Ajánlás egy kis "anatómiával" | 3 |
A salátakészítés szabályai | 4 |
Kevésbé ismert zöldségfélék | 5 |
Kevésbé ismert gombák | 7 |
A saláták ízesítőanyagai, fűszerei | 8 |
Salátaöntetek (dresszingek) | 12 |
Ecet-olaj alapú öntetek | 12 |
Tejtermékekből készülő öntetek | 13 |
Majonéz alapú öntetek | 14 |
Paradicsom alapú öntetek | 14 |
Hollandi mártás alapú öntetek | 14 |
Zöldségsaláták | |
Adria saláta | 16 |
Almás uborkasaláta | 16 |
Amerikai saláta | 16 |
Andalúz rizssaláta | 17 |
Articsókasaláta | 17 |
Babsaláta | 17 |
Bolgár saláta | 17 |
Brokkolisaláta vitaminöntettel | 18 |
Burgonyasaláta | 18 |
Burgonyasaláta erdélyi módra | 18 |
Céklasaláta | 19 |
Cikóriasaláta szalonnás túrómártással | 19 |
Cikória vitaminsaláta | 20 |
Citromos-hagymás kukoricasaláta | 20 |
Citromos madársaláta | 20 |
Csicsókasaláta | 20 |
Csirágsaláta Vinaigrette-mártással | 21 |
Delikatesz feketegyökér-saláta | 21 |
Endíviasaláta | 22 |
Endíviasaláta joghurttal | 22 |
Endívia tejfölös túróöntettel | 22 |
Erdélyi paprikasaláta | 22 |
Farmersaláta | 23 |
Fejes saláta | 23 |
Fejes saláta ajókával | 23 |
Fejes saláta alma-dió öntettel | 24 |
Fejes saláta gyümölccsel | 24 |
Fejes saláta kapros túróöntettel | 24 |
Fejes saláta márványsajttal | 25 |
Fejes saláta sajttal | 25 |
Fejes saláta szardellával | 25 |
Fejes saláta tavaszi ízekkel | 25 |
Feketegyökér-saláta | 26 |
Finom zellersaláta | 26 |
Fodros fejes saláta mandulás túróöntettel | 26 |
Francia céklasaláta | 27 |
Fűszeres fejes saláta | 27 |
Fűszeres kelvirágsaláta | 27 |
Gundel-saláta | 28 |
Gyöngyhagymasaláta | 29 |
Hagymasaláta | 29 |
Hagymás burgonyasaláta | 30 |
Hollandi kelvirágsaláta | 30 |
Holland saláta | 30 |
Horvát paprikasaláta | 30 |
Japán saláta gyümölccsel | 31 |
Káposztasaláta | 31 |
Káposztás zellersaláta almával | 31 |
Kapros töksaláta | 32 |
Karfiolsaláta fűszeres túróöntettel | 32 |
Károlyi-saláta | 32 |
Kelbimbósaláta | 33 |
Keleti saláta | 33 |
Kelkáposzta-saláta | 33 |
Kelvirágsaláta | 33 |
Kelvirágsaláta olaszosan | 33 |
Kevert saláta | 34 |
Kevert uborkasaláta | 34 |
Kígyóuborka túrókrémmel | 35 |
Kovászos uborka kapros túróval | 35 |
Kukoricakoktél túróval | 35 |
Kukoricasaláta I. | 35 |
Kukoricasaláta II. | 36 |
Lencsesaláta | 36 |
Madársaláta diós mártással | 36 |
Madársaláta Riviéra módra | 37 |
Majonézes burgonyasaláta | 37 |
Majonézes zöldborsósaláta | 37 |
Mimóza saláta | 38 |
Mustáros vajbabsaláta | 38 |
Német saláta | 38 |
Nizzai fejes saláta | 38 |
Nizzai saláta | 39 |
Nyári saláta | 39 |
Nyerscékla-saláta | 40 |
Nyerssárgarépa-saláta | 40 |
Olasz paradicsomsaláta | 40 |
Olasz rizssaláta | 41 |
Old boy saláta | 41 |
Öntött fejes saláta | 41 |
Padlizsánsaláta I. | 42 |
Padlizsánsaláta II. | 42 |
Padlizsánsaláta III. | 42 |
Palermói saláta | 42 |
Paprikasaláta | 43 |
Paradicsomos fejes saláta | 43 |
