Meditáció

Tartalom

Tartalomjegyzék
1 Meditáció: Isten nyelve 13
Miért meditálunk? 15
A meditáció nem menekülés 16
Tudatos törekvés és erőfeszítés 17
Kérdések és válaszok 20
2 Kezdjük az elején 23
- de hogyan?
Hogyan kezdjük? 25
Néhány alapgyakorlat 26
A Belső Vezető 28
Gyakorlatok 29
Kérdések és válaszok 31
3 Az alapok elsajátítása 33
Felkészülés a meditációra 35
Fontos a testtartás 36
Nyitott vagy csukott szem 38
Légzőgyakorlatok 39
Kérdések és válaszok 43
4 A csendes elme 49
Az elme lecsendesítése 51
Az elme kiürítése 51
Túl az elmén 53
Gyakorlatok: Az elme megtisztítása 54
Kérdések és válaszok 58
5 Spirituális szíved: 71
a béke otthona
Fedezd fel a benned rejlő kincset 73
Szív és lélek 74
Kérdések és válaszok 76
6 Koncentráció, meditácó és
kontempláció: az önmegvalósítás
három lépcsőfoka 85
A nyílvessző és az íj 87
A koncentráció ereje 88
A lélek rendíthetetlen akarata 89
Koncentráció a szívből 90
A végtelen megpillantása: meditáció 91
A nyugalom tengere 91
Váljunk az Igazsággá: kontempláció
Meditáció és kontempláció 93
Koncentrációs gyakorlatok 95
Meditációs gyakorlatok 99
Kontemplációs gyakorlat 101
Kérdések és válaszok 102
7 Két szárny a repüléshez:
ima és meditáció 107
Imádkozom, meditálok 109
Legyen meg a Te Akaratod 111
Két út a megvalósuláshoz 113
Az ima szükségessége 114
Kérdések és válaszok 116
8 A mantra ereje 121
Mantra és dzsapa 123
Átfogó tisztaság elérése 123
A belső hang 125
Az Aum lényege 126
Kérdések és válaszok 128
9 Zene és meditáció:
hang és csend 131
Az egyetemes nyelv 133
Kérdések és válaszok 134
10 Fogékonyság: 139
megnyílás a Fénynek
Mi is a fogékonyság? 141
Hála 141
Gyakorlatok 143
Kérdések és válaszok 145
11 Helyesen meditálok? 147
Milyen a jó meditáció? 149
Ne légy elkeseredve 151
Kérdések és válaszok 152
12 Őrizd meg az örömöd 169
Belső kincseid őrzése 171
Kérdések és válaszok 173
13 Mindennapi meditációnk: 179
táplálék a léleknek
Találka Istennel 181
A reggeli meditáció a legjobb 182
Esti meditáció 184
Fontos a rögzített időpont 184
Kérdések és válaszok 187
14 Soha ne add fel! 203
Sírj, mint egy gyermek 205
Kérdések és válaszok 207
15 Meditáció: a gyakorlati 223
problémamegoldó
Gyakorlatias-e a meditáció? 225
Kérdések és válaszok 226
16 Cselekvő meditáció: 237
mások szolgálata
Hogyan oszthatom meg
a meditációmat másokkal? 239
Kérdések és válaszok 240
17 A guru: a magántanárunk 251
Mi a guru? 253
Kérdések és válaszok 257
18 Meditáció 261
Sri Chinmoy tanítványaként
Saját személyes vezetőd 263
Egyénre szabott meditáció 264
A guru elfogadja 266
Meditáció Sri Chinmoy képére 267
Kérdések és válaszok 271
19 Belső tapasztalataid 283
megértése
Gyümölcsök a meditáció ösvényén 285
Kérdések és válaszok 287
20 Szamádhi:
az isteni tudat csúcsa 307
Mi a szamádhi? 309
Kérdések és válaszok 313

Témakörök