1.067.894
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
(Nagy)Labdáskönyv
Tartásjavító, izomerősítő gyakorlatok óriáslabdákkal
Budapest
| Kiadó: | Flaccus Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 71 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | 963-9412-29-5 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal és ábrákkal. Második, javított kiadás. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
A labdán való mozgás, hintázás, ringatás felejthetetlen élménye szinte az anyaméh biztonságos közegét idézi fel. S eközben az izmok összjátéka, a mozgás koordinációja fokozatosan alakul ki. Valójában egy olyan eszközzel végeznek örömteli tevékenységet, amely játékosan segíti az egyensúlyérzékük fejlesztését, megszilárdítását.A labda alkalmazása számos helyzetreflexet és támaszreakciót hív elő. Azoknál a gyermekeknél, akik sztereotip mozgásismétlésekkel próbálnak saját magukon segíteni, a labda szintén elsőrangú eszközként szerepel. Mindenféle labda - így ez is - gömbölyűségével, puhaságával, folyton változó, mozgó mivoltával eredendően közel áll a gyermekekhez. Számtalan lehetőséget kínál mozgásvágyuk kielégítésére és a játékra.
Előző két könyvemben arra buzdítom az olvasókat, hogy játsszanak minél többet a testükkel, a képzeletükkel, a labdákkal, a táncukkal, a mozgásukkal, egymással és a gyermekekkel, hiszen ezek hozzásegítenek személyiségük kiteljesedéséhez, mozgásuk, testük... Tovább
Fülszöveg
A labdán való mozgás, hintázás, ringatás felejthetetlen élménye szinte az anyaméh biztonságos közegét idézi fel. S eközben az izmok összjátéka, a mozgás koordinációja fokozatosan alakul ki. Valójában egy olyan eszközzel végeznek örömteli tevékenységet, amely játékosan segíti az egyensúlyérzékük fejlesztését, megszilárdítását.A labda alkalmazása számos helyzetreflexet és támaszreakciót hív elő. Azoknál a gyermekeknél, akik sztereotip mozgásismétlésekkel próbálnak saját magukon segíteni, a labda szintén elsőrangú eszközként szerepel. Mindenféle labda - így ez is - gömbölyűségével, puhaságával, folyton változó, mozgó mivoltával eredendően közel áll a gyermekekhez. Számtalan lehetőséget kínál mozgásvágyuk kielégítésére és a játékra.
Előző két könyvemben arra buzdítom az olvasókat, hogy játsszanak minél többet a testükkel, a képzeletükkel, a labdákkal, a táncukkal, a mozgásukkal, egymással és a gyermekekkel, hiszen ezek hozzásegítenek személyiségük kiteljesedéséhez, mozgásuk, testük és lelkük fejlődéséhez. Bízom abban, hogy minden „ötletmag" újakat szül, termékeny talajra hull, és az Önök pedagógiai munkájában teljesedik ki. Ehhez szeretnék hozzájárulni ismét néhány új labdagyakorlattal, játékkal, jó tanáccsal. Vissza
Tartalom
Bevezető 7Ismerjük meg egy kicsit a gimnasztikai labdát! 9
A gimnasztikai labda tulajdonságai
A labda fizikai törvényszerűségei
Tárolása
Felfújása 13
Tisztítása 13
Milyen legyen az öltözék a gyakorlatokhoz? 13
Kinek nem lehet használni a labdát? 14
Ismerkedés a labdával 16
Gördülés előre-hátra hason • gyermek - pedagógus 17
Hason a labdán • gyermek - gyermek 17
Gyermek egyedül a labdán 18
Ülésben a labdán 18
Hanyatt fekvés a labdán 20
Az előkészítő időszak játékai a 3-7 éves gyerekeknél 22
Gyakorlatgyűjtemény 32
Javaslatok különféle karmunkára 32
Lendítések 32
Karkörzések 33
Karhajlítások és nyújtások 34
Karfordítások 35
Karemelések és -leengedések 35
Hátizomerősítő gyakorlatok labdán ülve 35
Karikával 40
Gyakorlatok a labdán ülve a Thera-Band szalagok felhasználásával,
elsősorban a vállöv és a felső végtagok izomerősítésére 42
A láb és a lábszár izmait erősítő gyakorlatok a labdán ülve 49
Egyensúly- és koordinációfejlesztő gyakorlat 52
Gyakorlatok a labdán hason fekvésben 52
Hátizomerősítő gyakorlatok különböző kartartásokkal 53
Elsősorban farizom gyakorlatok 58
Háton a labdán 59
Hasizom gyakorlatok a labda segítségével 61
Tréfás egyensúlyi gyakorlatok állásban 63
Gerincmobilizáló, nyújtó gyakorlatok a labda segítségével 63
Még mindig labdázunk... Over-ball labdákkal 66
Irodalomjegyzék 73
Témakörök
Pektor Gabriella
Pektor Gabriella műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Pektor Gabriella könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal