Még többet ésszel...! - CD-vel

Tartalom

Ajánlás 9
Köszönetnyilvánítások 13
Előszó 19
Bevezetés 25
1. FEJEZET Mi az agykontroll? 35
Egészségünk megőrzése, illetve javítása 43
Hatékonyabbá tenni a tanulás folyamatát, és elérni céljainkat 46
Intuíciónk és kreativitásunk fejlesztése a problémák megoldása érdekében 48
Felfedezzük az önismeret jelentőségét és egy olyan hatékony módszert, amellyel szolgálhatjuk önmagunkat és szolgálhatunk másokat 49
2. FEJEZET Stressz és relaxáció 53
Mi az ember? 53
Mi a stressz? 63
A stressz élettana 65
A stressz fázisai 67
Akut és krónikus stressz 68
Eustressz és distressz 71
FELADAT: A szókészleted kitakarítása
Relaxáció 85
FELADAT: Relaxációs gyakorlat 88
3. FEJEZET A szorongásos problémák kezelése 95
Érzelmeink intelligens irányítása 98
A szorongás kezelése 102
A düh kezelése 103
A szomorúság kezelése 104
Érzelmi érettség 105
FELADAT: Érzelmi irányítás 107
Belső irányítás 111
Hypersomnia (túl sok alvás) 112
És az álmok, azok álmok? 115
FELADAT: Ébredéskontroll- és álomkontroll-technika 122
4. FEJEZET Zseniális tanulás 125
A tanuló agy 127
Csodálatos memóriánk 133
A memória ellenségei 139
A memória szövetségesei 141
A képzelet és a vizualizáció fontossága 145
FELADAT: A memóriafogasok 149
FELADAT: A háromujj-technika 152
A memória anekdotagyűjteménye 155
5. FEJEZET Tehetség a sikerhez 159
Motiváció 162
Képesség 171
Optimizmus 178
Belső értékek 194
FELADAT: Gondolkozás stratégiáinkról 197
FELADAT: Az elmetükre-technika 201
6. FEJEZET A kreativitás látóhatárai 205
Belső nevelés 206
Ökológiai tudat 216
Megtanulni csukott szemmel nézni 219
Zsenialitásunk 224
A kreativitásban való jártasság 227
A kreativitás jellemzői 229
A kreativitás tulajdonságai 236
FELADAT: Gondolkodás az intuícióról és a kreativitásról 241
7. FEJEZET Vizualizáció és egészség 251
Holisztikus egészség 255
Elme és spiritualitás az orvostudományban 264
A képzelet az egészségben 266
A fájdalom 269
A kivételes beteg 273
Belső értékek 275
FELADAT: Gondolkodás az egészségem érdekében 278
FELADAT: Egészségem programozása 282
8. FEJEZET A tanfolyam 283
9. FEJEZET Isten, élet és elme 291
Isten 309
Élet 311
Az elme 314
10. FEJEZET A tehetetlenségtől a teljesítőképességig 319
A változó agy 324
Gondolkodásunk megváltoztatja agyunkat 327
Elme és értékek 330
1. SZ. FÜGGELÉK Dr. Aretoula Fullam: A teremtő vizualizáció művészete: a zsenialitás veled született képessége
Dr. Fullam függelékének bibliográfiája 335
2. SZ. FÜGGELÉK Dr. Gérard Guasch: Agykontroll és pszichiátria: egy személyes tapasztalat 351
3. sz. függelék Dr. Camilo Maccise O.C.D.: Az agykontroll a vallás szemszögéből 363
Bibliográfia 373
Hivatkozások 393

Témakörök