A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
Fülszöveg
Ezerszer próbált már lefogyni? Elolvas minden fogyókúrás receptet? Hányszor sikerült tartósan megszabadulnia a felesleges kilóktól? Feltette valaha magában a kérdést, hogy Önnél miért nem vált be egyik biztos módszer sem?
A válasz egyszerű: Azért, mert a fogyás a fejben kezdődik, és a testen mutatkozik meg!
Sokszor konkrét elképzeléseink vannak arról, hogyan kell történniük a dolgoknak. Épp ezért többnyire nem is sikerül elszakadnunk a megszokott utaktól. Mi történik azonban akkor, ha saját testünkről, a táplálkozásról és a fogyásról táplálunk bármennyire is meggyőzőnek tűnő, mégis téves elképzeléseket?
A népszerű szerző tizenegy könnyen megtanulható gyakorlat és megerősítés segítségével bizonyítja be, miként lehet pusztán a gondolatok ereje által könnyűszerrel, mégis roppant hatékonyan lefogyni.
„Őrület, hogy néha milyen egyszerű ez az egész."
Tartalom
A fogyás a fejben kezdődik,
és a testen mutatkozik meg 9
A változás biológiai szemszögből 20
Használd az affirmációk erejét 29
1 tipp - Vágyaidat változtasd célokká 41
A fogyás megfelelő célok kérdése 41
Találd meg a megfelelő időpontot 49
2. tipp - Légy tudatában, hogy mit eszel 50
Állítsd az elmédet a saját pártodra 50
Jegyezz fel mindent, amit megeszel 54
3. tipp - Alakítsd át a régi, téves
meggyőződéseidet 61
A megfelelő, helyes meggyőződés
nélkül marad minden a régiben 61
Változtasd meg a régi meggyőződéseidet 70
Mi a meggyőződésed a fogyással
kapcsolatban? 86
4. tipp - Képzeld magad karcsúnak 89
Azonosítsd magad az álomalakoddal 89
Fesd meg a saját álomképedet 91
Tégy úgy, mintha 99
Kezdj el előre örülni 108
Minden karcsú emberben
fedezd fel magad 114
Minden mindennel összefügg 118
5. tipp - Alakítsd át a régi,
helytelen szokásaidat 123
Iktass be szüneteket evés közben
6. tipp - Tekints magadra
szerető szemmel 141
A szépség iránti vágy 141
A szépség elérésének gyakorlata -
A tükörmeditáció 146
7. tipp - Csak pozitívan beszélj
a testeddel 166
Kommunikálj a testeddel 166
Amelyek nehezedre esnek,
azok a kulcsmondatok 174
Szabályosan ráneveltek
a helytelen táplálkozásra 184
Édesség után nyúlni
8. tipp - Alkalmazd a háromkérdéses
módszert 191
1. kérdés: Éhes vagyok? 191
2. kérdés: Miért eszem? 192
3. kérdés: Jóllaktam már? 194
9. tipp - Legyenek olyan helyek,
ahol nem eszel 196
10. tipp - Karcsúsíts a környezeteden 203
Amint kint, úgy bent 203
Karcsúsítsd a lakásodat 205
11. tipp - Ne ítélj el másokat
a súlyuk miatt 217
A kiéhezett lélek helyett a test eszik 222
Miért akarsz fogyni? 222
24 pont a sikeres fogyáshoz 228
Örömmel várom az újabb történeteket! 231
A szerzőről 232
Jegyzetek 233
Google, Facebook, Apple, Microsoft fiókkal való belépés/regisztráció eseténautomatikusan elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket.
Elfelejtett jelszó
Kérjük, adja meg azonosítóját, és a hozzá tartozó email címet, hogy jelszavát elküldhessük Önnek!
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
Azonosító név/E-mail cím* Azonosító és e-mail cím megegyező
E-mail cím*
(2009 március óta a regisztrált ügyfelek azonosító neve megegyezik az email címmel)
Ha az azonosítóját sem tudja megadni, kérjük, hívja az ügyfélszolgálati vonalat:
+36-62-452-833
1
2
3
Regisztráció
Regisztráció
Regisztrációja sikeresen megtörtént.
Megadott e-mail címére megerősítő e-mailt küldtünk. Ahhoz, hogy a regisztrációja véglegesedjen, és le tudja adni rendeléseit, kérjük, kattintson a levélben található linkre. A megerősítő link a kiküldéstől számított 48 óráig érvényes, ezután a regisztrációs adatok törlésre kerülnek.
Kérjük, jelölje meg az érdeklődési körébe tartozó témaköröket!
Regisztráció
Az ön által megjelölt témakörök:
Temakor_1
Beállíthatja, hogy emailben értesítőt kapjon az újonnan beérkezett példányokról a bejelölt témaköröknek megfelelően.
Beállított értesítőit belépés után bármikor módosíthatja az Értesítő menüpont alatt:
létrehozhat új témaköri értesítőt
inaktiválhatja értesítőjét, ha éppen nem kíván a megadott témában értesítőt kapni
törölheti véglegesen az adott értesítőjét
szerkesztheti jelenlegi értesítőjét, ha még részletesebben szeretné megadni mi érdekli.
Az Ön választása alapján naponta vagy 3 naponta kap tőlünk emailt a beállított értesítőjéről.
Weboldalunk a következő típusú cookie-kat alkalmazza: (1) weboldal működéséhez szükséges technikai cookie, (2) funkcionális cookie, amely a szolgáltatás igénybe vételét teszi az Ön számára könnyebbé és gyorsabbá, (3) marketing cookie, amely alapján személyre szabott hirdetésekkel kereshetjük meg Önt. A sütiszabályzatunkat itt érheti el.
Sütibeállítások
weboldal működéséhez szükséges technikai cookie
funkcionális cookie, amely a szolgáltatás igénybe vételét teszi az Ön számára könnyebbé és gyorsabbá
marketing cookie, amely alapján személyre szabott hirdetésekkel kereshetjük meg Önt