Elmélet | |
Előszó | 5 |
A gondolkodás folyamata | 7 |
Hát mi hogyan gondolkodunk? | 8 |
Mire jó az optimizmus? | 9 |
Isten hozott Komor Barbara életében! | 10 |
És milyen a mi reggelünk? | 13 |
A modern magány | 13 |
A gondolkodás anatómiája | 15 |
Gondolkodás - akkor hogyan is működik? | 17 |
Három játék a gondolkodás alapszabályaihoz | 18 |
Áttekintés: a gondolkodás első három szabálya | 21 |
A gondolatképek növekvő áradata | 22 |
Hogyan betegítenek meg a gondolatok? | 26 |
A tudatalatti: semmi sem veszik el | 27 |
Ha a gondolatok ártalmasak | 31 |
Az egészséges gondolkodásmód 9 szabálya | 36 |
Gyakorlat | |
Az egészséges gondolkodásmód | 39 |
Új gondolkodásmódok | 40 |
Alkossuk meg a következő 8999 képünket | 41 |
Üdvözlünk a gondolkodás iskolájában | 41 |
Isten hozott Vidám Izabella életében! | 42 |
Fent vagy lent - önmagunk tesztelése | 46 |
Hogyan adunk hozzá új képeket az archívumokhoz? | 48 |
A hétköznapi élet vizespohara | 49 |
Komor vagy vidám - milyen az életünk? | 50 |
Ahol a gondolatcsapdák leselkednek | 52 |
Miért látjuk gyakran borúsnak a dolgokat? | 53 |
Segítség a túléléshez: az ősi félelem | 55 |
Üzletek az ősi félelem körül: a média | 58 |
Szokások az életünkben | 61 |
A "jó" ismerősök | 62 |
A veszélyes játék az emlékekkel | 64 |
Az egészséges gondolkodás parancsai | 67 |
Első parancs: védd magad! | 68 |
A négy ellenség | 69 |
1. védőpajzs: a híres szűrése | 69 |
2. védőpajzs: csak tudatosan tévézzünk | 72 |
3. védőpajzs: tartsunk távolságot a borúlátó emberektől | 73 |
4. védőpajzs: válogassuk meg a szavainkat! | 74 |
Második parancs: élj a jelenben! | 76 |
Koncentrálás - miért olyan fontos | 77 |
Hogyan szabadulhatunk meg a sötét képektől | 84 |
Harmadik parancs: meditálj! | 85 |
Meditáció és mentális tréning: tulajdonképpen mi az? | 86 |
A meditáció gyakorlása | 88 |
Három meditációs gyakorlat | 89 |
Fesztelenül a gondolkodás helyes útján | 96 |
A gondolkodásunk tizedik szabálya | 97 |
Gyógyító gondolatok - hogyan tartsunk ki | 100 |
Hogyan működnek a szokások? | 101 |
Új szokások - már három hét alatt | 101 |
Erősen gondolkodni - minden helyzetben | 105 |
Gyerekek - a boldog gondolkodók | 106 |
Hogyan tanulnak gondolkodni a gyerekek? | 106 |
Mire van valóban szüksége a gyereknek? | 107 |
Beszélgetés a gyerkekkel | 108 |
Mitől kell megvédenünk a gyerekünket? | 109 |
Gondolatbeli kiutak, ha minden összeomlik | 111 |
Állítsuk meg a mélyrepülést! | 112 |
Keressünk szerencsét a szerencsétlenségben! | 112 |
Mentőkötelek a vészhelyzetben | 115 |
Nézzük más szemmel a világot! | 118 |
A hit mint a remény forrása | 122 |
Függelék | |
Tárgymutató | 124 |
Impresszum | 126 |