1.062.411

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Önvédelem

Judo

Szerző
Fotózta
Budapest
Kiadó: Sport Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Könyvkötői papírkötés
Oldalszám: 259 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókat tartalmaz.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó3
Általános ismeretek
Az önvédelem története8
Fegyver nélküli önvédelem11
Önvédelem és cselgáncs12
Az önvédelemoktatás
Az önvédelemoktatás általános elvei15
Az oktatás személyi és tárgyi feltételei17
Az oktatás módszertana19
Az önvédelemoktatás menete20
Az önvédelmi gyakorlatok vezetése21
Az önvédelem alapjai
Bemelegító és előkészítő gyakorlatok25
Küzdőgyakorlatok46
Cselgáncs alapgyakorlatok65
Támadások védései
Pusztakezes támadások védései állóharcban104
Csuklófogások védései104
Csuklófogások védései ellenfogással111
Ütések védései121
Ökölvívó-ütések védései127
Fojtásfogások védései140
Kabátfogások és hajhúzások védései140
Átkarolások és nyakátkarolások védései149
Pusztakezes támadások védései földharcban173
Vágó-, szúró- és ütőeszközzel történő támadások védései állóharcban181
Késtámadások védései181
Bot-, üvegpalack-, fejsze- és széktámadások védései199
Kő- és boxertámadások védései205
Vágó-, szúró- és ütőeszközzel történő támadások védései földharcban212
Lábtámadások védései állóharcban217
Rúgástámadások védései217
Lábtámadások védései földharcban223
Támadó fogások
Menekülő személy megállítása227
Menekülő személy elfogása227
Védekező, illetve passzív magatartású személy elvezetése229
Egyéb támadó fogások237
Fuldokló elleni elhárító fogások240
Segítségnyújtás másnak251
Sebesültszállítás255
Irodalom258

Galla Ferenc

Galla Ferenc műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Galla Ferenc könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem