A stressz életerővé alakításának taoista módszerei

A belső mosoly - a hat gyógyító hang

Szerző

Mantak Chia

Fordító

Erdei Edit

Lektor

Edelényi Gyula

Budapest

'Mantak Chia: A stressz életerővé alakításának taoista módszerei ' összes példány

Kiadó:	Lunarimpex
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1995
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	107 oldal
Sorozatcím:	Mesterek és harci művészetek
Kötetszám:	3
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 15 cm
ISBN:	963-04-5887-X
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Ismerjük-e önmagunkat? Tudjuk-e, hogy érzik magukat szerveink, és mire van szükségünk? Amit eddig egzotikus, távolkeleti babonaságnak tartottunk, ma már kísérletekkel is igazolható. Mint minden élőlénynek, szerveinknek is szeretetre van szükségük. Akik növényekkel, állatokkal foglalkoznak, tudják, hogy a szeretettel gondozott élőlény gyorsabban fejlődik és a betegségekkel szemben ellenállóbb lesz. Még inkább igaz ez ránk, emberekre, legfőképpen pedig a hozzánk legközelebb álló emberre - saját magunkra!
A világhírű mester. Mantak Chia, aki a taoista jógán kívül a thai-boksz, az aikido és a tai chi chuan kiváló szakértője, e könyvében megtanítja, hogyan előzhetjük meg korunk jellemző problémájából, a stresszből eredő betegségeket, hogyan növelhetjük életerőnket és teljesítőképességünket.
A hat gyógyító hang mindennapos gyakorlása helyreállítja és fenntartja a nyugalmat valamint a jó egészséget. Fokozódik a nemi öröm, és javul az emésztés. Az olyan kisebb panaszok, mint a megfázás,... Tovább

Tartalom

KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS	5
MANTAK CHIA MESTER	7
ELŐSZÓ A MAGYAR KIADÁSHOZ	10
MI IS A GYÓGYÍTÓ TAO?	12
A rendszer	12
A taoizmus és a kínai gyógyászat néhány alapvető fogalma	13
A betegségek az energia szintjén kezdődnek	14
A saját egészségünkre fordított energia a legjövedelmezőbb befektetés	17
A taoizmus otthon	18
Gyakorlással a szexuális zavarok is javíthatók	18
A chi békéje	19
A BELSŐ MOSOLY	21
A belső mosoly hatása	21
AZ ENERGIASZINTEK ÖSSZEHASONLÍTÁSA	21
NEKTÁRSZERŰ ILLETVE MÉRGEZŐ VÁLADÉKOK	23
TANULÁS BELSŐ MOSOLLYAL	25
A hallás energiájának fő forrása	27
A beszéd energiájának fő forrása	27
A látás energiájának fő forrása	27
Az emésztés/ízlelés energiájának fő forrása	28
A szaglás és a mozgásérzékelés energiájának fő forrása	28
A mellékvese energiája lelkesedést biztosít a tanuláshoz	28
A pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy segíti a kifejezőkészséget	29
A csecsemőmirigy segíti az immunrendszert	29
A nemi szervek energiája növeli az alkotó erőt	29
A hátgerinc a hírközlés központja	29
Útmutató a szupertanuláshoz	29
SZEMÉLYES VONZERŐ BELSŐ MOSOLLYAL	30
A mosoly a személyes vonzerő leghatékonyabb formája	30
A megnövekedett energia növeli képességeinket és rugalmasságunkat	31
Mosolyogjunk a nemi szerveinkre	31
Felkészülés a belső mosolyra	31
ÉTKEZÉS UTÁN NE GYAKOROLJUNK	31
VÁLASSZUNK EGY CSENDES HELYET	31
ÖLTÖZZÜNK MELEGEN	32
ÜLJÜNK KÉNYELMESEN AZ ÜLŐGUMÓINKON	32
A HELYES KÉZ- ÉS LÁBTARTÁS	32
MEGFELELŐ TESTTARTÁS	32
A KÉZ HELYE	33
NORMÁLIS LÉGZÉS	33
A NYELV HELYZETE	33
A gyakorlat	35
A. MOSOLYGÁS A SZERVEKRE - ELÜLSŐ VONAL	35
Lazítsuk el a homlokunkat	35
Engedjük ezt a mosolygó energiát a szemöldök közötti pontba, majd az orrunkon át arcunkba áramlani	35
Mosolyogjunk a nyakunkra és a torkunkra	36
Mosolyogjunk a pajzsmirigyre és a mellékpajzsmirigyre	36
Mosolyogjunk a csecsemőmirigyre	37
Engedjük a mosoly energiáját a szívünkbe	38
Mosolyogjunk tüdőnk minden sejtjére	39
Mosolyogjunk a májunkra	39
Áramoltassuk a mosoly energiáját a vesébe	39
Mosolyogjunk a hasnyálmirigyünkre és a lépünkre	40
A mosolygás energiáját áramoltassuk az alhasi tájékra, a nemi szervekhez	40
Gyorsan mosolyogjunk végig az első vonalon	41
MOSOLYOGJUNK AZ EMÉSZTŐRENDSZERÜNKRE - KÖZÉPSŐ VONAL	42
Mosolyogjunk a nyelőcsöre és a gyomorra	42
Mosolyogjunk a vékony bélre	43
Mosolyogjunk a vastagbélre	43
Gyorsan mosolyogjunk végig a középső vonalon	43
MOSOLYOGJUNK A HÁTGERINCÜNKRE - HÁTSÓ VONAL	44
Figyelmünket irányítsuk ismét a szemünkre	45
Mosolyogjunk az agyalapi mirigyre	45
Mosolyogjunk a középagyra és a hátcsigolyákra	48
Gyorsan mosolyogjunk végig a hátsó vonalon	48
MOSOLYOGJUNK VÉGIG AZ EGÉSZ TESTÜNKÖN	48
GYŰJTSÜK ÖSSZE A MOSOLYGÁS ENERGIÁJÁT A KÖLDÖKNÉL	49
A köldöktájékon biztonságosan tárolhatjuk a megnövelt energiát	49
A mosolyenergia összegyűjtéséhez koncentráljunk a köldök tájékára	50
MINDENNAPOS ALKALMAZÁS	51
MOSOLYGÁSSAL ŰZZÜK EL A NEGATÍV ÉRZELMEKET	51
MOSOLYGÁSSAL ŰZZÜK EL A FÁJDALMAT ÉS A BETEGSÉGET	51
MEDITÁCIÓ A MIKROKOZMIKUS PÁLYÁN	53
A chi keringetése a mikrokozmikus pályán	53
A mikrokozmikus pálya fontossága	55
A HAT GYÓGYÍTÓ HANG	57
Jótékony hatásai és elmélete	57
A SZERVEK TÚLHEVÍTÉSE	57
A SZERVEK HŰTÉSI RENDSZERE	61
A GYÓGYÍTÓ ÉS MEGELŐZŐ HANGOK	62
A PIHENŐ IDŐSZAK ALATTI ÉRZÉKELÉSEK	62
A NEGATÍV ÉRZELMEK LEGJOBB SZABÁLYOZÓJA	62
HOGYAN SZABADULJUNK MEG A KELLEMETLEN LEHELETTŐL?	63
MEGSZABADULHATUNK A KELLEMETLEN TESTSZAGTÓL	64
ÁSÍTÁS, BÖFÖGÉS ÉS SZELLENTÉS	64
A LEGJOBBAN SAJÁT ÉLETERŐNK SEGÍTSÉGÉVEL MÉREGTELENÍTHETJÜK A SZERVEZETÜNKET	65
KÖNNY ÉS NYÁL	65
A HANGOK NÖVELIK A MOZGÁSTERET	65
Felkészülés a hat gyógyító hang gyakorlására	68
TARTSUK BE AZ ELŐÍRÁSOKAT	68
A FEJÜNKET DÖNTSÜK HÁTRA	68
A HANGOKAT BEFELÉ KÉPEZZÜK	68
TARTSUK BE A GYAKORLATOK SORRENDJÉT	68
ÉTKEZÉS UTÁN VÁRJUNK A GYAKORLÁSSAL	68
VÁLASSZUNK EGY NYUGODT HELYET	68
ÖLTÖZZÜNK MELEGEN	69
Testtartás és gyakorlás	69
ÜLJÜNK A FARCSONTUNKRA A SZÉK SZÉLÉN	69
HELYES KÉZ- ÉS LÁBTARTÁS	69
HELYES TESTTARTÁS	70
SZEMÜNKET TARTSUK NYITVA	70
A KÉZ HELYZETE	70
A tüdő gyakorlata: az első gyógyító hang	71
JELLEMZŐI	71
TESTTARTÁS ÉS GYAKORLÁS	71
A vese gyakorlata: a második gyógyító hang	76
JELLEMZŐI	76
TESTHELYZET ÉS GYAKORLÁS	76
A máj gyakorlata: a harmadik gyógyító hang	80
JELLEMZŐI	80
TESTHELYZET ÉS GYAKORLÁS	80
A szív gyakorlata: a negyedik gyógyító hang	84
JELLEMZŐI	84
TESTHELYZET ÉS GYAKORLÁS	84
A lép gyakorlata: az ötödik gyógyító hang	88
JELLEMZŐI	88
TESTHELYZET ÉS GYAKORLÁS	88
A hármas melegítő gyakorlata: a hatodik gyógyító hang	91
JELLEMZŐI	91
TESTHELYZET ÉS GYAKORLÁS	92
Mindennapi alkalmazás	95
IGYEKEZZÜNK NAPONTA GYAKOROLNI A HAT GYÓGYÍTÓ HANGOT	95
SZABADULJUNK MEG A MEGERŐLTETŐ FIZIKAI MOZGÁS SORÁN FELHALMOZÓDOTT HŐTŐL	95
TARTSUK BE A HANGOK MEGFELELŐ SORRENDJÉT	95
ÉVSZAK, SZERV ÉS HANG	95
A PIHENŐ IDŐSZAKBAN LÉPJÜNK KAPCSOLATBA SZERVEINKKEL	96
TAOISTA BÖLCSESSÉG A HÉTKÖZNAPOKBAN	97
Mosolygással szabaduljunk meg a stressztől	97
Beszéljünk megfontoltan	97
Aggodalmaskodjunk kevesebbet - cselekedjünk többet	98
Fejlesszük mentális erőnket	98
Irányítsuk mi a nemi életünket, ne engedjük, hogy az irányítson bennünket	98
Tiszteljük a fejünket és tartsuk melegen a lábunkat	99
Tartsuk melegen a nyakunkat	99
Bölcsesség az étkezésben	100
Ne vigyük túlzásba a következőket:	100
Az öröm növeli a chit	101
Egészségvédelem a különböző évszakokban	101
TARTALOMJEGYZÉK	103