Mindennapi Egészség

Nélkülözhetetlen családi kézikönyv a hagyományos és az alternatív gyógymódokról

Szerző

Diana Austin

Szerkesztő

Fordító

Budapest

'Diana Austin: Mindennapi Egészség ' összes példány

Kiadó:	Magyar Könyvklub
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2000
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	320 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	26 cm x 20 cm
ISBN:	963-547-095-9
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

A tudományos kutatás és technológia fejlődésének köszönhetően az orvosok többet tudnak a betegségről, mint eddig bármikor. Újabb és újabb gyógyszereket fejlesztenek ki, állandóan fejlődik az... Tovább

Fülszöveg

A Mindennapi Egészség korszerű, átfogó egészségügyi kézikönyv az egész család számára. Részletes áttekintést ad arról, mit jelent az egészség, illetve az egészséges fogalma. Követendő tanácsaival éppen ezt a legfontosabbat, a hosszú távú, egy egész életen át tartó egészséget segít megőrizni.
A hagyományos és az alternatív egészségmegőrzési és kezelési módok széles skáláját ismertetve segít abban, hogy az olvasó pontosan meg tudja határozni, milyen egészségügyi problémája van, és az ismeretek birtokában önmaga, valamint családja legfőbb érdekei szerint cselekedjen. Mindezt kellő részletességgel, ugyanakkor közérthető módon teszi. Széles körű információkat nyújt az egészséges táplálkozásról, a gyakori betegségekről, a stresszhatások csökkentéséről és az egyes betegségek megfelelő kezeléséről: a Mindennapi Egészség című könyvben megtalálható minden közhasznú háttér-információ, amire a családnak szüksége lehet.
Könnyen és gyorsan áttekinthető szerkezete, táblázatrendszere, kiemelései... Tovább

Tartalom

Bevezetés
Mennyire egészséges ön?	8
A testmozgás	10
Érzelmi élet	12
Relaxáció	14
A biológiai óra	16
Biztonságos gyógyszerhasználat	18
Dohányzás és alkoholfogyasztás	20
Gyakori betegségek
Mikor forduljon orvoshoz?	24
Az immunrendszer	26
Asztma	28
Légúti fertőzések	32
Visszértágulat	34
Szívbetegség	35
Rándulások (disztorziók)	40
Húzódások	42
Az ismétlődő terhelés okozta sérülések (RSI)	44
Izomgörcsök	45
Térdsérülések	46
Bursitis (nyálkatömlő-gyulladás)	47
Hátfájás	48
Váll- és nyakfájás	52
Köszvény	53
Ízületi gyulladás	54
Fejfájás	60
Migrén	62
Krónikus fájdalom	64
Epilepszia	66
Szélütés (stroke)	70
Alzheimer-kór	74
Stressz	76
Depresszió	78
Alvászavarok	80
Táplálkozási zavarok	82
Szorongás és pánikrohamok	84
Fóbiák	85
A fog és a fogíny betegségei	86
Székrekedés	88
Aranyeres csomók	89
Hasmenés	90
Hányinger és hányás	91
Ételmérgezés	92
Sérv	96
Irritábilis vastagbél szindróma	98
Egyéb emésztőrendszeri megbetegedések	100
Cukorbetegség	102
Ekcéma	108
Pikkelysömör (psoriasis)	110
Csalánkiütés	111
Akne	112
Bőrfertőzések	114
Bőrkeményedések és fagydaganatok	117
Rovarcsípések és -szúrások	118
Napozás okozta bőrbántalmak, napégés	119
Oltások	120
Utazás közben felmerülő egészségügyi problémák	122
Kötőhártya-gyulladás	123
Árpa	124
Allergiás betegségek	125
Fülbetegségek	130
Melléküreg-gyulladás	132
Nátha és köhögés	134
Influenza	136
Herpesz	138
Szájnyálkahártya-fekélyek	139
Mandulagyulladás	140
Gégegyulladás	141
Élesztőgomba-fertőzés	142
Nemi úton terjedő betegségek	144
Húgyúti fertőzések	146
Májgyulladás	148
AIDS	150
Rákos betegségek	152
Prosztataproblémák	160
Fibromák	167
Petefészekciszták	168
Fogamzásgátlás	169
Terhesség	172
Menopauza	178
Kanyaró	180
Mumpsz	181
Bárányhimlő	182
Agyhártyagyulladás	183
Az alternatív gyógymódok
Fitoterápia	186
Aromaterápia	192
Homeopátia	196
Reflexológia	202
Masszázs	206
Siacu-masszázs	210
Akupunktúra	212
Akupresszúra	214
Meditáció	216
Jóga	218
Tai chi	224
Ajurvéda	228
Oszteopátia	230
Rolf-módszer	233
Kiropraktika	234
Hidroterápia	236
Egészséges táplálkozás
Az ember az, amit megeszik	240
Fehérjék	245
Vitaminok és ásványi anyagok	246
Táplálékkiegészítők	249
Zsírok	250
Szénhidrátok	252
Rostok	253
Víz	254
Alkohol	255
Energianövelő táplálkozás	256
Az optimális testsúly	258
Testsúlycsökkentés	260
Helyes étkezési szokások	262
A megfelelő étrend kialakítása	264
Immunerősítő étrend	268
Konyhakész és tartós élelmiszerek	270
Élelmiszer-allergiák	272
Ételintolerancia	274
Zöldségek	276
Gyümölcsök	280
Hüvelyesek, gabonák és diófélék	284
Állati eredetű termékek	287
Elsősegélynyújtás
Fulladás	294
Felnőttek újraélesztése	296
Gyermekek újraélesztése	298
Stabil oldalfekvés	300
A vízből kimentett ember újraélesztése	302
Fej- és hátsérülések	303
Vérzés/áramütés	304
Égési sérülések	305
Mérgezés	306
Sokk	307
Hipotermia	308
Hőség okozta problémák	309
Váratlanul meginduló szülés	310
Törések és ficamok	312
Elsősegélyláda	313
Betűrendes mutató	314
Képek jegyzéke	319