Önismeret

Tartalom

Előszó - Dr. Funk Sándor 5
Alkalmazott módszereink 11
I. Önmagunkhoz való viszonyunk 15
1. „Ismerd meg önmagad!" 17
2. Ki vagyok én? 23
3. Introvertált vagy extrovertált? 27
4. Aki leértékeli önmagát 31
5. Aki felülértékeli önmagát 40
6. Milyen szeretnék lenni? 46
II. Gondolkodásunk, érzelmeink 53
7. Gondolkodásunk 55
8. Helyes gondolkodás és valóságlátás 63
9. Érzelmeink 68
10. Szeretlek, de egyben gyűlöllek is! 74
11. Ha nevelni akarjuk érzelmeinket... 78
12. Indulataink 83
13. Indulatmentesen? 87
III. Hangulatunk, akaratunk 95
14. Hangulatunk 96
15. Mit tegyünk, ha rossz a hangulatunk? 101
16. Az akarati életünk 107
17. Tényleg akarjuk? 114
18. „A stressz az élet sava, borsa" 121
19. Megküzdés a stresszel 130
IV. Kommunikációnk 143
20. Empátia 145
21. Hogyan fejlődhet empátiás készségünk? 151
22. A személyközi kommunikáció 157
23. A személyközi kommunikáció csatornái (verbális) 161
24. A személyközi kommunikáció csatornái (nonverbális) 165
25. A személyközi kommunikáció stílusa 170
26. A személyközi kommunikáció irányai 177
27. A személyközi kommunikáció zavarai 181
28. A kommunikációs készség fejlesztése 185
V. Problémáink 193
29. Problémái mindenkinek vannak 195
30. A kreatív problémamegoldás feltételei (1.) 200
31. A kreatív problémamegoldás feltételei (2.) 207
32. A problémamegoldás akadályai 213
33. A problémamegoldás hat alapvető lépése 223
34. A problémamegoldás hat alapvető lépése a gyakorlatban 228
VI. Konfliktusaink 233
35. A konfliktusokról általában 235
36. A konfliktus és ami mögötte van 242
37. Hogyan viselkedjünk konflikushelyzetekben? 253
38. Konfliktuskezelő stratégiák 263
Utószó - Gottl Márta 275
Szakkifejezések jegyzéke 280
Felhasznált irodalom 284
Tartalom 286

Témakörök