kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Filosz-Humán Bt. |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
Oldalszám: | 351 oldal |
Sorozatcím: | Jóga Vidjá |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 24 cm x 17 cm |
ISBN: | 963-86577-7-4 |
Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva. |
Invokáció | 7 |
Gurudzsím ajándéka | 9 |
Yehudi Menuhin ajánlása | 11 |
Előszó | 13 |
Bevezető | 19 |
A pránájáma elmélete | |
Mi a jóga? | 25 |
A jóga tagjai | 29 |
Prána és pránájáma | 37 |
Pránájáma és a légzőrendszer | 41 |
Nádík és csakrák | 59 |
Guru és shisja | 69 |
Táplálék | 72 |
Akadályok és segítő tényezők | 75 |
A pránájáma hatásai | 77 |
A pránájáma művészete | |
Tanácsok és intelmek | 83 |
Az ülés művészete a pránájámában | 95 |
Az elme felkészítése a pránájámára | 119 |
Mudrák és bandhák | 123 |
A be- és kilégzés (púraka és récsaka) művészete | 133 |
A visszatartás (kumbhaka) művészete | 139 |
A szádhakák csoportosítása | 147 |
Bídzsa pránájáma | 151 |
Vritti pránájáma | 155 |
A pránájáma technikái | |
Uddzsájí pránájáma | 161 |
Vilóma pránájáma | 187 |
Bhrámarí, múrcshá és pláviní pránájáma | 195 |
Ujjak segítségével végzett pránájáma és az ujjak orra helyezésének művészete | 199 |
Bhasztriká és kapálabháti pránájáma | 221 |
Shítalí és shítakárí pránájáma | 227 |
Anulóma pránájáma | 233 |
Pratilóma pránájáma | 243 |
Szúrja bhédana és csandra bhédana pránájáma | 253 |
Nádí shódhana pránájáma | 259 |
Szabadság és üdvösség | |
Dhjána (meditáció) | 275 |
Shavászana (relaxáció) | 285 |
Függelék | |
Pránájáma gyakorlattervek | 305 |
Szómagyarázat | 319 |
Tárgymutató | 345 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.