1.067.308

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Több izmot! Az izomtömeg növelése

Korszerű táplálkozási és sokkoló edzés-stratégiák

Több izmot! Az izomtömeg növelése
Több izmot! Az izomtömeg növelése Több izmot! Az izomtömeg növelése Több izmot! Az izomtömeg növelése
Szerző
Pécs
'Robert Kennedy: Több izmot! Az izomtömeg növelése ' összes példány
Kiadó: Alexandra Könyvkiadó
Kiadás helye: Pécs
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 190 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 25 cm x 20 cm
ISBN: 963-8409-20-7
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó6
Köszönetnyilvánítás8
Motiváció és a cél kitűzése9
Szomato-tipizálás13
Az edzésnapló20
Géppel vagy súlyzóval?22
Utazás az ismétlés körül29
Sérülések34
Ciklusos edzés38
Az erőben való gondolkodás42
Az edzési rutin kialakítása46
Regenerálódás52
A testzsír-százalék60
Az anyagcsere edzése65
Szupertáplálkozás69
Hogyan tovább, ha nem megy tovább?79
Az alvó izom84
Vállak87
Mell93
A has edzése99
Hátra arc!104
A hatalmas combokért110
Vádli116
Karok121
Alkar132
Barnuljon!135
Méretnövelő edzésprogramok141
Amitől jobb lehet a többieknél153
Pózolás159
A testépítés tíz buktatója170
Kérdések és feleletek175
Akik már feljutottak a csúcsra182

Témakörök

Robert Kennedy

Robert Kennedy műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Robert Kennedy könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem