Légy energikus!

Zöldség- és gyümölcslevek

Szerző

Penny Hunking

Fiona Hunter

Fordító

Edwards Zsuzsanna

Pécs

'Penny Hunking: Légy energikus! ' összes példány

Kiadó:	Alexandra Kiadó
Kiadás helye:	Pécs
Kiadás éve:	2005
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	128 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	26 cm x 20 cm
ISBN:	369-963-366-7
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrált.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az ivólevek tele vannak tápanyagokkal. Főleg a sportolók számára hasznosak, és azoknak, akiknek fontos, hogy jó formában legyenek. Valóságos energiabombát jelentenek az edzés előtt, pótolják a mozgás során elvesztett folyadékot és az elektrolitokat, valamint értékes szénhidráttal töltik fel az izmokat. Könnyen szállíthatók, így minden sportember kényelmesen fogyaszthatja őket. A jól áttekinthető szimbólumok tájékoztatnak arról, hogy melyik ivólé melyik sporthoz illik, és hogy edzés előtt, edzés alatt vagy az után fogyasszuk-e. Az 50 erőt adó ivólevet és turmixot úgy állítottuk össze, hogy folyadékkal és energiával töltsék fel a szervezetet akkor is, ha csak kis intenzitással sportolunk, és akkor is, ha a testmozgás, amit végzünk, nagy állóképességet igényel. Ezek a sok energiát tartalmazó ivólevek segítenek, hogy még jótékonyabb hatású legyen az edzés, legyünk akár maratoni futók, akár a tornaterem alkalmi látogatói. A tápanyagtartalom elemzése és a tápanyagok leírása a receptek... Tovább

Tartalom

Az ivólevek és turmixitalok szerepe a sportban 4
Sport és táplálkozás 6
Folyadék 10
Táplálkozás a tartós jó egészségért 12
A különféle sportok tápanyagszükséglete 14
Evés és versenyzés 18
A gyümölcslevek legjobb alapanyagai 20
A gyümölcslevek és turmixok
jó elkészítése 23
Melyik ital melyik sporthoz jó? 24
Zöldséglevek 26
Gyümölcslevek 46
Turmixok 86
Szójegyzék 126
Tárgymutató 127
Köszönetnyilvánítás 128