Paradicsomos fejtettbab-saláta | 43 |
Paradicsomos kínaikel-saláta | 44 |
Paradicsomos uborkasaláta | 44 |
Paradicsomsaláta hawaii módra | 44 |
Paradicsomsaláta márványsajtöntettel | 45 |
Paradicsomsaláta zelleres túrómártással | 45 |
Parajsaláta | 46 |
Parasztsaláta | 46 |
Párizsi zöldbabsaláta | 46 |
Párolt kelbimbósaláta | 47 |
Párolt póréhagymás-saláta | 47 |
Paszternáksaláta | 47 |
Pásztorsaláta | 47 |
Patisszonsaláta | 48 |
Póréhagymás-saláta | 48 |
Rakott gombás burgonyasaláta | 48 |
Reteksaláta | 48 |
Rizssaláta | 49 |
Román káposztasaláta | 49 |
Sárgarépa-saláta | 50 |
Spanyol fejes saláta I. | 50 |
Spanyol fejes sakláta II. | 50 |
Svájci saláta | 50 |
Svéd céklasaláta | 51 |
Szárazbabsaláta kefíres túróöntettel | 51 |
Szerb paprikasaláta | 52 |
Tavaszi saláta | 52 |
Tejfölös friss paradicsom | 52 |
Tejfölös-kapros töksaláta | 53 |
Tejfölös kelvirágsaláta | 53 |
Tejfölös paradicsom | 53 |
Tejfölös uborkasaláta | 53 |
Túrós brokkoli | 54 |
Túrós salátakoktél | 54 |
Túrós zellersaláta | 54 |
Uborkasaláta | 55 |
Uborkasaláta törökösen | 55 |
uborkasaláta túróöntettel | 55 |
Újburgonya-saláta | 56 |
Vitaminsaláta kefíres túróöntettel | 56 |
Zöldbabsaláta | 57 |
Zöldbabsaláta Ravigote-mártással | 57 |
Zöldsaláta szardíniával | 57 |
Zöldségsaláta | 58 |
Gombasaláta | |
Bakonyi gombasaláta | 60 |
Csiperkegomba-saláta | 60 |
Fehérboros-rizikesaláta | 60 |
Fenyőgomba-saláta | 61 |
Fűszeres laskagomba-saláta | 61 |
Gévagomba-saláta | 61 |
Hagymás gombasaláta téli fülőkéből | 62 |
Kapros-joghurtos lilapereszke-saláta | 62 |
Paradicsomos szegfűgomba-saláta | 62 |
Tárkonyos rókagomba-saláta | 63 |
Tojásos vargányasaláta | 63 |
Gyümölcssaláták | |
Alexander-saláta | 65 |
Brazil saláta | 65 |
Déligyümölcs-saláta | 65 |
Dinnyesaláta háziasan | 65 |
Francia dinnyesaláta | 66 |
Gyümölcssaláta I. | 66 |
Gyümölcssaláta II. | 66 |
Gyümölcssaláta III. | 67 |
Narancssaláta | 67 |
Őszibarack-saláta | 67 |
Sárgabarack-saláta | 67 |
Szicíliai saláta | 67 |
Töltött sárgadinnye gyümölcssalátával | 68 |
Waldorf-saláta | 68 |
Zöldséges gyümölcssaláta | 68 |
Hússaláták | |
Alföldi saláta | 70 |
Báránysaláta joghurtos túróöntettel | 70 |
Borjúlábsaláta | 71 |
Csekonics-saláta | 71 |
Dalmát csirkemájsaláta | 71 |
Flamand saláta | 72 |
Halikrasaláta I. | 72 |
Halikrasaláta II. | 72 |
Halikrasaláta III. | 73 |
Halsaláta | 73 |
Heringsaláta | 73 |
Hernádi pulykasaláta | 74 |
Hollandi halsaláta | 74 |
Hússaláta | 74 |
Ínyencmester-saláta | 75 |
Jércesaláta vajas-túrós tésztakosárkában | 75 |
Kagylósaláta | 76 |
Kapros-hagymás heringsaláta | 76 |
Kubai sonkasaláta | 76 |
La fattoria saláta | 77 |
Lazac fejes salátával | 77 |
Mustáros heringsaláta | 77 |
Olasz nyelvsaláta | 78 |
Olasz saláta | 78 |
Ökörszájsaláta | 78 |
Paradicsomos halsaláta | 79 |
Paradicsomos haltejsaláta | 79 |
