kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Holló és Társa Könyvkiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Kaposvár |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
Oldalszám: | 125 oldal |
Sorozatcím: | Egészséges Életmód |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 22 cm x 16 cm |
ISBN: | 978-963-684-443-1 |
Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
Előszó | 5 |
Bevezetés | |
Egészség a sav-bázis arány egyensúlyával | 7 |
A sav-bázis háztartás | 8 |
Mi a sav, mi a bázis? | 9 |
A legfontosabb szabályozó mechanizmusok | 10 |
A sav-bázis háztartás kutatásának története | 16 |
A túlsavasodás fajtái | 18 |
Mi befolyásolja a sav-bázis egyensúlyt? | 21 |
A sav-bázis egyensúlya az életünk folyamán | 25 |
Savasító betegségek, savasító körülmények | 31 |
A sav-bázis állapot mérése | 32 |
Kérdések a mérésről | 35 |
Lépésről lépésre a sav-bázis egyensúlyig | 36 |
Savtalanítás: mi ez? | 37 |
Milyen szerepet játszik a bél? | 40 |
Gyakorlat | |
A sav-bázis egyensúly elősegítése | 43 |
Első lépés: az állapotfelmérés | 44 |
A test jelzései | 45 |
Savas betegségek a-tól z-ig | 46 |
A vizelet pH-értéke | 51 |
Túl savas? | 52 |
Második lépés: az átállás | 54 |
A bázisos étrend összeállítása | 55 |
Élelmiszer-allergia | 59 |
Az életmód megváltoztatása | 60 |
Táplálkozás - a nyolcnapos kúra | 62 |
Bázisorientált táplálkozás | 63 |
Az élelmiszerek osztályozása | 65 |
Sav- és lúgképző élelmiszerek | 66 |
Néhány csírafajta | 72 |
Nyolc nap lúgos élvezet | 74 |
Vegyük figyelembe! | 74 |
Első nap | 76 |
Második nap | 78 |
Harmadik nap | 80 |
Negyedik nap | 82 |
Ötödik nap | 84 |
Hatodik nap | 86 |
Hetedik nap | 88 |
Nyolcadik nap | 90 |
Bázisosan étkezni | 92 |
Test és lélek összhangja | 95 |
Test és lélek - a nyolcnapos kúra | 96 |
Heti rend | 96 |
Példa a heti életrendre | 97 |
Állítsuk összes személyes tervünket | 97 |
Az anyagcsere és a keringés serkentése | 101 |
A szervezet méregtelenítése | 104 |
Pihenés testnek és léleknek | 107 |
Receptek masszázsolajokhoz | 112 |
Partnermasszázs | 114 |
Harmadik lépés: sav-bázis egyensúly a mindennapokban | 116 |
Próbáljuk ki! | 116 |
pH-egyensúly ásványianyag-készítményekkel | 117 |
A nedvek és erők egyensúlya | 120 |
Függelék | |
Függelék | 122 |
Receptmutató | 122 |
Tárgymutató | 122 |
Impresszum | 125 |
A képek forrásjegyzése | 125 |
Fontos tudnivaló | 125 |
A legfontosabbak áttekintése | 126 |