A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Pilates - DVD-vel

Hatékony edzésprogram otthonra

Pilates - DVD-vel
Pilates - DVD-vel Pilates - DVD-vel Pilates - DVD-vel Pilates - DVD-vel
Szerző
Fordító
Fotózta
Köln
'Christa G. Traczunski: Pilates - DVD-vel ' összes példány
Kiadó: Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Kiadás helye: Köln
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 127 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 27 cm x 21 cm
ISBN: 978-3-625-12382-8
Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrált. Gyakorló DVD-melléklettel.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Tovább

Előszó


Vissza

Fülszöveg




„Tíz óra edzés után érzed a különbséget, húsz után látod is, harminc után pedig teljesen megújul a tested." Joseph Hubert Pilates
A Pilates az egész testre kiterjedő izom- és ízütetkímélő edzésforma. Tudatos légzés, áramló mozdulatok és mindenekelőtt a mélyebben fekvő izomcsoportok erősítése a lényeges elemei ennek a hatékony tréningnek, amely csökkenti a feszültség érzését, a hát és a gerincoszlop okozta panaszokat és fájdalmakat, de segít is ezektől megóvni a testet, ugyanakkor ideálisra formálja az alakot. Könyvünk szakértelemmel összeállított edzésprogramja kezdőknek és haladóknak egyaránt tartalmaz számtalan lépésről lépésre megadott útmutatást arról, hogyan és mikor építsük be ezeket a mindennapjainkba.
A gyakorló DVD
Ez a DVD ideális kiegészítője a könyvnek, amely háromnegyedórás komplett edzést nyújt Az edző rendkívül jól és alaposan irányít a tréning alatt, így az edzést végző maga tudja eldönteni, a gyakorlatok nehézségi foka alapján mennyit és mit bír elvégezni... Tovább

Fülszöveg




„Tíz óra edzés után érzed a különbséget, húsz után látod is, harminc után pedig teljesen megújul a tested." Joseph Hubert Pilates
A Pilates az egész testre kiterjedő izom- és ízütetkímélő edzésforma. Tudatos légzés, áramló mozdulatok és mindenekelőtt a mélyebben fekvő izomcsoportok erősítése a lényeges elemei ennek a hatékony tréningnek, amely csökkenti a feszültség érzését, a hát és a gerincoszlop okozta panaszokat és fájdalmakat, de segít is ezektől megóvni a testet, ugyanakkor ideálisra formálja az alakot. Könyvünk szakértelemmel összeállított edzésprogramja kezdőknek és haladóknak egyaránt tartalmaz számtalan lépésről lépésre megadott útmutatást arról, hogyan és mikor építsük be ezeket a mindennapjainkba.
A gyakorló DVD
Ez a DVD ideális kiegészítője a könyvnek, amely háromnegyedórás komplett edzést nyújt Az edző rendkívül jól és alaposan irányít a tréning alatt, így az edzést végző maga tudja eldönteni, a gyakorlatok nehézségi foka alapján mennyit és mit bír elvégezni belőlük. Egy beszélő irányítja akusztikusán az edzés menetét, akit azonban ki is lehet kapcsolni, ekkor marad a zene, amelyre az edzést végző egyénileg is tud gyakorolni.
A DVD tartalma:
Bemelegítés Koordináció és erősítés Stabil erőközpont
A medence, a has és a hát gyakorlatai Ellazulás Vissza
Fülszöveg Kép

Tartalom


Vissza

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem