kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Flaccus Kiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
Oldalszám: | 87 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 19 cm x 14 cm |
ISBN: | 978-963-9412-09-5 |
Megjegyzés: | Negyedik kiadás. Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
Előszó | 7 |
Útmutató a gyakorlatok alkalmazásához és a könyv használatához | 9 |
Gyakorlatok | 13 |
Járásgyakorlatok | 13 |
Futásgyakorlatok | 18 |
Szökdelések | 20 |
Gyakorlatok futás közben, megadott jelre | 24 |
Gimnasztikai gyakorlatok | 27 |
Gyakorlatok fekvőtámaszban | 34 |
Gyakorlatok térdelésben és térdelőtámaszban | 38 |
Gyakorlatok ülésben | 44 |
Gyakorlatok hason fekvésben | 57 |
Gyakorlatok hanyatt fekvésben | 57 |
Gyakorlatok oldalfekvésben | 63 |
Járások, ugrások, mászások kéz- és lábtámaszban | 65 |
Csúszások, kúszások | 69 |
Páros gyakorlatok egy bottal | 71 |
Páros gyakorlatok két bottal | 76 |
Csoportos gyakorlatok | 80 |
Játékok bottal | 81 |
A gyakorlatok csoportosítása felhasználhatóságuk alapján | 83 |
Felhasznált irodalom | 87 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.