| Bevezető | 3 |
| Sós jellegű ételek | 9 |
| Brokkoli vagy karfiol tofuval | 10 |
| Borsófőzelék | 11 |
| Céklafőzelék | 12 |
| Cékla káposztalevélben | 13 |
| Csicseriborsókrém | 14 |
| Gabonafasírt | 15 |
| Hagymapörkölt | 16 |
| Hagymasaláta kölessel vagy hajdinával | 17 |
| Hajdina leves | 18 |
| Karalábéfőzelék nokedlivel | 19 |
| Kelkáposzta-főzelék | 20 |
| Köles hagymapörkölttel | 21 |
| Köles céklával | 21 |
| Majorannás rizs | 22 |
| Nokedli többféleképpen | 23 |
| Padlizsánkrém | 24 |
| Rakottkel | 25 |
| Rizs vagy köles zöldséggel | 26 |
| Sósgofri | 27 |
| Sós ízű kása | 28 |
| Sóskafőzelék cukorrépával, tofuval | 29 |
| Sütőtök-főzelék | 30 |
| Szendvics | 31 |
| Tavaszi kölessaláta | 32 |
| Tofupörkölt | 33 |
| Kapros tofu | 33 |
| Tökfőzelék | 35 |
| Tökpörkölt | 35 |
| Töltött kellevél | 36 |
| Vitaminbomba (sós jellegű) | 37 |
| Zellerkrém (levélből) | 38 |
| Zellerkrém (gyökérből) | 39 |
| Zöldbab hajdinával vagy kölessel | 40 |
| Zöldbab tofuval | 41 |
| Zöldséges zabpehely | 42 |
| Zöldséges zabpehely-fasírt | 43 |
| Zöldséglepény | 44 |
| Vadas tofuval | 45 |
| Édes jellegű ételek | 47 |
| Búzadaragombóc | 48 |
| Császármorzsa reform-módra | 49 |
| Cseresznyés gombóc | 50 |
| Diókrém | 51 |
| Édesgofri | 52 |
| Édeskása | 53 |
| Gyümölcslepény | 54 |
| Gyümölcstorta | 55 |
| Hajdinahalom | 56 |
| Puliszka (gyógyulás után) | 57 |
| Ribizli zabkorpával | 58 |
| Sárgarépa-főzelék | 59 |
| Sütőtöklepény | 60 |
| Tortilla (gyógyulás után) | 61 |
| Zabturmix | 62 |
| Vitaminbomba | 63 |
| Kenyér helyett | 65 |
| Hajdinás pogácsa | 66 |
| Lepény | 66 |
| Lepény másképpen | 67 |
| Lepény almával | 68 |
| Pirított gríz (gyógyulás után) | 68 |
| Pogácsa Botor Katalin receptje alapján (gyógyulás után) | 69 |
| Sárgarépás pogácsa | 70 |
| Zöldséges puffancs | 71 |
Folytatás Microsoft-tal