Multisport

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Lektor

Kempele

'Dr. Matthew Brick: Multisport ' összes példány

Kiadó:	Polar Electro Oy
Kiadás helye:	Kempele
Kiadás éve:	1996
Kötés típusa:	Tűzött keménykötés
Oldalszám:	72 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	22 cm x 13 cm
ISBN:	952-5048-17-9
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezető
Mi az összetett sport?
Miért csináljuk?
Miért használjunk pulzusmérőt?
A pulzusértékek kiszámítása
Nyugalmi pulzus
Maximális pulzus
A Karvonen egyenlet
Az edzések intenzitása
Nagyon könnyű
Könnyű (aerob zóna)
Közepes (steady state)
Kemény (anaerob küszöb)
Nagyon kemény (maximális)
Az edzések alapelvei
Nyújtás
Bemelegítés és levezetés
Edzésnapló
Fokozatos emelés
Önmotiváció
Makrociklusok
Minőség és mennyiség
Pihenő
Ráhangolódás a versenyre
A csapdák elkerülésének technikája
Úszás
Kerékpározás
Futás
Edzések
Kezdőknek
Haladóknak
Komoly versenyzőknek
IRONMAN versenyzőknek
Résztávos edzések
Kerékpár/futás résztávok
Fontos tanácsok az edzésekhez
Joe első triatlonversenye
Végszó
A szerzőről
A Polar pulzusmérőkről

Témakörök

Dr. Matthew Brick

Dr. Matthew Brick műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Matthew Brick könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem