Mikor mondjunk NEMet, és hogyan

Avagy út az önbecsüléshez

Szerző

Budapest

'Alexander Oakwood: Mikor mondjunk NEMet, és hogyan ' összes példány

Kiadó:	Bagolyvár Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1998
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	192 oldal
Sorozatcím:	Kulcs Könyvek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 12 cm
ISBN:	963-9071-75-7
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

- Hogyan ismerheti fel, ha mások ki akarják használni a saját érdekükben?
- Hogyan mondhat határozottan és kulturáltan NEMet ezekre a próbálkozásokra?
- Hogyan tehet szert szilárd önbecsülésre, és miért olyan fontos ez mindnyájunk számára?
- Hogyan szakíthat a rossz szokásaival és alakíthat ki új, előnyös szokásokat?
- Miért olyan vonzó, amikor valaki természetesen viselkedik, és hogyan őrizheti meg ezt az értékes vonását a mai, gyakran szerepjátszásra kényszerítő világunkban?
- Mit kell tennie ahhoz, hogy embertársaival egyenrangú, gyümölcsöző kapcsolatai legyenek?

Lelki békéje, életének harmóniája függ attól, megtalálja-e a helyes válaszokat. Bizonyos, hogy Alexander Oakwood könyve nélkülözhetetlen segítőtársa lesz ebben. Azzal a meggyőződéssel vállalkoztunk a megjelentetésére, hogy jó ügyet szolgálunk. Reméljük, a "NEM" negyedik kiadása is ki fogja érdemelni a magyar olvasók elismerését és szeretetét.

Tartalom

A szerző előszava	7
Bevezetés helyett	9
Ismerjük fel, ha manipulálni akarnak!	11
Az áldozat szerepében	11
Miért vagyunk manipulálhatók?	16
Az emberi szükségletek piramisa
Az érzelmi zsarolás természete
Példák és összegezés	26
Legnagyobb kincsünk az önbecsülés!	31
A lelki egészség és a szilárd önbecsülés ugyanazt jelenti	31
Az önbizalom forrása	33
Az öntisztelet forrása	37
Önmagunk megváltoztatásának mestersége	39
Tanácsok személyiségünk átalakítására
Számolnunk kell a szokásainkkal!
Így változtathatjuk meg a szokásainkat
Mi is az Elképzelt Helyzetek Módszere?
Példák
Kerüljük el a manipulációs csapdákat!	55
A manipulációs csapdák természete	56
Az Összekoldult Önbecsülés Csapdája	58
A Makacs NEM Csapdája	66
Az Összehasonlítási Csapda	72
A Rivalizálási Csapda	74
Az Agresszivitási Csapda	84
Önérvényesítési jogaink	88
A manipulációs csapdák szereplői	88
Néhány szó a hétköznapi demokráciáról
Mi az a pszichológiai mozgástér?
Egy szemléletes illusztráció
Jogaink és kötelezettségeink	93
Az emberi kapcsolatok alaptípusai	120
Egyenrangú társas kapcsolatok
Egyenrangú intézményi kapcsolatok
Alá-fölérendeltségi kapcsolatok
Az önérvényesítés technikája	125
Buktatók az úton	125
A természetes viselkedés értéke
A természetesség valódi ismérve
Az önérvényesítési technikák elsajátításának képlete
A "naiv természetesség"
A "csendőrködő tudatosság" zsákutcája
A "művi természetesség" zsákutcája
A "kulturált természetesség" és a hozzá vezető út
Amiről szó lesz ebben a fejezetben
Állhatatosság a manipulációs próbálkozások visszaverésében	133
Az "ismétléses technika"
A működő kompromisszum
Hozzáértő kapcsolatteremtés	142
A szabad információ
Az önbemutatás
A zsákutca
Az "inkvizítori stílus"
Az önbemutatás működés közben
Hozzáértő véleménycsere	147
A kulturált társalgás szabályai
A kölcsönös tájékoztatás szabályai
Az álláspontok és tennivalók egyeztetésének szabályai
A kulturált vitatkozás szabályai
Vélemények kölcsönös, határozott kinyilvánítása
Szópárbaj: vélemények indulatos hangoztatása
A bírálatok önérvényesítő kezelése	156
Az első reakció visszaszorítása és a bírálat tárgyilagos értékelése
Az "üzenet" megfejtése és ami utána következik
A manipulatív szándékú bírálatok visszaverésének technikái
A "visszhang technika"
A kitérés technikája
A nyitott ajtó technikája
A redőnylehúzás technikája
Mikor bíráljunk és hogyan?
A dicséretek önérvényesítő kezelése	170
A dicséretek "konstruktivitási skálája"
Az üzenet megfejtése és a dicséret "megemésztése"
Egy nagyon fontos kivétel
Dicséretkezelései technikák
Hogyan dicsérjünk?
Mikor nevezhetünk valakit "felnőttnek"?	177
Az önérvényesítés és a boldogság	180
A boldogság néhány meghatározása	181
A boldogság, mint akaratunkkal egyező energiatevékenység
A boldogság, mint lényünk és cselekedeteink kiegyensúlyozottságának, valóságra szabottságának élményéhez fűződő érzelem
A boldogság és boldogtalanság, mint jelzőrendszer	184
Mi a "mérés" és az eredmény jelzésének a szerepe?
Hogyan történik a "mérés" és a jelzés?
Mihez viszonyítva "mér" a tudatalattink?
Mi a boldogság/boldogtalanság érzés funkciója?
Mi a különbség a boldogság és a sikeresség érzése között?
Az önérvényesítés és a boldogság	191