A Norbi titok (dedikált példány)

Az update módszer - Ég veled fogyókúra, avagy hogyan fogyasztott le egy fiatalember 95 000 embert?!

Szerző

Szerkesztő

Lektor

Kapcsolódó személy

Szentendre

'Schobert Norbert: A Norbi titok (dedikált példány) ' összes példány

Kiadó:	Norbi Welness és Média Kft.
Kiadás helye:	Szentendre
Kiadás éve:	2004
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	280 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 14 cm
ISBN:	963-216-285-4
Megjegyzés:	Schobert Norbert szerző, aerobik oktató és tréner, valamint felesége Rubint Réka fitnesz edző által dedikált példány. Színes és fekete-fehér fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Kedves Barátom, Sorstársam!
Minden tudásom a kezedben tartod. Nem írok most egy jó marketing szöveget, mert nem mindenáron eladni akaorm Neked ezt a könyvet. Lapozz bele, s ha megtudod mit, mikor ehetsz, mennyit mozogj, hogy soha ne hízz többé - akkor már segíthettem Neked is.
Köszönöm figyelmed.
Volt egyszer egy 104 kilós kiskamasz. Tele szorongással, kishitűséggel. Igazán csak akkor lelt örömöt az életben, ha édességet habzsolhatott. Szomorúan és magányosan élt, ahogy ő mondja a "zsírbörtönben". Aztán valaki egyszer hitt benne, s a csoda megtörtént. A hebegő-habogó-hadaró fiú szinte a saját hajánál fogva mentette meg magát. és ez nem Münchausen mese. Lett belőle valaki, aki már azt is tudja, hogy mit nem tud, s átlátja mekkora felelősség, ha ily sokan hisznek egy embernek. A Norbi történet, ezzel a könyvvel kezdődhet el igazán...

Tartalom

Szerzői köszönet	5
Én, a kövér	15
A nagy rejtély	60
Amit nem akarsz hallani, avagy a rémségek nem kicsiny boltja	67
A másik út	80
Szerek	81
Módszerek	91
A megoldás	102
Update: a szervezet újrakódolása	107
Mi a Norbi Update?	107
A lényeg
Első csoport: bármennyit!	115
Másodrendűek: félannyit!	116
Hármasok: éppen csak!	117
1. táblázat, pontozás szerint	119
2. táblázat, ABC szerint	141
Élelmiszerek	163
Tíz íz	171
A mozgás öröme	215
Norbi vital	223
Ők és az Update	227
Magától beállt a súlyom	229
68 kilóm odalett	235
Edd magad soványra!	241
A Norbi Update első hónapja után	247
"Nézzük meg magunkat egy év múlva!"	252
Csak cukrot ne kérjenek!	261
Utószóféle
Schobert Norbert Wellnesss, avagy az én utam	265
A Norbi Update első 30 napja	266