számos olyan módszert kínál, amellyel testét és lelkét a lehető legjobb formában tarthatja, hogy megtapasztalhassa az időskor minden előnyét, szépségét, és teljes, boldog életet élhessen.
• Életmódbeli tanácsok, amelyek segítségével megelőzhetők az olyan veszélyes állapotok, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, az időskori cukorbetegség vagy a stressz.
• Egyszerű módszerek, amelyekkel javíthatja a memóriáját és élesítheti az elméjét időskorban is.
• Hatékony erősítő gyakorlatok, amelyekkel megőrizheti kondícióját, fejlesztheti az egyensúlyérzékét és a hajlékonyságát.
• Tippek és trükkök, miként élvezheti az étkezés örömeit anélkül, hogy attól kéne tartania, pluszkilókat szed fel.
• Hasznos információk, amelyek... Tovább
Fülszöveg
Jó formában hatvan fölöttManapság az emberek tovább élnek, mint korábban bármikor. Ha valaki megéri a hatvanéves kort, jó esélye van rá, hogy még húsz, harminc vagy akár negyven évig is egészséges, energikus és szellemileg friss marad. Ez a könyv számos olyan módszert kínál, amellyel testét és lelkét a lehető legjobb formában tarthatja, hogy megtapasztalhassa az időskor minden előnyét, szépségét, és teljes, boldog életet élhessen.
• Életmódbeli tanácsok, amelyek segítségével megelőzhetők az olyan veszélyes állapotok, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, az időskori cukorbetegség vagy a stressz.
• Egyszerű módszerek, amelyekkel javíthatja a memóriáját és élesítheti az elméjét időskorban is.
• Hatékony erősítő gyakorlatok, amelyekkel megőrizheti kondícióját, fejlesztheti az egyensúlyérzékét és a hajlékonyságát.
• Tippek és trükkök, miként élvezheti az étkezés örömeit anélkül, hogy attól kéne tartania, pluszkilókat szed fel.
• Hasznos információk, amelyek segítenek eligazodni az ügyintézés és a betegellátás terén. Ötletek, hol és mivel töltse a szabadidejét, illetve hová fordulhat segítségért, ha támogatásra van szüksége.
A Jó formában hatvan fölött egy nélkülözhetetlen kézikönyv, amely sok hasznos tanáccsal szolgál, miként élvezheti és hogyan használhatja ki a lehető legjobban nyugdíjaséveit. Vissza
Tartalom
Bevezetés 61 TESTÜNK ÉS ÉLETÜNK 8
2 A SZÍV EGÉSZSÉGE 24
3 LÉLEGEZZEN SZABADON! 56
4 TERÍTÉKEN AZ EGÉSZSÉG 76
5 AZ ERŐS IMMUNRENDSZER 108
6 MARADJON MOZGÁSBAN! 130
7 MINDENEKELŐTT AZ ELME 174
8 KIFINOMULT ÉRZÉKSZERVEK 206
9 A PIHENTETŐ ALVÁS TITKAI 236
10 ELŐTÉRBEN A BŐR EGÉSZSÉGE 252
11 ÉLVEZZE AZ ÉLETET! 272
12 HASZNOS CÍMEK 298
Tárgymutató 308
A képek forrásjegyzéke 317
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Állapot:
Jó
3.300 Ft
1.650 ,-Ft 50
25
pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Állapot:
Jó
3.300 Ft
2.310 ,-Ft 30
35
pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Állapot:
Jó
3.300 ,-Ft
50
pont kapható
Kosárba
Folytatás Microsoft-tal