Negatív kalóriák. Karcsúsító élelmiszerek

Szerző

Lektor

Budapest

'Isabelle Martin: Negatív kalóriák. Karcsúsító élelmiszerek ' összes példány

Kiadó:	Top Trading Hungary Kereskedelmi Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1992
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	146 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 14 cm
ISBN:	963-7881-07-7

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Annyi könyv jelent már meg az elhízottság problémájáról, hogy talán merészségnek tűnik a témával kapcsolatos személyes véleményemet nyilvánosságra hozni.
Meggyőződésem azonban, hogy segítségére... Tovább

Tartalom

Előszó	5
Ha azt mondják önnek: "Nagyon meghízott"	9
Mi a teendő	13
Szépség-egészség-kiegyensúlyozottság	17
Testünk védekezik	21
Különböző okok	25
Egyensúly - kényszer nélkül	31
Négy fontos pont	37
Fékezzük étvágyunkat	40
Csillapítsuk félelemérzetünket és a stresszt	42
Helyen töltsük meg gyomrunkat	43
Hogyan égnek el a kalóriák?	44
Az emésztés magánügy	47
Háromrészes program	51
Válogassunk!	53
Italok	59
Gyümölcsök	60
Zöldségfélék	61
Különböző készítmények	62
Zsírtartalmú élelmiszerek	62
Keményítőtartalmú élelmiszerek	63
Cukortartalmú élelmiszerek	65
Hús, hal, tojás	67
Húshoz és zöldségekhez ajánlott fűszerek	68
Mindarról, ami a segítségünkre lehet	71
Alvás	73
Alapos lélegzés	74
Belső béke	75
Testi örömök	77
Oxigén	78
Tengervíz	78
Nevetés	79
Egészséges egoizmus	80
Irány a konyha!	81
Koktélok gyümölcsből, zöldségből és egyéb növényekből	85
Csodalevesek	87
Saláták	91
Mártások meleg ételekhez	93
Néhány szó a zöldségekről	95
Ötletes előételek	103
Meleg előételek	107
Halételek - amennyit csak kívánnak	109
Tojás - időnként	113
Fehér és piros húsok	117
Tésztafélék és burgonya - miért ne?	123
Desszertek - naná!	127
Végkövetkeztetés	131
A döntés az ön kezében van	133
Heti étrend	137
Falatok vészhelyzetre	143
Minden jót!	145