Párizsisaláta | 79 |
Ráksaláta | 80 |
Saláta pennsylvaniai módra | 80 |
Sonkasaláta | 80 |
Szardíniasaláta I. | 81 |
Szardíniasaláta II. | 81 |
Szárnyassaláta Carmen módra | 81 |
Szegedi halsaláta | 82 |
Szegedi idénysaláta | 82 |
Tavaszi nyelvsaláta | 82 |
Tejfölös-túrós párizsisaláta | 83 |
Tonello saláta | 83 |
Túrós virslisaláta | 83 |
Vadhúsos lencsesaláta | 84 |
Virslisaláta | 84 |
Windsori saláta | 84 |
Sajtsaláták | |
Almás trappista sajt | 87 |
Gombás sajtsaláta | 87 |
Kukoricás göcsejisajt-saláta | 87 |
Óvárisajt-saláta párizsival | 87 |
Sajtkoktél | 88 |
Tavaszi rokfortos saláta | 88 |
Túrós sajtsaláta | 88 |
Vegyes sajtsaláta retekkel | 89 |
Tojássaláták | |
Fürtojássaláta túrómártással | 90 |
Lengyel tojássaláta | 90 |
Tojássaláta | 90 |
Savanyúságok | |
Jó tanácsok a savanyításhoz | 93 |
Birsalma | 94 |
Brassói saláta | 94 |
Céklasaláta ecetben | 95 |
Céklasaláta (hordós) | 95 |
Cukkinisaláta | 95 |
Csalamádé | 96 |
Ecetes apró dinnye | 96 |
Ecetes cékla | 97 |
Ecetes dinnye forrázva (hordós) | 97 |
Ecetes egres | 97 |
Ecetes gomba I. | 98 |
Ecetes gomba II. | 98 |
Ecetes hagyma | 98 |
Ecetes meggy | 99 |
Ecetes paprika (hordós) | 99 |
Ecetes szilva | 99 |
Ecetes tök (hordós) | 100 |
Ecetes uborka I. | 100 |
Ecetes uborka II. | 100 |
Ecetes vörös káposzta (hordós) | 101 |
Ecetes zöldbab (hordós) | 101 |
Ecetes zöld dinnye (hordós) | 102 |
Ecetes zöld paradicsom | 102 |
Ecetes zöld paradicsom (hordós) | 102 |
Édes ecetes uborka | 103 |
Francia uborka | 103 |
Gomba gőzölve | 103 |
Gombasaláta | 104 |
Gőzölt, ecetes uborka | 104 |
Káposztasaláat ecetben | 104 |
Káposztával töltött paprika I. | 104 |
Káposztával töltött paprika II. | 105 |
Káposztával töltött paprika (hordós) | 105 |
Káposztával töltött piros paradicsompaprika (hordós) | 105 |
Kelvirágsaláta ecetben | 106 |
Kovászos uborka | 106 |
Kovászos uborka (hordós) | 107 |
Marinált hagyma | 107 |
Mustáros meggy | 107 |
Padlizsánsaláta télire | 107 |
Paprika csalamádéval töltve | 108 |
Paprikasaláta ecetben | 108 |
Paprikasaláta (hordós) | 109 |
Paradicsompaprika ecetben | 109 |
Patisszon ecetben | 109 |
Piros paradicsompaprika olajosan | 110 |
Rumos szilva | 110 |
Sárga paradicsompaprika | 110 |
Savanyú káposzta | 111 |
Savanyú káposzta (hordós) | 111 |
Sós uborka télire | 112 |
Sós-vizes uborka (hordós) | 112 |
Sózott tök (hordós) | 113 |
Sózott zöldbab (hordós) | 113 |
Tinórugoma ecetben | 113 |
Tök ecetben | 114 |
Tök sóban | 114 |
Tölteni való ecetes paprika | 114 |
Tölteni való ecetes paprika (hordós) | 114 |
Uborkasaláta (hordós) | 115 |
Uborkasaláta sóban | 115 |
Vegyes zöldség ecetben I. | 115 |
Vegyes zöldség ecetben II. | 116 |
Vegyes zöldség ecetben III. | 116 |
Vizes uborka | 116 |
Zöldparadicsom-saláta | 117 |
Zsenge kukorica | 117 |
Kalóriakalauz | 120 |
Nyereménykoktél | 143 |