kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Medicina Egészségügyi Könyvkiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Fűzött keménykötés |
Oldalszám: | 265 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 20 cm x 14 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | A könyv fekete-fehér ábrákkal illusztrált. |
Az élet második felének küszöbén | 3 |
Bevezető | 5 |
A változás korának jelentkezése | 7 |
A női szervezet harmonikus működése | 8 |
Mi idézi elő a változást? | 9 |
Változások a nő szervezetében | 10 |
Lehet-e a változás idejében teherbe esni? | 12 |
A változás korának tünetei | 13 |
Külső tünetek | 13 |
Idegi és lelki tünetek | 14 |
Kiegyensúlyozatlanság | 14 |
A hőhullám | 15 |
A migrén | 17 |
A változás kora elmúlik | 19 |
Szexuális vonzalmak az élet második felében | 19 |
Túl a negyvenen | 19 |
A női vágyak elhidegülésének okai | 20 |
Erotikus pánik a változás kora előtt | 21 |
Szexualitás a klimaktériumban | 21 |
Befejeződik-e a változás kora után a szexuális élet? | 21 |
A kor nem akadálya a szerelemnek | 23 |
Miért nem sikerül minden házasság? | 23 |
Az együttélésben fontos a jómodor | 28 |
Boldogtalan házasság | 29 |
Féltékenység | 32 |
Van a férfiaknál is változás kora? | 34 |
Az öregség tünetei | 37 |
A bőr öregedése | 38 |
Az arc - az élet múlásának tükre | 39 |
A toka | 39 |
A mell formát változtat | 40 |
Derék és has | 40 |
Nemiszervek | 40 |
Mi történik a csontokkal? | 41 |
Kéz és láb | 41 |
Nem kecsegtető kilátások? | 42 |
A feledékenység | 42 |
Kihagy az emlékezete? | 42 |
Harc a feledékenység ellen - harc az öregség ellen | 43 |
Miért vagyunk feledékenyek? | 45 |
Eddzük emlékezőtehetségünket | 46 |
Az emberi korhatár kitolódik | 47 |
Hogyan éljünk tehát? | 48 |
Mikor kezdjünk józanul élni? | 49 |
Nyugodt természet és egyéb feltételek | 50 |
Hiú remények | 51 |
De az Ön közreműködése nélkül ez nem megy! | 53 |
Az egészség ritmusa | 54 |
Egészségügyi napirend | 55 |
Hogyan kell ebben a korban dolgozni? | 56 |
Egyoldalú munka sietteti az öregedést | 56 |
Pihenés | 57 |
Az élet derekán | 59 |
A halál a tudomány tükrében | 60 |
Kapcsolat a természettel | 64 |
Mi kell a boldogsághoz? | 65 |
Alapvető feltételek kialakítása | 67 |
Az egészséges és hosszú élet alapvető feltételei | 69 |
A munkahely mint küzdőtér | 69 |
Harctérhez hátországra van szükség | 72 |
Az otthoni környezet | 73 |
Kispolgári ízlés | 74 |
A "tiszta szoba" | 76 |
Testi tisztaság | 78 |
A bőr nemcsak védőburok | 78 |
Aki este mosdik, jobban alszik | 81 |
A mosdás technikája | 84 |
Tisztátlanság, ami nem látszik, de bűzlik | 85 |
A szombati fürdés higiéniája | 86 |
Ne felejtsünk el kezet mosni! | 87 |
Nemcsak mosni, hanem ápolni is kell a kezet | 89 |
Egy kis arcápolás | 91 |
A leggyakoribb arcbőrbajok | 92 |
Vörös orr | 93 |
Szemölcs és anyajegy | 94 |
Szőrszálak és bajusz | 94 |
Lehet-e valamit tenni a ráncosodás ellen? | 95 |
Készítsük ki magunkat vagy ne? | 95 |
A kikészítés művészete | 98 |
Arcmasszázs | 99 |
A masszázs hatása | 102 |
Arcmimika és ráncok | 103 |
A ránc nem mindig csúnya | 104 |
Kell-e az egész testet masszírozni? | 104 |
Masszírozzuk önmagunkat! | 105 |
A nő dísze - a haja | 112 |
A fogak és a kor | 115 |
Először is harc a szuvasodás ellen | 115 |
Fogmosás | 116 |
Öregszenek-e a fogak? | 118 |
Az öregség réme - a fogínysorvadás | 118 |
Hogyan lehet megelőzni a fogbetegségeket? | 119 |
Van-e már kivehető protézise? | 120 |
A szem és a kor | 120 |
A szemüveg fajtája | 121 |
A rövidlátást kezelni kell | 123 |
A szem higiéniája | 124 |
Könnyezik a szeme? | 126 |
Káprázik a szeme | 126 |
"Vörös szem" | 127 |
Különböző szemészeti kórtünetek | 127 |
Vigyázzunk a hallásra | 128 |
Táplálkozás | 129 |
Tisztaság az étkezésnél | 130 |
A táplálkozás feladata az ember életének második felében | 131 |
