Mozgásos rekreáció

Szerző

Lektor

Szeged

'Dr. Fritz Péter: Mozgásos rekreáció ' összes példány

Kiadó:	Bába Kiadó
Kiadás helye:	Szeged
Kiadás éve:	2011
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	469 oldal
Sorozatcím:	Rekreáció mindenkinek
Kötetszám:	1
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	978-963-9717-03-7
Megjegyzés:	Fekete-fehér fényképekkel, táblázatokkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Mi is a reakciója általában az embereknek Magyarországon a rekreáció szó hallatán?
Kérdő tekintetek, visszakérdezések, találgatások, esetleg tudatlanság érzete, amit saját elképzelések... Tovább

Tartalom

Bevezetés	11
Életmód-szabadidő-rekreáció	12
Az életmód meghatározása	12
Az életmódkutatások jellemző irányzatai	13
A szabadidő fogalma és kapcsolata az életmóddal	15
Munkaintenzitás és szabadidő	18
Alvás-ébrenlét	19
A divat szerepe a mozgásos életmód alakulásában	20
A rekreáció fogalma, fajtái	28
A rekreáció fogalmának tisztázása, célja	28
A sport és a rekreáció közti különbség tisztázása	30
A rekreációs edzés és élsportedzés összevetése	33
A rekreáció elméleti hátterét az alábbi csoportosítás szerinti tudományágak és szakterületek adják	34
A rekreáció története	36
A rekreáció fogalomtörténete	36
A rekreáció fejlődése	38
A rekreáció fejlődése az Amerikai Egyesült Államokban	40
A rekreátor, mint egészségfejlesztési szakember	48
A cooperi egyensúlyi elv bemutatása	51
Mit jelent a tökéletes közérzet?	51
Mozgás	52
Első alapvető szükséglet: Aerob testgyakorlás	52
Viktória deklaráció	53
A mozgásos életmód és az életminőség	55
Étkezés	63
Második alapvető szükséglet: Pozitív Étkezési Terv	63
Zsírégetés	75
A táplálékfelvétel mennyiségi és minőségi szempontjai	77
Fogyókúra és veszélyei	83
Utazás a tea körül	84
Harmadik alapvető szükséglet: Érzelmi egyensúly	89
A mozgásos rekreáció tevékenységeinek bemutatása	90
Nem edzés jelleggel végzett tevékenységek	90
Rekreációs edzés	90
A rekreációs edzés szakirodalmakban való megjelenése	90
A sportedzés hatásai	91
A rekreációs edzés költség- és időtakarékos jellege	93
A folyamatosság és rendszeresség	100
A hatékony edzésidőtartamra vonatkozó szabály	101
A fokozatosság szabálya	104
Edzésmódszerek	108
A rekreációs edzések tartalma	111
Ízületi mozgékonyságot (hajlékonyságot) fejlesztő gyakorlatok	118
A rekreációs edzés szabályozása	118
Hobbisport	118
Kiegészítő eljárások	121
A kiegészítő eljárások fogalma	121
A kiegészítő eljárások fajtái	121
Relaxációs eljárások fajtái	129
Relaxációs technikák	131
A hőkamrák	136
Leggyakrabban alkalmazott relaxációs módszerek	137
Aromaterápia	142
Masszázs	143
A zene hatalma	147
A sportélettani és fittségi vizsgálatok alapvető ismérvei	150
A sportélettani vizsgálatok feltételei	150
Anamnézis	152
Nyugalmi vizsgálat	152
Terheléses vizsgálat	153
Vizsgálatok utáni szaktanácsadás	163
Életkorok-életkórok: életkori szakaszok a rekreáció szemszögéből	165
Magzati élet	166
Gyermekkor	167
Iskoláskor	172
Felnőttkor	178
Harmadik életkor/Időskor	182
A rekreáció mozgásanyaga	189
A sporttevékenységek fajtái	189
Mozgásformák csoportosítása hely és idő szerint	192
Szabadban végezhető mozgásformák	192
Teremben végezhető mozgásformák	194
Vízen és vízben végezhető mozgásformák	195
Lakásban végezhető mozgásformák	196
Irodában végezhető mozgásformák	196
A felsorolt rekreációs mozgásformák rövid ismertetése	197
Néhány rekreációs tevékenység bővebb bemutatása	232
Turizmus	232
Tánc	241
Aerobik	248
Horgászat	264
A vadászat	267
Az iskola szerepe a rekreációban	271
Munkahelyi egészségfejlesztés	276
Szabadidő-eltöltési irányzatok	285
Az attrakciók csoportosítása	285
A wellness	286
Egészségturizmus	290
Gyógyturizmus	292
Spa	293
Tematikus parkok	295
Örökségpark	296
A falusi turizmus	296
Az animáció fogalma és kialakulásának története. Turisztikai és rendezvényanimáció (szerzők: Lacza Gyöngyvér, Dr. Fritz Péter)	298
Terápiás rekreáció	316
Fogyatékkal élők rekreációja	321
Befejezés	355
Szószedet	356
Mellékletek	411
A heidebergi kísérlet	411
Core board	412
Edzésprogramok	414
Gyógyító olajok	416
Gyógylovaglás	420
Japán fürdőkultúra inyenceknek (Buzási; 2011)	422
A Lapacho-tea	425
Magyar Természetbarát Szövetség Minősítési Szabályzata 2005	426
SpinRacing/spinning	432
Stomp	433
A stretchingóra egy lehetséges felépítése	434
Táplálkozással kapcsoaltos táblázatok	436
A tánc típusai	440
A néptánc	440
A társastánc	442
Divattáncok	448
Argentin tangó	452
Rock and Roll	453
A hastánc	453
Show-tánc	455
Irodalomjegyzék	456
Internetforrások	469

Témakörök

Pedagógia > Tevékenységek > Munka, sport
Háztartástan > Életmód > Mozgás > Egyéb
Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Gyógyítás > Táplálkozás, életmód
Sport > Sportelmélet > Edzés

Dr. Fritz Péter

Dr. Fritz Péter műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Fritz Péter könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem