Nikotinstop!

Szerző

Fordító

Budapest

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Mindenkinek sikerülhet	11
A könnyű módszer	16
Miért nehéz leszokni?	20
Az alattomos csapda	26
Miért dohányzunk?	30
A nikotin iránti szenvedély	32
Az agymosás és a csendestárs	43
Az elvonási tünetek enyhítése	52
Stressz	54
Unalom	57
Koncentrálás	59
Pihenés	60
Kombinált cigaretták	62
Miről mondunk le?	64
Önként vállalt rabszolgaság	69
Heti iksz összeget takarítok meg	72
Egészség	76
Energia	82
Megnyugtat és önbizalmat ad	83
Azok a bizonyos sötét gondolatok	85
A dohányzás előnyei	87
Az akaraterő	88
A napi adag csökkentésének veszélyei	97
Csak egyetlen szálat!	102
Kocabagósok, tizenévesek, nemdohányzók	104
A "zugdohányos"	110
Társasági szokás?	112
Az időzítés	114
Hiányzoni fog-e a cigaretta?	116
Nem fogok elhízni?	119
Kerüljük a hamis indítékokat	121
Hogyan szokjunk le könnyedén?	124
A nikotinelvonás időszaka	131
Csak egy slukkot!	138
Nekem is könnyű lesz?	140
A kudarc legfőbb okai	143
Pótlékok	145
Kerüljem-e a kísértést?	147
A nagy pillanat	150
Az utolsó cigaretta	151
Egy utolsó figyelmeztetés	152
Segítsünk	154
Tanácsok nem dohányzóknak	159
Vessünk véget ennek a gyalázatnak	162