Szakszerű otthonteremtés | 11 |
Lakások és épületek | 12 |
A lakás jelentősége | 12 |
Lakás- és épületformák | 12 |
A helyiségek területigénye, elhelyezése és beosztása | 14 |
Az alaprajz | 5 |
A szigetelések | 17 |
Ablakok, ajtók, padlók | 20 |
A lakás üzemeltetése, a hulladékok eltávolítása | 27 |
Energiahordozók | 27 |
A lakás melegellátása | 28 |
Vízellátás | 30 |
A lakás ellátása elektromos árammal | 32 |
A hulladékok eltávolítása a lakásból | 32 |
A lakótér kialakítás | 35 |
A lakberendezés elemei | 35 |
A lakószoba berendezése | 42 |
Az étkező, az ebédlő | 44 |
A hálószoba | 46 |
A gyermekszoba | 47 |
Előtér, előszoba, folyosó | 49 |
Fürdőszoba, és WC | 49 |
Munka- és tárolóhelyiségek a lakásban | 52 |
A konyha | 52 |
Mellékhelyiségek | 56 |
Háztartástechnika | 58 |
A gépek és berendezések kiválasztása | 58 |
Gépek és berendezések | 60 |
A feladatok ésszerűsítése | 69 |
A helyes és célszerű tervezés | 69 |
Az ésszerűsítés lehetőségei | 69 |
Munka- és szervezési tervek | 71 |
A szobák rendben tartása | 73 |
Rendszeres rendtartás, takarítás | 74 |
Nagytakarítás | 74 |
Munka- és szervezési tervek | 86 |
Fertőtlenítés a háztartásban | 89 |
Kártevők a háztartásban | 91 |
Lakástextiliák tisztítása és ápolása | 94 |
Sötétítő és csipkefügönyök | 98 |
Szőnyegek és textil padlóburkolatok | 98 |
Huzatok, kárpitok | 99 |
Nem mosható textiliák tisztítása és kezelése | 100 |
Ruhagondozás a háztartásban | 103 |
Folttisztítás | 103 |
Ipari tisztítás | 104 |
A textiliák vasalás | 105 |
A ruhák előkészítése | 106 |
Vasalás | 106 |
Gazdálkodási ismeretek | 109 |
A családi háztartás | 109 |
A család közelmúltbeli változása | 110 |
Az igények kielégítése | 110 |
Pénz a háztartásban | 114 |
Pénzügyi alapok és tőkebefektetés | 118 |
Munkamegosztás és munkaszervezés a háztartásban | 118 |
A háztartás irányításának feladatai | 131 |
Munkamegosztás a háztartásban | 131 |
Gazdálkodás az idővel | 131 |
Döntéshozatal és kockázatmegosztás a családban | 133 |
Szerződések a háztartásban | 135 |
A szerződések alapjai | 141 |
Biztosítás a háztartásban | 141 |
A posta és a vasút szolgáltatásai | 144 |
Háztartás és piacgazdaság | 154 |
A háztartás jelentősége a gazdasági folyamatokban | 149 |
Információk és választást segítők | 149 |
Háztartás és környezet | 152 |
Alkalmazkodás a nyersanyagok szűkös voltához | 154 |
A környezetvédelem követelményei | 154 |
Táplálkozási és élelmezési ismeretek | 159 |
Táplálkozás és egészség | 159 |
A táplálkozás helyzete | 160 |
A táplálkozás alapjai | 160 |
Szénhidrátban gazdag élelmiszerek | 160 |
Gabonák és gabonatermékek | 162 |
Burgonya és burgonyatermékek | 162 |
Cukor és egyéb édesítőszerek | 165 |
Fehérjegazdag élelmiszerek | 166 |
Tej és tejtermékek | 170 |
Tojás és tojáskészítmények | 170 |
Hús és húskészítmények | 174 |
Szárnyasok | 176 |
Vadhúsok és vad szárnyasok | 179 |
Halak és halkészítmények | 179 |
Hüvelyesek | 180 |
Étkezési zsírok | 181 |
Növényi olajok | 183 |
Margarinok | 184 |
Állati zsírok | 184 |
Vaj és vajzsír | 184 |
Vitaminban és ásványi anyagokban gazdag élelmiszerek | 185 |
Főzelékek és főzelékkészítmények | 186 |
Gyümölcsök és gyümölcskészítmények | 188 |
Fűszerek | 189 |
A szorosan vett fűszerek | 192 |
A tágabb értelemben vett fűszerek | 193 |
Tésztalazítók | 193 |
Élvezeti cikkek | 195 |
Alkoloidtartalmú italok | 197 |
Alkoholmentes italok | 197 |
Alkoholtartalmú italok | 200 |
