Pilates-módszer

Otthon végezhető program, könnyen elsajátítható gyakorlatok

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Budapest

'Trevor Blount: Pilates-módszer ' összes példány

Kiadó:	Gabo Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2004
Kötés típusa:	Varrott papírkötés
Oldalszám:	128 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 15 cm
ISBN:	963-9526-92-4
Megjegyzés:	Fekete-fehér és színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Legyünk fittebbek, vékonyabbak és hajlékonyabbak - tanítsuk meg izmainkat testfelépítésünkkel összhangban dolgozni.
Könnyítsünk hát- és nyakfájásunkon, izomfeszességünkön a megfelelő egyensúly és a helyes testtartás helyreállításával.
Könyvünk mindehhez világos magyarázatokat nyújt, részletesen ismerteti és jól követhető ábrákon bemutatja az egymás után következő lépéseket, így a gyakorlatok egyszerűen elsajátíthatóak.

Tartalom

Előszó	4
Pilates módszerének története és filozófiája	6
A vázrendszer és az izomzat	12
Az oktató szemével	22
Testtartás	30
Alapgyarkorlatok	38
A felsőtest	80
A lábak	92
Nyújtás	106
Tárgymutató	128

Témakörök

Természetgyógyászat > Terápiák > Fizioterápia > Mozgásterápiák
Természetgyógyászat > Gyógytorna > Tornagyakorlatok
Háztartástan > Életmód > Mozgás > Fitness
Sport > Egyéb sportágak > Fittnes, testépítés
Sport > Sportelmélet > Edzés
Sport

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem