Nők az élet delén

Szerző

Klímová-Fügnerová

Fordító

Tamáskáné Gőbel Marianne

Grafikus

Pap Klára

Lektor

Dr. Marék Antal

Budapest

'Klímová-Fügnerová: Nők az élet delén ' összes példány

Kiadó:	Medicina Egészségügyi Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1964
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	265 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés:	A könyv fekete-fehér ábrákkal illusztrált.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Az élet második felének küszöbén	3
Bevezető	5
A változás korának jelentkezése	7
A női szervezet harmonikus működése	8
Mi idézi elő a változást?	9
Változások a nő szervezetében	10
Lehet-e a változás idejében teherbe esni?	12
A változás korának tünetei	13
Külső tünetek	13
Idegi és lelki tünetek	14
Kiegyensúlyozatlanság	14
A hőhullám	15
A migrén	17
A változás kora elmúlik	19
Szexuális vonzalmak az élet második felében	19
Túl a negyvenen	19
A női vágyak elhidegülésének okai	20
Erotikus pánik a változás kora előtt	21
Szexualitás a klimaktériumban	21
Befejeződik-e a változás kora után a szexuális élet?	21
A kor nem akadálya a szerelemnek	23
Miért nem sikerül minden házasság?	23
Az együttélésben fontos a jómodor	28
Boldogtalan házasság	29
Féltékenység	32
Van a férfiaknál is változás kora?	34
Az öregség tünetei	37
A bőr öregedése	38
Az arc - az élet múlásának tükre	39
A toka	39
A mell formát változtat	40
Derék és has	40
Nemiszervek	40
Mi történik a csontokkal?	41
Kéz és láb	41
Nem kecsegtető kilátások?	42
A feledékenység	42
Kihagy az emlékezete?	42
Harc a feledékenység ellen - harc az öregség ellen	43
Miért vagyunk feledékenyek?	45
Eddzük emlékezőtehetségünket	46
Az emberi korhatár kitolódik	47
Hogyan éljünk tehát?	48
Mikor kezdjünk józanul élni?	49
Nyugodt természet és egyéb feltételek	50
Hiú remények	51
De az Ön közreműködése nélkül ez nem megy!	53
Az egészség ritmusa	54
Egészségügyi napirend	55
Hogyan kell ebben a korban dolgozni?	56
Egyoldalú munka sietteti az öregedést	56
Pihenés	57
Az élet derekán	59
A halál a tudomány tükrében	60
Kapcsolat a természettel	64
Mi kell a boldogsághoz?	65
Alapvető feltételek kialakítása	67
Az egészséges és hosszú élet alapvető feltételei	69
A munkahely mint küzdőtér	69
Harctérhez hátországra van szükség	72
Az otthoni környezet	73
Kispolgári ízlés	74
A "tiszta szoba"	76
Testi tisztaság	78
A bőr nemcsak védőburok	78
Aki este mosdik, jobban alszik	81
A mosdás technikája	84
Tisztátlanság, ami nem látszik, de bűzlik	85
A szombati fürdés higiéniája	86
Ne felejtsünk el kezet mosni!	87
Nemcsak mosni, hanem ápolni is kell a kezet	89
Egy kis arcápolás	91
A leggyakoribb arcbőrbajok	92
Vörös orr	93
Szemölcs és anyajegy	94
Szőrszálak és bajusz	94
Lehet-e valamit tenni a ráncosodás ellen?	95
Készítsük ki magunkat vagy ne?	95
A kikészítés művészete	98
Arcmasszázs	99
A masszázs hatása	102
Arcmimika és ráncok	103
A ránc nem mindig csúnya	104
Kell-e az egész testet masszírozni?	104
Masszírozzuk önmagunkat!	105
A nő dísze - a haja	112
A fogak és a kor	115
Először is harc a szuvasodás ellen	115
Fogmosás	116
Öregszenek-e a fogak?	118
Az öregség réme - a fogínysorvadás	118
Hogyan lehet megelőzni a fogbetegségeket?	119
Van-e már kivehető protézise?	120
A szem és a kor	120
A szemüveg fajtája	121
A rövidlátást kezelni kell	123
A szem higiéniája	124
Könnyezik a szeme?	126
Káprázik a szeme	126
"Vörös szem"	127
Különböző szemészeti kórtünetek	127
Vigyázzunk a hallásra	128
Táplálkozás	129
Tisztaság az étkezésnél	130
A táplálkozás feladata az ember életének második felében	131
Mit tartalmaznak az élelmiszerek?	132
Vitaminok	134
Emésztés és kiválasztás	137
Miért kifogásoljuk a kövérséget?	138
Gondoljon a szívére	139
Tehát koplalókúra?	141
Gondosan előkészített étrend	141
Szabad-e önkényesen fogyókúrát tartani?	143
"Csodaszerek"	143
Fogyaszt-e a dohányzás?	144
A nő és az orvosság	145
A természetes út a legegészségesebb	146
Ifjúkorunk orvosságai ma már elavultak	147
Hiedelmek a külföldi orvosságokról	148
A szocialista egészségügy biztosítokot jelent	148
A negyvenes évek után is tornásszunk	149
Az első kifogás - a betegség	150
A második kifogás - nincs ideje?	150
A harmadik kifogás - az öregség	151
Házimunka miatt testgyakorlás	152
Egyedül ágyaz?	153
A helyes járás	155
Szép alak az öregkorig	158
Hogyan kell nehéz súlyt vinni?	159
Járni kell, dehát a lépcsők!	161
Hajlongás munka közben	162
A háztartás mint tornaterem	165
Nem szeret padlót sikálni?	167
Nagymosás - a borzalom napja	167
A háztartás valóban tornaterem?	169
Munkahelyén is tornásszon	170
Tanuljon meg helyesen ülni!	170
Hogyan kell helyesen ülni?	171
Egy szó azokhoz, akik munka közben állnak	174
A dolgozó nők egészségének záloga a kezükben van	176
Munka után is tornásszunk	177
Tegyünk valamit a has- és a lábizmokért is	178
A nyak is legyen mozgékony	181
Miért tornásszunk munka után?	184
Milyen sportot űzzünk és milyet ne?	184
Készítse elő ízületeit is az öregedésre	186
A hátgerincnek is vannak ízületei	188
Hogyan készítsük elő ízületeinket az öregségre?	190
Helyes a testtartása?	191
Az edzés használ	192
Az izmok és az ízületek csökkent teljesítőképességének okai	193
Az alvás művészete	194
Nem tud aludni?	194
Mi az alvás?	194
Ki mint veti ágyát, úgy alussza álmát	195
Az alvás fontossága	196
Milyen sokáig kell aludni?	196
Álmatlanság és öregség	197
Vannak-e módszerek, amelyek elősegítik az alvást?	198
A légzés ritmusa altat	199
Más ritmus	199
Távolítsuk el a zavaró körülményeket	200
Fölösleges gondolatok	200
Az ellentétek kihasználása	201
Nagyanyáink módszerei	202
Hallott már a "lazításról"?	203
Az orvos gyógyítja az álmatlanságot	203
Olvasni vagy nem olvasni?	205
Az állandó ismétlés szokássá válik	206
Befejezem az egészségüggyel	207
Öltözködés	208
Fél a megfázástól?	209
Mit tegyen a fejére?	211
Milyen fehérneműt hordjon?	211
Harisnya	213
Jó cipők	214
Rendszeres lábápolás	215
Benőtt körmök	217
Bőrkeményedés és tyúkszem	217
A női szervek higiéniája	218
Női betegségek	219
Rákkutatás	221
Akar sokáig és boldogon élni?	221
Hasznos tevékenységünk	223
Milyen tartalmat adjunk az életünknek?	225
Tevékeny öregkor	231
A gyermekek meghosszabbítják lelki fiatalságunkat	235
A művészet gazdagabbá teszi az idős kort	237
Az igazi művészet	238
A zene vigasztal és lelkesít	240
A zene gyógyító hatása	243
A zene védi az egészséges gondolkodást	243
Alkotó gondolatok	245
A zene mint harcostárs	246
Szakítson időt a zenére	247
Ne hagyja magát lebeszélni	247
Az ajándék kötelez	248
És most legyen elragadtatva a zenétől	249
A szerencse és az egészség bennünk rejlik	249
Van-e a munkában öröm és egészség?	250
Van-e a kultúrában öröm és boldogság?	251
Kellemetlenségek a munkában	251
Nézeteltérések nyugodt elintézése	253
Rendezze életét, ne teperjék le a nehézségek	254
Hogyan lehet megbirkózni a kellemetlenségekkel?	255
Legyenek tervei, harcoljon valamiért	256
Lelki higiénia	257