Főszerepben a szakács, aki egy személyre főz. Néhány szó az egyszemélyes konyháról | 6 |
Az egyszemélyes vacsora - önmagában is élvezet | 6 |
A kis konyhák alapvető felszerelése | 6 |
Szórakoztató vásárlás | 8 |
Ésszerű készletezés | 8 |
Készlet-ellenőrzési segédlet | 9 |
Tegyük gazdagabbá étlapunkat | 10 |
Receptekkel kapcsolatos javaslatok | 11 |
A siker titka a jó tervezés. Ételek a kamrában található hozzávalókból | 12 |
Spagetti fokhagymával és chilivel | 14 |
Spagetti kagylómártással | 15 |
Tönkölyfasírt kukoricapuffanccsal | 16 |
Köleskása varányával | 17 |
Sajtos nokedli pirított szalonnával és hagymával | 18 |
Hagymás tojásfelfújt | 19 |
Szalonnás lencse - egytálétel | 20 |
Rizottó | 21 |
Gríztallér meggykompóttal | 22 |
Lehet egy kicsivel több? Egyszeri erőbevetéssel dupla élvezet | 24 |
Krumplileves füstölt lazaccal | 26 |
Sertéssült burgonyás lencseszósszal | 26 |
Palacsinta mandulás vagdalttal | 28 |
Brokkolileves csíkokra metélt palacsintával | 28 |
Édes-savanyú sertéshús ananásszal | 30 |
Tejszínes rizs karamellizált ananásszal | 31 |
Zöld chili | 32 |
Szélesmetélt chiliszósszal | 32 |
Tejszínes gomba burgonyapürével | 34 |
Csőben sült szűzérmék | 34 |
Pulykamell tonhalmártással és rizzsel | 36 |
Rizssaláta szalámival | 36 |
Fasírtgolyók paradicsomos paprikaraguval | 38 |
Cukkini fasírtgolyóval - egytálétel | 38 |
Csőben sült tőkehal pórés metélttel | 40 |
Sült sonkás tészta | 41 |
Sült csirkecomb sárgarépával | 42 |
Csirkesaláta | 42 |
Tortellini paradicsomos sajtmártással | 44 |
Csőben sült zöldség sajtmártással | 44 |
Csirkés rizottó parmezán sajtmártással | 46 |
Rizspuffancs | 47 |
Zöldséges rizs kolbásszal - egytálétel | 48 |
Marhahús currys zöldséggel | 49 |
Variációk egytálételre. Ételek egyetlen lábasból | 50 |
Lencse füstölt karajjal és körtével | 52 |
Zöldséges omlett | 53 |
Főtt krumpli fokhagymával és zöldfűszerekkel | 54 |
Csípős csirkefalatok cukorborsóval és mandulával | 55 |
Nyárson sült pulykahús cukkinival | 56 |
Tükörtojás zöldségágyon | 57 |
Quinoa sonkával | 58 |
Palacsintapizza | 59 |
Párolt csirkecomb currys zöldséggel | 60 |
Szegedi gulyás | 61 |
Hadd segítsünk! Feljavított készételek | 62 |
Tavaszi rolád mogyorómártással | 64 |
Gyors chili con carne | 65 |
Krumpligombóc bazsalikomos paradicsomszósszal | 66 |
Finomfőzelék húsgombóccal | 67 |
Dermesztő kilátások? | 68 |
Sertéskaraj hagymás gombaszósszal | 70 |
Szárnyaskrémleves brokkolis galuskával | 71 |
Burgonyatócsni snidlinges túróval és lazaccal | 72 |
Csőben sült gnocchi zöldfűszerekkel | 73 |
Csőben sült penne brokkolival | 74 |
Csőben sült knédli | 76 |
Zöldségburges banános curryszósszal | 78 |
Currys bab garnélával | 79 |
Derelye tejfölös rókagombával | 80 |
Csőben sült zöldséges rizs - egytálétel | 81 |
Chop Suey filézett pulykamellel | 82 |
Adjuk meg a módját! Kedvezzünk egy kicsit magunknak! | 84 |
Spárga sonkával és zöldfűszeres vinaigrette | 86 |
Tepsis szűzérmék | 88 |
Hátszínszelet naranccsal és grapefruittal | 89 |
Bárányborda padlizsános pirított burgonyával és paradicsomsalátával | 90 |
Borjúsült szőlőmártással és nokedlivel | 92 |
Coq au vin fűszervajas bagettel és galambbegysalátával | 94 |
Önmagában is élvezet | 94 |
Filézett csirkemell répaburokban, kelbimbóval | 98 |
Kacsamell karamellás naranccsal és vörös káposztával | 100 |
Pulykarulád sült vörös endíviával és zsályás tésztával | 102 |
Bélszín mexikói módra chilis babbal és guacamoléval | 104 |
Filézett lazac mandulás brokkolival és szélesmetélttel | 106 |
Szűzérmék gorgonzolás mártással és nyers répasalátával | 107 |
Garnéla fokhagymás fűszeres mártásban, spenótos rizzsel | 108 |
Édesköményes pisztráng sült paradicsommal és burgonyával | 110 |
Munkahelyre és kiránduláshoz. Útravaló | 112 |
Tönkölyburger nyers répával | 114 |
Pikáns csírás szendvics | 115 |
Almás krumplisaláta | 116 |
Lencsesaláta zöldségekkel | 117 |
Töltött lepénykenyér | 118 |
Mozzarellás szendvics | 119 |
Rizssaláta édesköménnyel | 120 |
Csirkés szendvics | 121 |
Kölessaláta karalábéval | 122 |
Cukkinival és szalálmival töltött táska | 123 |
Betűrendes tárgymutató. Receptek elnevezése szerint | 124 |
Az Önök kedvére tevékenykedő szakemberek. A szerző és a fotós | 125 |
Aki keres, talál. Receptek témakörök szerint | 126 |