Mindfulness szülőknek

Nyugodtabb, boldogabb élet kisgyerekkel

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Lektor

Budapest

'Amber Hatch: Mindfulness szülőknek ' összes példány

Kiadó:	HVG Kiadó Zrt.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2017
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	304 oldal
Sorozatcím:	HVG Könyvek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 14 cm
ISBN:	978-963-304-500-8

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Szülőnek lenni életünk egyik legnagyobb öröme, de a gyereknevelés és a családi élet mindennapos kihívásai rengeteg stresszel járnak. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét sokat segíthet abban, hogy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet éljünk.
A személyes stílusban megírt, mégis praktikus könyvből megtudhatjuk, hogyan
• őrizzük meg a nyugalmunkat kritikus helyzetekben,
• alakítsunk ki szorosabb kapcsolatot a gyerekeinkkel,
• kezeljük a mindennapos stresszt és a konfliktushelyzeteket,
• javítsunk a családunkkal való kommunikáción,
• alakítsuk ki saját meditációs gyakorlatunkat.
A szerző bemutatja, hogy miként alkalmazhatjuk a tudatos jelenlétet kifejezetten a gyereknevelés során, ezért nemcsak kisgyermekes vagy leendő szülők, de nagyszülők, gyermekgondozók számára is hasznos olvasmány.

Tartalom

Bevezetés 9
Kinek szól ez a könyv? 15
Hogyan használjuk ezt a könyvet? 17
1. Milyen a tudatos jelenléten alapuló gyereknevelés? 19
2. A tudatos jelenlét gyakorlása lépésről lépésre 30
3. Tudatos jelenlét az első hetekben 39
4. Pozitív tulajdonságok fejlesztése 58
5. Tudatos jelenléten alapuló gyereknevelés
a mindennapokban 81
6. Egyszerűség a gyereknevelésben 94
7. Tudatosan beszélni és meghallgatni egymást 118
8. A problémás viselkedés kezelése tudatos jelenléttel 146
9. Nehéz érzelmeink kezelése 173
10. Tudatos jelenlét, gyereknevelés és etikus életvitel 186
11. A gyerekek megismertetése a tudatos jelenléttel 213
12. Formális meditáció 229
13. Hogyan szakítsunk időt formális meditációra? 241
14. A közösség jelentősége 255
15. Elvonulás 270
Záró gondolatok 287
Köszönetnyilvánítás 291
További olvasnivalók 293
Jegyzetek 296
Név- és tárgymutató 300

Témakörök

Amber Hatch

Amber Hatch műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Amber Hatch könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem