1.062.184

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Pránájáma új megvilágításban

Átfogó útmutatás a jógalégzéshez/Pránájáma Dípiká

Szerző
Fordító
Lektor
Budapest
Kiadó: Filosz-Humán Bt.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 351 oldal
Sorozatcím: Jóga Vidjá
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 24 cm x 17 cm
ISBN: 963-86577-7-4
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

B. K. S. Iyengar (1918- ) 1936 óta foglalkozik a jóga tanításával; mára őt tartják a jógahagyomány egyik legismertebb, legjelentősebb képviselőjének. Fáradhatatlan munkájával hozzájárult ahhoz, hogy a jóga évezredes tanításai méltó helyet kaptak a nyugati világ szellemi életében is. Erőfeszítéseit számos magas rangú kitüntetés, több millió tanítvány, számtalan jógaközpont és több, eddig példátlan népszerűségű tankönyv koronázza.

A Pránájáma új megvilágításban, mint a jógalégzés elméleti és gyakorlati kézikönyve, méltó folytatása a szerző előző, Jóga új megvilágításban című művének, amelyet ma széles körben a hatha jóga klasszikus tankönyveként ismernek. A jelen könyv egyszerre gyakorlatias és alapos: az elméleti rész átfogó hátteret ad a jóga filozófiájáról - miközben olyan fogalmakat is részletesen megvilágít, mint például a csakrák, a nádík, a mantra vagy a bandhák -, a gyakorlati rész pedig megbízható útmutatásként szolgál mindazoknak, akik el szeretnének mélyülni a jógalégzés... Tovább

Fülszöveg

B. K. S. Iyengar (1918- ) 1936 óta foglalkozik a jóga tanításával; mára őt tartják a jógahagyomány egyik legismertebb, legjelentősebb képviselőjének. Fáradhatatlan munkájával hozzájárult ahhoz, hogy a jóga évezredes tanításai méltó helyet kaptak a nyugati világ szellemi életében is. Erőfeszítéseit számos magas rangú kitüntetés, több millió tanítvány, számtalan jógaközpont és több, eddig példátlan népszerűségű tankönyv koronázza.

A Pránájáma új megvilágításban, mint a jógalégzés elméleti és gyakorlati kézikönyve, méltó folytatása a szerző előző, Jóga új megvilágításban című művének, amelyet ma széles körben a hatha jóga klasszikus tankönyveként ismernek. A jelen könyv egyszerre gyakorlatias és alapos: az elméleti rész átfogó hátteret ad a jóga filozófiájáról - miközben olyan fogalmakat is részletesen megvilágít, mint például a csakrák, a nádík, a mantra vagy a bandhák -, a gyakorlati rész pedig megbízható útmutatásként szolgál mindazoknak, akik el szeretnének mélyülni a jógalégzés művészetében.

A könyvben megtalálható:
- a légzőrendszer bemutatása a modern anatómia, valamint az ősi jógaszövegek nézőpontja alapján,
- a pránájáma 14 alaptípusának ismertetése, azok élet- és lélektani hatásaival együtt,
- 82 szint, amely segíti a fokozatos elsajátítást, az egyszerű légzési mintáktól kezdve egészen a leghaladóbbakig,
- 8 áttekintő táblázat, amelyek a különböző szintekben való végighaladást foglalják össze,
- intelmek és gyakorlati útbaigazítások mind a fizikai, mind pedig a mentális akadályok elhárítására,
- 200 hetes gyakorlatterv az elmélyülni vágyó, komoly gyakorlók számára. Vissza

Tartalom

Invokáció7
Gurudzsím ajándéka9
Yehudi Menuhin ajánlása11
Előszó13
Bevezető19
A pránájáma elmélete
Mi a jóga?25
A jóga tagjai29
Prána és pránájáma37
Pránájáma és a légzőrendszer41
Nádík és csakrák59
Guru és shisja69
Táplálék72
Akadályok és segítő tényezők75
A pránájáma hatásai77
A pránájáma művészete
Tanácsok és intelmek83
Az ülés művészete a pránájámában95
Az elme felkészítése a pránájámára119
Mudrák és bandhák123
A be- és kilégzés (púraka és récsaka) művészete133
A visszatartás (kumbhaka) művészete139
A szádhakák csoportosítása147
Bídzsa pránájáma151
Vritti pránájáma155
A pránájáma technikái
Uddzsájí pránájáma161
Vilóma pránájáma187
Bhrámarí, múrcshá és pláviní pránájáma195
Ujjak segítségével végzett pránájáma és az ujjak orra helyezésének művészete199
Bhasztriká és kapálabháti pránájáma221
Shítalí és shítakárí pránájáma227
Anulóma pránájáma233
Pratilóma pránájáma243
Szúrja bhédana és csandra bhédana pránájáma253
Nádí shódhana pránájáma259
Szabadság és üdvösség
Dhjána (meditáció)275
Shavászana (relaxáció)285
Függelék
Pránájáma gyakorlattervek305
Szómagyarázat319
Tárgymutató345

B. K. S. Iyengar

B. K. S. Iyengar műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: B. K. S. Iyengar könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem