1.059.898

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Női gerendagyakorlatok

Módszertani melléklet a torna olimpiai felkészülési tervhez

Női gerendagyakorlatok
Női gerendagyakorlatok
Szerkesztő
Fordító
Budapest
'Kulcsár László: Női gerendagyakorlatok ' összes példány
Kiadó: Sportpropaganda
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 91 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 29 cm x 20 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

A gerendagyakorlatok a női összetett verseny legjellegzetesebb, specifikus versenyszáma. Éppen a gerendagyakorlatokban különbözik legjobban a női és férfi torna, mert itt a test stabilitásának... Tovább

Előszó

A gerendagyakorlatok a női összetett verseny legjellegzetesebb, specifikus versenyszáma. Éppen a gerendagyakorlatokban különbözik legjobban a női és férfi torna, mert itt a test stabilitásának megőrzése játssza a főszerepet olyan feltételek mellett, mikor visszaállítása fizikai erő segítségével rendkívül korlátozott, mikor az egyetlen "fegyver" a mozgás pontossága és az egyensúlyérzék finomsága. Ebben foglalható össze az adott versenyszám két fő sajátosságának egyike.
A másik sajátosság - az olyan mozgásoknak, elemeknek, kapcsolatoknak óriási változatossága, melyek végrehajthatók a gerenda keskeny felületén, ahol időnként a teljesen egyszerű mozgások és tevékenységek is jelentőssé, érdekessé válnak. A gerendán lehetséges elemek arzenáljába tartozó mozgások száma rendkívül nagy. Ez tág teret nyit a tornásznők és edzők alkotó munkája előtt, lehetővé teszi számukra, másra nem hasonlítható, eredeti kombinációk megalkotását, új érdekes kompozíciós megoldások, elemek, kapcsolatok kitalálását.
Az említett sajátosságok biztosítják valószínűleg azt is, hogy a gerendagyakorlatok immár egy negyedszázada gyorsan és töretlenül fejlődnek. Vissza

Tartalom

A szerző előszava 3
A gyakorlatok jellemzése 4
A gerendagyakorlatokra jellemző nehézségek 4
A gerendagyakorlatok osztályozása 7
A technika általános elemei 10
Leérkezés 11
A test stabilitásának statikus megőrzése 12
A test stabilitásának dinamikus megőrzése 15
Egyensúly és elmozdulás 19
Egyensúly 19
Elmozdulások 26
A test átfordulásával végzett gyakorlatok 30
Bukfencek és gurulások 30
Átfordulások és félátfordulások 36
Szaltók 59
Felugrások és leugrások 65
Felugrások 65
Leugrások 70
A gyakorlat összetétele és felépítése 80
A gyakorlat összetétele 80
A gyakorlat felépítése 82
A kombinációk összeállítása 87

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
Kuponos kedvezmény ezen könyv esetében nem vehető igénybe.