Élelmiszertermelés és -feldolgozás | 202 |
Táplálkozási formák | 206 |
Teljes értékű táplálkozás | 208 |
Alternatív táplálkozási formák | 208 |
Könnyű teljes értékű táplálkozás | 208 |
Az életkornak megfelelő táplálkozás | 210 |
A csecsemő és a kisgyermek táplálása | 212 |
Az iskolás és a serdülő táplálkozása | 212 |
A felnőtt táplálkozása | 212 |
Az idősek táplálkozása | 216 |
Táplálkozás különleges élethelyzetekben és különleges igénybevétel esetén | 218 |
A terhes nő táplálkozása | 220 |
A szoptató anya táplálkozása | 220 |
Az autóvezetők táplálkozása | 222 |
Helytelen táplálkozás és diéta | 222 |
Túltápláltság | 223 |
Alultápláltság | 223 |
Cukorbetegség (Diabetes mellitus) | 225 |
Magas vérnyomás (hipertónia) | 225 |
Magas koleszterinszint (hiperkoleszterinémia) | 226 |
Köszvény (hiperurikémia) | 227 |
Gyomor- és bélbántalmak | 228 |
Kertészeti ismeretek | 229 |
A lakó és a haszonkertek szerepe | 229 |
Egészségügyi szerep | 230 |
Gazdasági szerep | 230 |
Eszemi szerep | 230 |
Ökológiai szerep | 230 |
Kerttervezés | 231 |
Természeti és építészeti adottságok | 231 |
Tervezési szempontok | 231 |
Évelők felhasználása a házikertben | 231 |
A lakókert | 233 |
Ülő- és játszóhely | 231 |
Növényzet | 234 |
Zöldségeskert | 237 |
A zöldségfélék csoportosítása | 237 |
Telepítés terv, növényváltás, növénysorrend, vegyes telepítés | 238 |
Zöldségek és gyümölcsfélék betakarítása és tárolása | 241 |
Betakarítás | 241 |
Tárolás | 242 |
Növényvédelem a házikertben | 242 |
Megelőző rendszabályok | 243 |
Biológiai, mechanikus és integrált növényvédelem | 244 |
Kémiai növényvédelem | 248 |
Kárképek a kerti növényeken | 248 |
Gyomok okozta károk | 248 |
Gombák és baktériumok, vírusok és állati kártevők okozta károk | 248 |
Gyereknevelés és családgondozás | 250 |
Fogamzás, terhesség és szülés | 250 |
Az ember fejlődésének előfeltételei | 253 |
A terhesség | 257 |
Előkészületek a gyermek fogadására | 259 |
A szülés és gyermekágy | 262 |
A csecsemő fejlődése, táplálása és gondozása az első életévben | 262 |
A csecsemő fejlődése | 265 |
A csecsemő táplálása | 269 |
A csecsemő ápolása | 272 |
A csecsemő és kisgyermek egészségvédelme | 272 |
Megelőző egészségügyi vizsgálatok | 273 |
Tanácsadó szolgálat | 273 |
Védőoltások, fogvédelem | 276 |
Betegségek | 276 |
Balesetvédelem otthon | 277 |
Nevelés és tanulás | 278 |
A nevelés szükségessége és a nevelhetőség | 278 |
Öröklött tulajdonságok és környezet | 281 |
A gyermek szociális hajlama és fejlődése | 282 |
Nevelési célok | 282 |
Nevelési módszerek | 283 |
Tanulás | 285 |
Nevelési eszközök | 288 |
A kisgyermek fejlődése és nevelése | 293 |
Testi fejlődés és a test "birtokba vétele" | 293 |
A nevelő beállítottsága | 294 |
Családon kívüli nevelés | 301 |
Viselkedési furcsaságok, viselkedési zavarok | 302 |
Túlzott követelmények, túlságos igénytelenség | 304 |
A kornak megfelelő elvárások | 305 |
Iskolás- és serdülőkor | 310 |
Az iskolás gyermek | 310 |
A gyermek serdülővé fejlődése | 313 |
Fogyatékos emberek (károsodott, korlátozott emberek) | 323 |
A fogyatékosság formái | 323 |
Hatások | 323 |
Gondozás, segítés | 323 |
Házi betegápolás és elsősegélynyújtás | 324 |
Betegségtünetek | 324 |
Az ápolásra szoruló emberek gondozása | 328 |
Házi patika | 339 |
Gyógynövények | 340 |
Elsősegély | 341 |
Munka és szabad idő | 343 |
Munka és egészség | 343 |
A szabad idő tervezése és eltöltése | 346 |