A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
Előszó
Kedves Olvasó!
Az alábbi kiadvánnyal szeretnénk az Ön segítségére sietni, olyan ételreceptekkel, melyek nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot, így megelőzhető a csontritkulás kialakulása,...
Tovább
Előszó
Kedves Olvasó!
Az alábbi kiadvánnyal szeretnénk az Ön segítségére sietni, olyan ételreceptekkel, melyek nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot, így megelőzhető a csontritkulás kialakulása, illetve a már meglévő állapoton lehet segíteni. Az ételek természetesen önmagukban nem elégségesek, emellett a rendszeres testmozgás és gyógyszeres terápia hármasa adja a megfelelő megoldást.
Ötödik füzetünk témája a saláták, tojásételek.
Az ételek elkészítésénél legyen kedves a javasolt mennyiségeket betartani, mivel így biztosítható a szükséges kalcium- és magnézium fogyasztás, ugyanakkor szem előtt kell tartanunk a minél alacsonyabb foszfor bevitelt is. A legoptimálisabb az lenne, ha az arányuk a következő lenne: 1:1, 1:1,5, vagyis megközelítőleg annyi kalciumot fogyasztanánk, mint amennyi foszfort. A kiadvány végén található tápanyag táblázatból megismerheti az élelmiszerek pontos grammos kalcium, magnézium és foszfor mennyiségeit is, elősegítve a választást.
Vissza
Tartalom
Főzési tanácsok 2
SALÁTÁK
Mustáros halsaláta 4
Mexikói heringsaláta 6
Indiai rizses sajtsaláta 8
Tenger gyümölcseivel töltött paradicsom 10
Fejtett babsaláta lilahagymával 12
Ráksaláta burgonyával 14
TOJÁSÉTELEK
Gombás tojásrántotta 16
Hamis vesevelő piros karfiollal 18
Töltött tojás 20
Zöldbabos tojás 22
KONYHAI ABC
Főzési kisokos 24
TÁBLÁZATOK
Élelmiszerek kalcium-, foszfor- és magnéziumtartalma mg-ban 26
Google, Facebook, Apple, Microsoft fiókkal való belépés/regisztráció eseténautomatikusan elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket.
Elfelejtett jelszó
Kérjük, adja meg azonosítóját, és a hozzá tartozó email címet, hogy jelszavát elküldhessük Önnek!
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
Azonosító név/E-mail cím* Azonosító és e-mail cím megegyező
E-mail cím*
(2009 március óta a regisztrált ügyfelek azonosító neve megegyezik az email címmel)
Ha az azonosítóját sem tudja megadni, kérjük, hívja az ügyfélszolgálati vonalat:
+36-62-452-833
1
2
3
Regisztráció
Regisztráció
Regisztrációja sikeresen megtörtént.
Megadott e-mail címére megerősítő e-mailt küldtünk. Ahhoz, hogy a regisztrációja véglegesedjen, és le tudja adni rendeléseit, kérjük, kattintson a levélben található linkre. A megerősítő link a kiküldéstől számított 48 óráig érvényes, ezután a regisztrációs adatok törlésre kerülnek.
Kérjük, jelölje meg az érdeklődési körébe tartozó témaköröket!
Regisztráció
Az ön által megjelölt témakörök:
Temakor_1
Beállíthatja, hogy emailben értesítőt kapjon az újonnan beérkezett példányokról a bejelölt témaköröknek megfelelően.
Beállított értesítőit belépés után bármikor módosíthatja az Értesítő menüpont alatt:
létrehozhat új témaköri értesítőt
inaktiválhatja értesítőjét, ha éppen nem kíván a megadott témában értesítőt kapni
törölheti véglegesen az adott értesítőjét
szerkesztheti jelenlegi értesítőjét, ha még részletesebben szeretné megadni mi érdekli.
Az Ön választása alapján naponta vagy 3 naponta kap tőlünk emailt a beállított értesítőjéről.
Folytatás Microsoft-tal