A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Minden napra egy finom recept a csontritkulás megelőzésére

Szerző
Szerkesztő
Grafikus
Lektor
Fotózta

Kiadó: Stevenson House Publications
Kiadás helye: Érd
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 45 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 13 cm x 10 cm
ISBN: 978-963-06-2020-8
Megjegyzés: Színes illusztrációkkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

A csontritkulásnak vagy osteoporosisnak napjaink egyik leggyakoribb betegségének megelőzésében és gyógyításában nagy szerepe van a korszerű, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozásnak.... Tovább

Előszó

A csontritkulásnak vagy osteoporosisnak napjaink egyik leggyakoribb betegségének megelőzésében és gyógyításában nagy szerepe van a korszerű, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozásnak.
Ételeinkkel olyan csontépítő tápanyagok, fehérjék, ásványi sók és vitaminok kerülnek a szervezetünkbe, amelyek segítik a csontok tömegének megtartását, csökkentik a csontveszteség folyamatát és a törések kockázatát. Ezek között első helyen áll a kalcium és a D-vitamin, de igen nagy szerepe van a foszfornak, a magnéziumnak, az A-, C- és K-vitaminoknak, és a különböző nyomelemeknek is. Vissza

Tartalom

Spenótleves juhsajttal7
Roston sült fogas aszalt szilvával8
Töltött csiperkegomba sajtos parajjal9
Mandulás sertésfilé őszibarackkal10
Olajos tonhalsaláta kukoricával11
Mákos szelet tehéntúróval12
Rántott kellevél sárgarépával13
Tarkabableves fehérkáposztával14
Busa pikáns mártásban15
Juhtúrós puliszka zöldfűszerrel16
Sajtos gyümölcssaláta zellerrel17
Szójás tészta szardellával18
Rakott kelkáposzta árpagyönggyel19
Gyümölcsös túrótorta mazsolával20
Sóskakrémleves szezámmaggal21
Gombás ponty bazsalikommal22
Szójával töltött karalábé23
Nyúlgerinc vadas mártásban24
Túrógombóc ribizliszósszal25
Almás céklasaláta kefírrel26
Húsos lasagne sajtos szósszal27
Rakott zöldbab paradicsommal28
Savanyú lencseleves virslivel29
Rántott fogas sajtmorzsában30
Gombás saláta főtt tojással31
Ropogós bárányborda zellermártással32
Libamáj zöldséges szójamártással33
Márványsajttal töltött dévérkeszeg34
Túrós nudli egresmártással35
Töltött borjúszelet kelbimbóval36
Klarita sajtos pudingja37
Táblázatok
1. Táblázat
Az emberi szervezet kalciumigénye38
A felnőtt férfiak és nők ideális testsúlya38
2. Táblázat
A gabonafélék és tejtermékek kalciumtartalma39
3. Táblázat
A húsfélék kalciumtartalma40
4. Táblázat
A zöldségek és szárazhüvelyesek kalciumtartalma41
5. Táblázat
Gyümölcsök, olajos magvak és egyéb élelmiszerek kalciumtartalma42

Sebők Gabriella

Sebők Gabriella műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Sebők Gabriella könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem