Pillecukorteszt

Hogyan fejlesszük önuralmunkat?

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Budapest

'Walter Mischel: Pillecukorteszt ' összes példány

Kiadó:	HVG Kiadó Zrt.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2015
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	288 oldal
Sorozatcím:	HVG Könyvek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	978-963-304-286-1

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az ismert kísérletben egy kisgyereknek adnak egy szem pillecukrot, és választás elé állítják: megeszi a cukrot most, vagy vár, és később kettő jár. Mitévő lesz a gyerek? És mit árul el döntése a későbbi életéről?
Walter Mischel mára legendássá várt pillecukortesztje bebizonyította, hogy a sikeres élethez elengedhetetlen a várakozni tudás: aki kellő önuralommal rendelkezik, várhatóan magasabb pontszámot ér el az egyetemi felvételin, szilárdabb az önbecsülése, könnyebben kezeli a stresszt, eredményesebben valósítja meg célkitűzéseit és jobban megbirkózik a fájdalmas érzésekkel. De vajon az akaraterő velünk született képesség, vagy tanulható?
A Columbia Egyetem pszichológiaprofesszora úttörő jelentőségű könyvében több évtizedes kutatói múltjából és gazdag élettapasztalatából merítve tárja fel az akaraterő természetét, azonosítja a kifejlődéséhez szükséges kognitív készségeket és gondolkodási mechanizmusokat. Bemutatja, miként alkalmazhatjuk ezeket a mindennapokban - a fogyókúrázástól... Tovább

Tartalom

Bevezetés 9
I. RÉSZ
AZ ÖNURALOM ALAPJA: A KÉSLELTETÉS 15
A Stanford Egyetem Meglepetésszobájában 19
Hogyan csinálják? 31
Hevesen vagy hűvösen 43
Az önuralom gyökerei 50
Tervszerű ellenállás 58
Léha tücskök és szorgos hangyák 65
Öröklődés és környezet: az új genetika 73
II. RÉSZ
A PILLECUKORTÓL A NYUGDÍJ-MEGTAKARÍTÁSIG 87
A siker motorja: "Hiszem, hogy képes vagyok rá!" 93
A jövőbeli én 112
A pillanaton túl 119
A sérült én védelmében: Távolodjunk el önmagunktól! 132
Fájdalmas érzések enyhítése 142
A pszichológiai immunrendszer 152
Amikor okos emberek ostobán viselkednek 167
Érzékeny pontok 174
Megbénult akarat 183
Az akaraterő kimerülése 190
III. RÉSZ
A LABORBÓL AZ ÉLETBE 201
Pillecukor és közpolitika 205
Alapstratégiák alkalmazása 222
Az emberi természet 238
Köszönetnyilvánítás 243
Jegyzetek 245
A szerzőről 275
Név- és tárgymutató 277