A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Aludj jól! - CD-vel

Aludj jól! - CD-vel
Aludj jól! - CD-vel Aludj jól! - CD-vel
Szerző
Szerkesztő
Fordító

'Paul McKenna: Aludj jól! - CD-vel ' összes példány
Kiadó: Hangoskönyv Kiadó
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 194 oldal
Sorozatcím: Hangos terápia
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 21 cm x 14 cm
ISBN: 978-963-977-418-6
Megjegyzés: CD-melléklettel. Néhány fekete-fehér ábrával illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Paul McKenna világhírű személyiségfejlesztő terapeuta és hipnotizőr, átütő erejű pszichológiai módszereivel számtalan életvezetési témában ért el már sikereket az egész világon. Módszereinek köszönhetően a fogyókúrázók, az alkoholproblémákkal küszködők, a dohányosok, a személyiségzavaroktól szenvedők látványos gyógyulásról számolnak be. A szakember szerint senki nem kapja el szándékosan az álmatlanságot. A rossz alvók véletlenül tanulják meg az álmatlanság szokását. Sajnos, kevesen ismerik fel, hogy ez megváltoztatható, és azt sem tudják, hogy ez a folyamat viszonylag zökkenőmentesen visszafordítható. A szerző egy hintához hasonlítja az alvásciklust, amely folyamatosan és ritmikusan ismétlődik. Ha felborul ez az eredendő, minden emberben rejtőző ősi ritmus, akkor beszélünk alvásproblémákról. A feladat az, hogy ezt helyreállítsuk.

Tartalom

Fontos tudnivaló a CD-ről 11
Első fejezet
Üdvözlet a rendszeres, mély és frissítő alvás
birodalmában! 13
Második fejezet
Az időzítés az első lépés a jó alváshoz 37
Harmadik fejezet
Kis változtatások, amelyek nagy különbséget
jelentenek az alvás szempontjából 61
Negyedik fejezet
Alvókörnyezeted 79
Ötödik fejezet
Tartsd az irányításod alatt az elméd! 95
Hatodik fejezet
A belső hangod ereje 111
Hetedik fejezet
Mit tegyél, amikor a fejedben cikáznak
a gondolatok? 129
Nyolcadik fejezet
Mit tegyél, ha még mindig ébren vagy? 149
Kilencedik fejezet
Összefoglalás 169
Az alvás aranyszabályai 189
Útmutató a gyakorlatokhoz 191
Utószó 193
Köszönetnyilvánítás 194

Témakörök

Paul McKenna

Paul McKenna műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Paul McKenna könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem