Gyulladáscsökkentő diéta egyszerűen

Fülszöveg

„Köszönöm Mollynak a reményt és biztatást, melyet ezek a csodálatos gyógyító receptek nyújtanak a szeretteimnek. Végre saját maguk is tehetnek valamit az egészségükért, a gyógyulásukért, és teljes életet élhetnek, ahelyett hogy csupán túlélnének."
- Carrian Cheney, az Oh, Sweet Basil weboldal alapítója, a Raised in the Kitchen című szakácskönyv szerzője
„Amikor a kezünkbe vesszük ezt a szakácskönyvet, és több tucat receptet találunk benne, amelyeket mindenképpen szeretnénk elkészíteni, már tudjuk, hogy jól választottunk! Ezek a receptek a gasztronómiai élvezetek mellett hozzájárulnak a gyógyulásunkhoz is."
- Melissa Griffiths, a Bless This Mess weboldal alapítója, a Sourdough Made Easy bloggere
105 ízletes, gyógyító étel glutén és tejtermékek nélkül! Sokat tehetünk saját és szeretteink egészségéért, gyógyulásáért, ha beépítjük az étrendünkbe ezeket a szakszerűen megalkotott, kitűnő gyulladáscsökkentő fogásokat.
A különféle gyulladásokról már viszonylag sokat tudunk, de az... Tovább

Fülszöveg

„Köszönöm Mollynak a reményt és biztatást, melyet ezek a csodálatos gyógyító receptek nyújtanak a szeretteimnek. Végre saját maguk is tehetnek valamit az egészségükért, a gyógyulásukért, és teljes életet élhetnek, ahelyett hogy csupán túlélnének."
- Carrian Cheney, az Oh, Sweet Basil weboldal alapítója, a Raised in the Kitchen című szakácskönyv szerzője
„Amikor a kezünkbe vesszük ezt a szakácskönyvet, és több tucat receptet találunk benne, amelyeket mindenképpen szeretnénk elkészíteni, már tudjuk, hogy jól választottunk! Ezek a receptek a gasztronómiai élvezetek mellett hozzájárulnak a gyógyulásunkhoz is."
- Melissa Griffiths, a Bless This Mess weboldal alapítója, a Sourdough Made Easy bloggere
105 ízletes, gyógyító étel glutén és tejtermékek nélkül! Sokat tehetünk saját és szeretteink egészségéért, gyógyulásáért, ha beépítjük az étrendünkbe ezeket a szakszerűen megalkotott, kitűnő gyulladáscsökkentő fogásokat.
A különféle gyulladásokról már viszonylag sokat tudunk, de az kevésbé ismert, hogy miként állnak kapcsolatban az általános közérzetünkkel. A gyulladás csökkentésével a szervezetünk újra a maximumot tudja nyújtani, és enyhülhetnek olyan gyakori betegségek tünetei, mint az emésztési problémák, a hormonális egyensúlyzavar vagy a különféle autoimmun és idegrendszeri betegségek.
Molly hasznos tanácsai és remek receptjei segítségével könnyű ezt a gyógyító étrendet követni, miközben az ételek nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is. A gyulladáscsökkentő leveles zöldségeket, fermentált élelmiszereket és az ómega-3-ban gazdag egészséges zsírokat is tartalmazó receptekből megtanulhatjuk, melyek azok az élelmiszerek, amelyek csökkentik a szervezetünkben lévő krónikus gyulladást.
A népszerű What Molly Made blog megalkotója, Molly Thompson 105 finom receptet állított össze - nem csak a gyógyulni vágyóknak. Néhány példa kedvcsinálónak:
• Reggeli szendvics édesburgonya-gofriból
• Thai ihletésű csípős csirkés salátacsónak
• Kolbászos-zsályás sütőtökös sült tészta
• Toszkán kolbászos-karfiolos leves
• Sültsárgarépás-lencsés saláta tahinis öntettel
• Gazdag bogyós-gyömbéres smoothie
• Juharszirupban párolt őszibarack kókusztejszínhabbal Vissza