kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Kossuth Kiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Spirál |
Oldalszám: | 192 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 29 cm x 25 cm |
ISBN: | 963-09-4763-3 |
Megjegyzés: | Színes fotókkal. |
Bevezetés a masszázs gyakorlatába | 6 |
Alapok és háttér | 9 |
Hogyan használjuk a könyvet? | 10 |
Az érintés gyógyító ereje | 10 |
Masszázs a kezdetekben | 12 |
A testi érintés előnyei | 16 |
Masszázs: a stressz ellenszere | 18 |
Masszírozzunk | 20 |
A páciens és a masszőr helyzetének beállítása | 22 |
A masszázs alapjai | 26 |
Masszázsolajok | 27 |
A masszázs és az érzékek | 30 |
A masszázs mint rituálé | 32 |
Biztonsági előírások | 38 |
A masszázs alapjai | 41 |
A masszázs kezdete és befejezése | 42 |
Simító masszázs | 44 |
Rányomás | 45 |
Gyúrás | 48 |
Fésülés és gereblyézés | 49 |
Ütögetéses technikák | 50 |
Izomrostok közti "legyezés" | 52 |
Körözés | 53 |
Az alkar használata | 54 |
Macskatalp, dörzsölés, tollsimítás | 56 |
A testtájak masszírozása | 59 |
A hát | 60 |
Az alsó végtag | 74 |
A lábfej | 86 |
A kar és a kéz | 94 |
A has | 104 |
A nyak és a mellkas | 114 |
Az arc | 128 |
Önmasszázs | 141 |
A lábak végigsimítása | 142 |
A nyak és a vállak önmasszírozása | 146 |
A karok önmasszírozása | 148 |
Önsegítő nyújtó gyakorlatok | 150 |
Masszázsprogramok | 157 |
Érzéki masszázs | 158 |
Masszázs terhesség alatt | 160 |
Babamasszázs | 164 |
Családi masszázs | 166 |
Betegek és idősek masszírozása | 170 |
Ülő helyzetben, felöltözve végzett masszázs | 172 |
Érzelemelengedő masszázs | 174 |
Masszázs munkavégzés közben | 175 |
Masszázs hosszú ideig tartó repülőút során | 178 |
Masszázs a cellulitis ellen | 180 |
Stresszoldó masszázs | 182 |
Anatómia | 184 |
Hasznos információk | 188 |
Név- és tárgymutató | 191 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.