1.060.331

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Nagy mountain bike könyv

Kiválasztás, technika, használat

Szerző
Fordító
Budapest
Kiadó: Frigoria GMK
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 159 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 27 cm x 19 cm
ISBN: 963-85300-0-6
Megjegyzés: Fekete-fehér és színes fotókkal, ábrákkal gazdagon illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó5
Bevezetés8
A helyes felszerelés10
Mountain bike: forradalom a kerékpársportban10
Fogalmak10
Mi a mountain bike?11
A mountain bike fejlődése11
Fejlesztés világszerte13
A mountain bike alkatrészei16
A mountain bike - közelebbről17
Váz17
Nyereg és nyeregtartó18
Kormány18
Kerekek19
Hajtórendszer19
Sebességváltó19
Fékek20
Tartozékok20
A mountain bike kiválasztása21
Alaptípusok21
A beszerzés szempontjai21
Váznagyság22
Vázhossz24
Női kerékpár24
A gumi szélessége25
A kerékpározás jellege és a bringaválasztás26
Csomagok a kerékpáron25
Acél, alumínium vagy más anyag?26
Egyéb felszerelések26
Kerékpárlakat26
Pumpa27
Kulacs28
Sárvédő, láncvédő29
Úticsomag29
Világítás29
Szerszámok29
Ruházat30
Bukósisak32
Terepbringa - testméretre33
Alaptesttartás33
Nyeregmagasság33
Nyeregállás, nyeregszög34
A kormány magassága és helyzete34
A kormány beállítása37
Nyeregbeállítás terepen38
A mountain bike helyes használata39
Ismerkedés a sebességváltóval39
A sebességváltás elmélete40
A sebességváltó kezelése40
A sebességváltás technikája40
A megfelelő áttételbe kapcsolása44
A váltómű ápolása, beállítása44
A terepbringa "megszelidítése"45
A kormányzás elve45
Az egyensúly megtartása45
Természetes kanyarodás48
Kikényszerített kanyarodás48
Lassulás és fékezés49
A menetsebesség elérése52
Gyorsítás53
Haladás ellenszélben53
Hegynek fel53
Hegyre kapaszkodás a nyeregből kiállva53
A terepnek megfelelő hajtástechnikák54
A tömlőnyomás hatása54
Bringára lendülés55
Bringatolás, vállravétel59
Akadály kikerülése60
Fékezés terepen57
Szerpentinező lejtmenet57
Kifarolás57
Emelkedőre kapaszkodás59
Ugratás59
Áthajtás talajmélyedésen61
A mountain bike használatának jellemzői62
Különleges jellemzők62
Hegyre fel, hegyről le64
Terep-kerékpározás64
A terepbringa és a környezet65
Mountain bike a köznapi használatában67
Kerékpár és tartozékok67
Utcai forgalomban68
Túrázás69
A túrabringa kiválasztása és felszerelése70
Csomagok szállítása70
Elindulás és megérkezés70
Térképek, más tájékozódási eszközök73
Hegyek ábrázolása a térképen74
Versenyzés75
Versenyszabályok76
Amerika és a világ többi országa79
Egyéb tudnivalók80
Biztonság és terepbringázás80
A kerékpározás veszélyei80
Biztonsági felszerelések80
A kockázatok felmérése80
A balesetek, sérülések okai82
Bringázás utcán, közúton85
Heveny sérülések85
A terepbringázás és az egészség86
Kimerülés folyadékveszteség86
Időjárási hatások86
Nyeregben ülésből származó károsodások86
Térdfájdalmak87
Az Achiles-ín sérülései86
Vérellátási zavar, zsibbadás88
Hátfájás88
Légzőszervi bántalmak89
Terepbringázás és erőnlét89
Erőnléti edzés89
A teljesítmény ellenőrzése89
Erőnléti edzésterv90
Egyéb erőnléti gyakorlatok91
Edzéstan - röviden93
Műszaki tudnivalók95
Karbantartás95
Ápolás95
Karbantartási munkák95
Csavarmenetek97
Mozgó alkatrészek98
Bowden-kábel98
Gyorsszorító99
Műszaki alapismeretek100
A csövek anyaga100
Fémek és ötvözeteik101
A kerékpárra ható erők102
Vázépítési módszerek104
Rezgéscsillapítás105
Váz106
A vázminőség megítélése106
A váz geometriája106
Vázanyagok106
A váz részei106
Különleges vázmegoldások106
Felületkezelés109
A váz karbantartása113
Nyereg és nyeregtartó115
Nyereg115
Nyeregtartó115
A nyeregtartó gyorsszorítója115
Rugós nyeregemelő115
A nyereg és a nyeregtartó ápolása116
Kormányzás117
A kormányzás elve117
Elsővilla119
Kormánycsapágy120
Teleszkópos villa120
Kormány és kormányszár120
Kormánymarkolat120
Kormányfeltétek és kiegészítők120
Kerekek120
Kerékagy124
Kerekek ki- és beszerelése125
Küllők127
Abroncs128
Kerékpárgumi128
Pótkerék132
Hajtórendszer133
Hajtócsapágy133
Hajtókar135
Elülső lánckerekek135
Pedálok137
Lánc139
Szabadonfutó (racsni)140
Váltórendszer 141
Hátsó váltó142
Első váltó142
Váltókar143
Váltókábel144
Fék145
A fékezés elmélete145
Féktípusok145
Fékkar és fékkábel147
Fékpofák148
A fék vizsgálata148
A fék karbantartása149
Függelék150
Táblázatok150
A terepbringások szabályzata (DAV-regulák)156
Kerékpárüzletek - szervizek156
Kerékpárkölcsönzők159
Kerékpáralkatrészek, felszerelések, kellékek159
Kerékpár nagy kereskedők159

Robert van der Plas

Robert van der Plas műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Robert van der Plas könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Nagy mountain bike könyv Nagy mountain bike könyv Nagy mountain bike könyv Nagy mountain bike könyv
Állapot:
2.540 ,-Ft
13 pont kapható
Kosárba