Mit kell tudni a csontritkulásról?

Fordító

Dr. Grauaug Olga

Grafikus

Soltész Nagy Anna

Budapest

'Dr. Grauaug Olga: Mit kell tudni a csontritkulásról? ' összes példány

Kiadó:	Magyar Oszteoporózis-betegek Társasága
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1995
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	62 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-045-007-0
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Magyarországon mintegy 2 millió csontritkulásban szenvedő ember él. Tudatosan kerülöm a "beteg" szót, hiszen az érintett emberek többsége nem is tud a bajáról. A csontritkulás olyan elváltozás,... Tovább

Tartalom

Előszó a magyar kiadáshoz	7
A német kiadás előszavából	9
Amit a csontritkulásról (oszteoporózisról) tudni kell	10
A csontváz támaszt és véd	11
A csontok alkalmazkodnak	13
A fizikai aktivitás gátolja a csontbomlást	13
Az élő csontszövet	14
A szervezetnek szüksége van kalciumra	15
A hormonok szabályozórendszere	16
A csonttömeg csökken	17
Következményes (szekunder) oszteoporozis	18
Elsődleges (primer) oszteoporózis	18
A táplálkozás	19
Mit jelent a hormonhiány?	21
A csonttömegvesztés következményei	22
Izomfájdalmak	23
Hogyan vizsgálhatjuk a csontokat?	24
Maguk a betegek is segítsenek	25
Nem szabad beletőrödni	26
Az osteoporózis kezelése	27
Gyógytorna	31
Praktikus tanácsok a napi tevékenységhez	35
"Tükröm, tükröm, mondd meg nékem..."	42
A tárgyak felemeléséről	43
A munkaasztalról	44
A munkahelyről	45
A házimunkáról	47
A fekhelyről	48
Táplálkozási tanácsok	50
Miből mennyi szolgálja kalciumszükségletünket?	53
"Csontbarát" étrendek	54