Fülszöveg
Táplálkozási szakértők szerint naponta
I minimum ötféle gyümölcsöt és zöldséget kellene ennünk.
Tapasztalatok alapján bizonyított, hogy
a súlyos betegségek
- mint például a cukorbetegség,
a rák vagy a szívbetegségek - kialakulásának lehetősége csökkenthető
zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával. A saláta, tele nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal,
növényi tápanyagokkal és rostokkal,
az egyik legegészségesebb étel,
amit választhatunk. Ebben a könyvben az olvasó több mint 130 étvágygerjesztő salátareceptet talál,
a könnyed és zöld előételektől és
köretektől a bőséges és tápláló
egytálételekig.
¦ Több mint 50 tápláló hüvelyes
zöldség és gabona alapú saláta
szerepel a könyvben. Ezek közül
néhány: csicseriborsó-saláta
tzatziki öntettel, árpasaláta mentával
és rizssaláta almával és dióval.
¦ Tartalmaz fehérjedús tengeri hal
és rák, illetve hús alapú salátákat,
mint például a garnélarákos-mangós
saláta, a csirkés, kéksajtos, diós
saláta és a meleg...
Tovább
Fülszöveg
Táplálkozási szakértők szerint naponta
I minimum ötféle gyümölcsöt és zöldséget kellene ennünk.
Tapasztalatok alapján bizonyított, hogy
a súlyos betegségek
- mint például a cukorbetegség,
a rák vagy a szívbetegségek - kialakulásának lehetősége csökkenthető
zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával. A saláta, tele nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal,
növényi tápanyagokkal és rostokkal,
az egyik legegészségesebb étel,
amit választhatunk. Ebben a könyvben az olvasó több mint 130 étvágygerjesztő salátareceptet talál,
a könnyed és zöld előételektől és
köretektől a bőséges és tápláló
egytálételekig.
¦ Több mint 50 tápláló hüvelyes
zöldség és gabona alapú saláta
szerepel a könyvben. Ezek közül
néhány: csicseriborsó-saláta
tzatziki öntettel, árpasaláta mentával
és rizssaláta almával és dióval.
¦ Tartalmaz fehérjedús tengeri hal
és rák, illetve hús alapú salátákat,
mint például a garnélarákos-mangós
saláta, a csirkés, kéksajtos, diós
saláta és a meleg steak-saláta
papájával és hagymával.
¦ Végezetül pedig egészséges,
friss gyümölcssalátákat kínál
desszertként.
Vissza