Növessz izmot gyorsan!

Fülszöveg

Mindent megteszel a fizikumodért, mégsem érzed magad igazán jól a bőrödben?
Aránytalan a tested? Sérülésektől és túledzéstől szenvedsz?
Szállj le az edzőpadról, és lapozd föl ezt a könyvet!
Chad Waterbury, a súlyemelés elméleti és gyakorlati szakértője megtanítja, hogyan Növessz izmot gyorsan! Tapasztalatból beszél: tizennégy éves kora óta a testépítés szerelmese, és a legkülönfélébb módszereket próbálta végig, mire rájött, hogy a kevesebb néha több. Ahhoz, hogy brutális erőre és hatalmas izmokra tegyél szert, nem kell összerogyásig kínoznod magad - elég, ha robbanékonyan emelsz nagy súlyokat! Egyszerű, nem igaz? Waterbury tudományos kutatások tucatjaira támaszkodva, közérthetően mutatja be, mire van szüksége az izmaidnak, és olyan programokat kínál, amelyekkel hétről hétre magasabbra teheted a lécet - ráadásul még pihenésre is marad időd.
Formáld át a tested - meglátod, hamarosan az egész életed megváltozik!
» Három speciális, 16 hetes edzésprogram az erő és
az izomtömeg... Tovább

Fülszöveg

Mindent megteszel a fizikumodért, mégsem érzed magad igazán jól a bőrödben?
Aránytalan a tested? Sérülésektől és túledzéstől szenvedsz?
Szállj le az edzőpadról, és lapozd föl ezt a könyvet!
Chad Waterbury, a súlyemelés elméleti és gyakorlati szakértője megtanítja, hogyan Növessz izmot gyorsan! Tapasztalatból beszél: tizennégy éves kora óta a testépítés szerelmese, és a legkülönfélébb módszereket próbálta végig, mire rájött, hogy a kevesebb néha több. Ahhoz, hogy brutális erőre és hatalmas izmokra tegyél szert, nem kell összerogyásig kínoznod magad - elég, ha robbanékonyan emelsz nagy súlyokat! Egyszerű, nem igaz? Waterbury tudományos kutatások tucatjaira támaszkodva, közérthetően mutatja be, mire van szüksége az izmaidnak, és olyan programokat kínál, amelyekkel hétről hétre magasabbra teheted a lécet - ráadásul még pihenésre is marad időd.
Formáld át a tested - meglátod, hamarosan az egész életed megváltozik!
» Három speciális, 16 hetes edzésprogram az erő és
az izomtömeg növeléséért, illetve a szálkásabb testért » Funkcionális gyakorlatok szabad súlyokkal » Bemelegítő és lazító gyakorlatok » Részletes étrendi ajánlások
Chad Waterbury az Arizonai Egyetemen szerzett mesterdiplomát neurofiziológjából. ^fiR, Számos magazinban, többek közt a T-Nationben és a Men's Healthben jelennek meg cikkei. Egyedi edzésmódszerével testépítők, küzdősportolók, fitneszmodellek és ama-iHHStőr emelők százaiból hozza ki a maximumot.
„Chad Waterbury neve itthon még kevésbé ismert, bár írásai rendszeresen megjelennek az erőért és izomért rajongók által olvasott legfontosabb honlapokon. Waterbury különleges ember - remek atléta, eredményes edző, neurofiziológus, a Rickson Gracie által irányított Los Angeles-i International Jiu Jitsu Center erőnléti igazgatója volt és ha mindez nem lenne elég, az egyik kedvenc szerzőm. Ha erőt és izomtömeget akarsz hatékonyan növelni, ebben a könyvben garantáltan megtalálod a megoldást!"
Lakatos Péter
StrongFírst Master oktató ¦ Carlson Gracie Brazilian Jiu Jitsu - barna öv Vissza