Minden napra superfood

Az egészség és boldogság receptjei - Ahogyan az a TV Paprikán látható

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Lektor

Fotózta

Budapest

'Jamie Oliver: Minden napra superfood ' összes példány

Kiadó:	Park Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2016
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	309 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	26 cm x 20 cm
ISBN:	978-963-355-316-9
Megjegyzés:	Színes fotókkal gazdagon illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Köszöntelek a mindennapi superfood világában. Ígérem, hogy ezeket a lapokat forgatva bármelyik recept mellett dönts, jó döntés lesz. Mindegyik tükrözi a kiegyensúlyozott arányok filozófiáját és a megfelelő adagolást, hogy kellő mennyiségű ételt vehess magadhoz. Nincs ebben semmi becsapás: lehetséges egyszerre szuperegészséges ételeket enni és jól is lakni.
Mindegy, hogy melyik fejezetből melyik receptet választod - márpedig legalább 30 reggelit, 30 ebédet és 30 vacsorát találsz itt -, az leginkább az ízlelőbimbóidat fogja csiklandozni, és jóllakat. De abban is biztos lehetsz, hogy beleillik a kalóriák napi rendszerébe, és ennek köszönhetően jó erőnlétben fog tartani. A reggeli kevesebb mint 400 kcal, az ebéd és a vacsora pedig egyaránt 600 kcal alatt jár, szóval bőven van még hely nassolásra és italokra.
Igazán büszke vagyok erre a könyvre - élvezd, használd, amilyen gyakran csak jólesik, és főzz belőle a szeretteidnek is.
Jamie Oliver

Tartalom

Bevezetés 8
Reggeli 14
Ebéd 84
Vacsora 154
Harapni- és innivalók 224
Jól élni 258
A könyv alapelvei - a kiegyensúlyozott étrend 260
A nagybecsű zöldségek, gyümölcsök 262
A jó szénhidrátok 266
A fehérje ereje 268
A zsír nélkülözhetetlen 272
Tejben-vajban 274
Vízben az igazság 278
Alkohol 280
Szavazz a bioélelmiszerekre 284
Forradalmasítsd a bevásárlást 286
Alapvető tények az alvásról 290
Akarsz száz évig élni? 292
Mutató 298

Témakörök

Háztartástan > Életmód > Táplálkozás > Reformkonyha
Háztartástan > Konyhaművészet > Szakácskönyvek > Táplálkozás > Reform
Szakácskönyvek > Táplálkozás > Reform

Jamie Oliver

Jamie Oliver műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Jamie Oliver könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem