kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Sport Könyvkiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Könyvkötői papírkötés |
Oldalszám: | 259 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 20 cm x 14 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókat tartalmaz. |
Előszó | 3 |
Általános ismeretek | |
Az önvédelem története | 8 |
Fegyver nélküli önvédelem | 11 |
Önvédelem és cselgáncs | 12 |
Az önvédelemoktatás | |
Az önvédelemoktatás általános elvei | 15 |
Az oktatás személyi és tárgyi feltételei | 17 |
Az oktatás módszertana | 19 |
Az önvédelemoktatás menete | 20 |
Az önvédelmi gyakorlatok vezetése | 21 |
Az önvédelem alapjai | |
Bemelegító és előkészítő gyakorlatok | 25 |
Küzdőgyakorlatok | 46 |
Cselgáncs alapgyakorlatok | 65 |
Támadások védései | |
Pusztakezes támadások védései állóharcban | 104 |
Csuklófogások védései | 104 |
Csuklófogások védései ellenfogással | 111 |
Ütések védései | 121 |
Ökölvívó-ütések védései | 127 |
Fojtásfogások védései | 140 |
Kabátfogások és hajhúzások védései | 140 |
Átkarolások és nyakátkarolások védései | 149 |
Pusztakezes támadások védései földharcban | 173 |
Vágó-, szúró- és ütőeszközzel történő támadások védései állóharcban | 181 |
Késtámadások védései | 181 |
Bot-, üvegpalack-, fejsze- és széktámadások védései | 199 |
Kő- és boxertámadások védései | 205 |
Vágó-, szúró- és ütőeszközzel történő támadások védései földharcban | 212 |
Lábtámadások védései állóharcban | 217 |
Rúgástámadások védései | 217 |
Lábtámadások védései földharcban | 223 |
Támadó fogások | |
Menekülő személy megállítása | 227 |
Menekülő személy elfogása | 227 |
Védekező, illetve passzív magatartású személy elvezetése | 229 |
Egyéb támadó fogások | 237 |
Fuldokló elleni elhárító fogások | 240 |
Segítségnyújtás másnak | 251 |
Sebesültszállítás | 255 |
Irodalom | 258 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.