Mit tartalmaznak az élelmiszerek? | 132 |
Vitaminok | 134 |
Emésztés és kiválasztás | 137 |
Miért kifogásoljuk a kövérséget? | 138 |
Gondoljon a szívére | 139 |
Tehát koplalókúra? | 141 |
Gondosan előkészített étrend | 141 |
Szabad-e önkényesen fogyókúrát tartani? | 143 |
"Csodaszerek" | 143 |
Fogyaszt-e a dohányzás? | 144 |
A nő és az orvosság | 145 |
A természetes út a legegészségesebb | 146 |
Ifjúkorunk orvosságai ma már elavultak | 147 |
Hiedelmek a külföldi orvosságokról | 148 |
A szocialista egészségügy biztosítokot jelent | 148 |
A negyvenes évek után is tornásszunk | 149 |
Az első kifogás - a betegség | 150 |
A második kifogás - nincs ideje? | 150 |
A harmadik kifogás - az öregség | 151 |
Házimunka miatt testgyakorlás | 152 |
Egyedül ágyaz? | 153 |
A helyes járás | 155 |
Szép alak az öregkorig | 158 |
Hogyan kell nehéz súlyt vinni? | 159 |
Járni kell, dehát a lépcsők! | 161 |
Hajlongás munka közben | 162 |
A háztartás mint tornaterem | 165 |
Nem szeret padlót sikálni? | 167 |
Nagymosás - a borzalom napja | 167 |
A háztartás valóban tornaterem? | 169 |
Munkahelyén is tornásszon | 170 |
Tanuljon meg helyesen ülni! | 170 |
Hogyan kell helyesen ülni? | 171 |
Egy szó azokhoz, akik munka közben állnak | 174 |
A dolgozó nők egészségének záloga a kezükben van | 176 |
Munka után is tornásszunk | 177 |
Tegyünk valamit a has- és a lábizmokért is | 178 |
A nyak is legyen mozgékony | 181 |
Miért tornásszunk munka után? | 184 |
Milyen sportot űzzünk és milyet ne? | 184 |
Készítse elő ízületeit is az öregedésre | 186 |
A hátgerincnek is vannak ízületei | 188 |
Hogyan készítsük elő ízületeinket az öregségre? | 190 |
Helyes a testtartása? | 191 |
Az edzés használ | 192 |
Az izmok és az ízületek csökkent teljesítőképességének okai | 193 |
Az alvás művészete | 194 |
Nem tud aludni? | 194 |
Mi az alvás? | 194 |
Ki mint veti ágyát, úgy alussza álmát | 195 |
Az alvás fontossága | 196 |
Milyen sokáig kell aludni? | 196 |
Álmatlanság és öregség | 197 |
Vannak-e módszerek, amelyek elősegítik az alvást? | 198 |
A légzés ritmusa altat | 199 |
Más ritmus | 199 |
Távolítsuk el a zavaró körülményeket | 200 |
Fölösleges gondolatok | 200 |
Az ellentétek kihasználása | 201 |
Nagyanyáink módszerei | 202 |
Hallott már a "lazításról"? | 203 |
Az orvos gyógyítja az álmatlanságot | 203 |
Olvasni vagy nem olvasni? | 205 |
Az állandó ismétlés szokássá válik | 206 |
Befejezem az egészségüggyel | 207 |
Öltözködés | 208 |
Fél a megfázástól? | 209 |
Mit tegyen a fejére? | 211 |
Milyen fehérneműt hordjon? | 211 |
Harisnya | 213 |
Jó cipők | 214 |
Rendszeres lábápolás | 215 |
Benőtt körmök | 217 |
Bőrkeményedés és tyúkszem | 217 |
A női szervek higiéniája | 218 |
Női betegségek | 219 |
Rákkutatás | 221 |
Akar sokáig és boldogon élni? | 221 |
Hasznos tevékenységünk | 223 |
Milyen tartalmat adjunk az életünknek? | 225 |
Tevékeny öregkor | 231 |
A gyermekek meghosszabbítják lelki fiatalságunkat | 235 |
A művészet gazdagabbá teszi az idős kort | 237 |
Az igazi művészet | 238 |
A zene vigasztal és lelkesít | 240 |
A zene gyógyító hatása | 243 |
A zene védi az egészséges gondolkodást | 243 |
Alkotó gondolatok | 245 |
A zene mint harcostárs | 246 |
Szakítson időt a zenére | 247 |
Ne hagyja magát lebeszélni | 247 |
Az ajándék kötelez | 248 |
És most legyen elragadtatva a zenétől | 249 |
A szerencse és az egészség bennünk rejlik | 249 |
Van-e a munkában öröm és egészség? | 250 |
Van-e a kultúrában öröm és boldogság? | 251 |
Kellemetlenségek a munkában | 251 |
Nézeteltérések nyugodt elintézése | 253 |
Rendezze életét, ne teperjék le a nehézségek | 254 |
Hogyan lehet megbirkózni a kellemetlenségekkel? | 255 |
Legyenek tervei, harcoljon valamiért | 256 |
Lelki higiénia | 257 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.