Hogyan mondjunk nemet?

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Budapest

'Sarah Famery: Hogyan mondjunk nemet? ' összes példány

Kiadó:	Athenaeum 2000 Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2007
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	166 oldal
Sorozatcím:	Emberi tényező
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	22 cm x 14 cm
ISBN:	978-963-9797-03-1
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Túlterheltek vagyunk, állandó időzavarral küzdünk, gyakran érezzük, hogy kihasználnak bennünket. Nem azt csináljuk, amit szeretnénk; kötelességtudatból túl sok mindent vállalunk. Irtózunk a konfliktushelyzetektől, szeretnénk mások kedvében járni, félünk kinyilvánítani a véleményünket. Túl gyakran engedünk, engedelmeskedünk...
Nem lehet, hogy csak az a baj, hogy képtelenek vagyunk bizonyos helyzetekben a megfelelő embereknek nemet mondani, leblokkolunk, és nem tudjuk érvényre juttatni az akaratunkat?
Sarah Famery könyvének segítségével megérthetjük a félelem és kishitűség okait, és meg is szabadulhatunk tőlük. A világos és logikus útmutatót követve magunkra találhatunk, végre boldog és kiegyensúlyozott életet élhetünk.
Bízzuk magunkat bátran a nagy tapasztalatokkal rendelkező terapeuta, a pszichológus és szociológus szerző vezetésére!

Tartalom

Előszó, avagy mindenki képes nemet mondani	11
Tudni kell magunkért szólni	15
Napi szükséglet	17
Ésszerűtlen reakciók	17
Nálunk van a megoldás kulcsa	18
A probléma felismerése - fél siker	21
Tiszta vizet a pohárba!	23
Ha kétségeink lennének	25
Készítse el saját diagnózisát...	30
Miért nehéz nemet mondani?	47
Nem merjük vállalni magunkat	49
De honnan e félelem?	52
A tekintélytől való félelem	53
A bűntudat	53
Szükségünk van szeretetre és félünk, hogy elveszítjük	53
Kedvezőtlen kulturális közeg	57
Kevés ösztönzés	59
Kevés beszéd	61
A zsidó-keresztény kultúra hatása	64
Környezetünk merevsége	66
Hatalmi viszonyok	67
Mérgező emberek	68
Erős társadalmi "elvárás"	70
A gyermekkor hatása	73
Saját sorsunk... és a tekintélytől való félelem	76
Saját sorsunk... és a bűntudat	83
Saját sorsunk... és a félelem, hogy nem fognak többé szeretni	89
Még néhány ok, amiért félünk az önérvényesítéstől, a léttől	99
Az önbizalomhiány	101
A felnőtté válástól való félelem	102
A konfliktustól való félelem	102
Hódítás minden áron	102
Lássuk az összefüggéseket!	105
Személyes okok	108
Összefüggések múlt és jelen között	112
Nehéz ellenállni a "normának"	116
Mit tegyünk, hogy könnyebben tudjunk és merjünk nemet mondani?	117
Elöljáróban néhány megkerülhetetlen kérdés	119
Biztos, hogy készen áll?	121
Járja körül a problémát!	122
Ne vádolja magát!	123
Válassza a kis lépések taktikáját!	123
Kezdje el már ma!	124
Bátorítsa magát!	125
Bízzon magában!	127
Azonosítsa vágyait, az ön számára fontos dolgokat!	128
Tárja fel az összes előnyt, az összes nyereséget!	128
Mérje fel a kockázatot!	132
Konkrét segítség	135
Érvényesítse a jogait!	137
Ellenőrizze, mennyire fontos, sürgős a másik félnek	138
Készüljön megoldási javaslatokkal, alternatívákkal!	138
Ügyeljen mások érzékenységére!	139
Azonosítsa és számolja fel a félelmeit!	141
Nézze magát kicsit kívülről...!	144
Tudatosítsa a félelmeit!	144
Egyre konkrétabb kérdéseket tegyen fel magának!	145
Ne féljen a félelmeitől!	146
Szabaduljon meg a tilalmaktól!	147
Fejtse meg a burkolt kérést vagy kívánságot!	148
Tudjon különbséget tenni!	150
Védekezzen... és használjon védőkorlátot!	151
Néhány tanács útravalóul	157
Alakítson ki új szemléletet!	159
Tartson ki, ne csüggedjen!	160
Epilógus, avagy nemet mondani vagy igent mondani annyi mint véleményt nyilvánítani!	163

Témakörök

Sarah Famery

Sarah Famery műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Sarah Famery könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem