Magyarázat | 5 |
Levesek | |
Amerikai szárazbableves | 9 |
Édes, paradicsomos sárgaborsóleves | 9 |
Kapros-joghurtos sárgaborsóleves | 10 |
Paradicsomos zöldségleves | 10 |
Olasz spagettileves | 11 |
Rizses gombaleves | 11 |
Kapros tökpüréleves | 12 |
Sóskakrémleves tojásgaluskával | 12 |
Tojásos kukoricaleves | 13 |
Francia hagymaleves | 13 |
Zelleres savanyú lencseleves | 14 |
Édes sütőtökpüré-leves | 14 |
Cukkinikrém leves | 15 |
Fehér burgonyaleves | 15 |
Spenótleves roqueforttal | 16 |
Hideg uborkaleves | 16 |
Zelleres, savanykás bableves | 17 |
Babgulyás - szójakockából | 17 |
Karfiolleves "húsgombóccal" | 18 |
Roquefortos zöldborsóleves | 18 |
Tavaszi burgonyagombóc-leves | 19 |
Zöldségkrém leves | 19 |
Tejszínes hideg sárgadinnyeleves | 20 |
Mazsolás vanílialeves | 20 |
Főételek | |
Szójapörkölt | 23 |
Juhtúrós rakott burgonya | 23 |
Szójabrassói | 24 |
Paradicsommal rakott padlizsán | 24 |
Szójalabdacsok zöldborsópürével | 25 |
Rakott gomba | 25 |
Tepsis cukkini | 26 |
Tavaszi rakottas | 26 |
Brokkoli tricolor | 27 |
Brokkoli-szárazbab egytál | 27 |
Vadasan töltött hagyma | 28 |
Ráctök | 28 |
Gombafejek rakva | 29 |
Forró sajtos gombás stangli | 29 |
Kukoricával töltött kellevél rántva | 30 |
Karfiolpörkölt | 30 |
Rizses lecsóval rakott padlizsán | 31 |
Szójaburger | 31 |
Sajtos sült rizs | 32 |
Töltött karalábé | 32 |
Tojásos spenótgaluska | 33 |
Zöldséges rántotta tepsiben | 33 |
Mexikói egytál | 34 |
Pikáns töltött paradicsom | 34 |
Pörköltfelfújt | 35 |
Hamis Hortobágyi palacsinta | 35 |
Vörös káposztás rakott puliszka | 36 |
Hagymás burgonyafelfújt | 36 |
Rizses babtorta | 37 |
Karfiol párizsiasan | 37 |
Pikáns padlizsán egytál | 38 |
Tojáspörkölt paradicsommal | 38 |
Currys zöldborsóval töltött palacsinta, rántva | 39 |
Sárgaborsó egytál | 39 |
Sült burgonyás zöldségtál | 40 |
Padlizsán sajttal rakva | 40 |
Juhtúrós rakott puliszka | 41 |
Zöldfelfújt | 41 |
Babpörköltös egytál | 42 |
Újhagymával rakott rizs | 42 |
Zöldségkrémleves makaróni | 43 |
Hamis bolognai spagetti | 43 |
Texasi zöldborsó egytál | 44 |
Tárkonyos töltött burgonyák | 44 |
Zöldséges kebab | 45 |
Fokhagymás rakott zöldbab | 45 |
Klasszikus töltött paprika | 46 |
Hamis zöldséges gulyás | 46 |
Kelbimbó morzsában | 47 |
Töltött omlett paradicsommártásban | 47 |
Töltike | 48 |
Lencsetorta | 48 |
Zöldséggel töltött cukkini | 49 |
Scsevapcsicsa - hús nélkül | 49 |
Sárgarépás sült galuska | 50 |
Kolozsvári töltött káposzta - másképpen | 50 |
Burgonya Orly-módra | 51 |
Dél-olasz rakott tészta | 51 |
Joghurtos gomba egytál | 52 |
Spagetti vadasszósszal | 52 |
Patiszon csőben sütve | 53 |
Tárkonyos-kapros szójaragu | 53 |
Fűszeres szójafasírt | 54 |
Kapros túróval töltött gombafejek rántva | 54 |
Hamis székelykáposzta | 55 |
Gombával töltött tök | 55 |
Borsos, szójacsírás ragu | 56 |
Hipp-hopp burgonya | 56 |
Tarka kukoricafelfújt | 57 |
Tojással rakott spárga | 57 |
Főzelékek | |
Currys sárgabab | 61 |
Lencsefőzelék pikánsan | 61 |
Majorannás savanyú burgonyafőzelék | 62 |
Zöldborsó édesen | 62 |
Parajfőzelék galuskával | 63 |
Sárgaborsópürés sült hagymával | 63 |
Főzelék kínai kelból | 64 |
Patiszonpüré-főzelék | 64 |
Túrós zöldborsó | 65 |
Savanykás burgonyafőzelék újhagymával | 65 |
Mazsolás tejbegríz fahéjjal | 66 |
Karalábé, zöldjével | 66 |
Finomfőzelék (de tényleg az!) | 67 |
Lecsó - padlizsánnal | 67 |
Svájci kukoricafőzelék | 68 |
Babosburgonya | 68 |
Rózsaszín burgonyafőzelék | 69 |
Keleti szárazbabfőzelék | 69 |
Paradicsomos karfiolfőzelék | 70 |
Kelbimbófőzelék gombával | 70 |
Köretek, feltétek | |
Egészben sült fokhagymás újburgonya | 73 |
Spanyol zöldborsó | 73 |
Currys rizibizi | 74 |
Fűszeres zöldbab | 74 |
Tócsni - snidlinggel | 75 |
Morzsás brokkoli | 75 |
Hagymás palacsinta csíkok | 76 |
Petrezselymes tojáspogácsa | 76 |
Hideg töltött paradicsom - másképpen | 77 |
Rakott zöldköret | 77 |
Kukoricagombóc | 78 |
Kapros-juhtúrós galuska | 78 |
Spenótlepény | 79 |
Burgonya - tükörben | 79 |
Zöldségropogós | 80 |
Túrós pofézni | 80 |
Padlizsán fokhagymás tejföllel | 81 |
Burgonya bundában | 81 |
Zöldségtorta | 82 |
Sajttal sütött rizs | 82 |
Saláták | |
Saláta magvakból | 85 |
Pikáns rizssaláta | 85 |
Céklasaláta szójacsírával | 86 |
Greenland saláta | 86 |
Sajtsaláta | 87 |
Tarka tésztasaláta | 87 |
Snidlinges saláta | 88 |
Gombasaláta tormaöntettel | 88 |
Édeskés babsaláta | 89 |
Sajots körtesaláta - tejszínnel | 89 |
Római saláta | 90 |
Paradicsom - uborka saláta rouqeforttal | 90 |
Céklasaláta - másképpen | 91 |
Klasszikus vitaminsaláta | 91 |
Színpompás káposztasaláta | 92 |
Waldorf-saláta | 92 |
Hideg sárgaborsó-saláta | 93 |
Tojássaláta pirospaprikáva | 93 |
Brokkoli - krémöntettel | 94 |
Cukkinisaláta sajtos öntettel | 94 |
Hagymás - savanykás babsaláta | 95 |
Olasz spagettisaláta | 95 |
Édességek | |
Alma csőben sütve | 99 |
Mexikói kókuszos piskóta | 99 |
Mandulás túrókrém | 100 |
Máktorta citrommázzal | 100 |
Mogyorós sültbanán | 101 |
Túróspalacsinta őszibaracköntettel | 101 |
Rántott tejbegríz | 102 |
Gyümölcsös kétszersülttorta | 102 |
Mákosguba vaníliapudinggal | 103 |
Cirmosalma | 103 |
Almagombóc | 104 |
Epres piskóta | 104 |
Egzotikus gyümölcsrizs | 105 |
Hamis túrógombóc málnasodóval | 105 |
Cheesecake (Amerikai, édes sajttorta) | 106 |
Részeg nyárvégi gyümölcskehely | 106 |
Burgonyafánkok mandulával | 107 |
Ananász - vanília kehely | 107 |
Kókuszgolyó | 108 |
Bundás banán csokoládéöntettel | 108 |
Tartalom | 110 |