1.060.504
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Mackógyógytorna hanyagtartás ellen
| Kiadó: | K&J Vital Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 120 oldal |
| Sorozatcím: | Mackógyógytorna |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 15 cm |
| ISBN: | 978-963-120-922-8 |
| Megjegyzés: | Gazdagon illusztrálva színes fotókkal és ábrákkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
„Húzd ki magad!" „Állj egyenesen!" "Ne ülj görbén!"- hangzik el sokszor, de hiába, mert ha nincs kellő izomerő, testtudat, hajlékonyság, akkor mindezt tényleg elég nehéz megvalósítani.
A könyvben közel 100, részletesen leírt és illusztrált gyakorlat található, amelyek érdekesek, játékosak és nem igényelnek speciális gyógytornaeszközöket.
A gyakorlatokat főleg olyan, 5-15 éves kor közötti gyermekeknek ajánljuk, akiknél hanyagtartást diagnosztizáltak, akik hajlamosak a hanyagtartásra, illetve akik szeretnék megelőzni a hanyagtartás kialakulását.
Tartalom
Előszó 3Mi a hanyagtartás? 6
Miből állapíthatom meg, hogy a gyermekemnek hanyagtartása van? 7
Otthon végezhető Mackó hanyagtartás-teszt 8
Mi a hanyagtartás oka? 10
Hanyagtartás elleni gyógytorna otthonra 11
A gyakorlatok felépítése 12
Az edzés felépítése 13
A könyvben használt jelek magyarázata 15
Mackógyógytorna gyakorlatsor 1. 16
Gyakorlatok 16
Tornaeszközök 17
1. Napocska-kínálás 18
2. Pincér 19
3. Híd 20
4. Daru 21
5. Körzés a vacsoráért 22
6. Krokodil 23
7. Sakk-matt 24
8. Számolás 25
9. Legópakolás 26
10. Papírzsebkendő-fújás 27
Mackó relaxáló, levezető gyakorlatok 28
Mackógyógytorna gyakorlatsor 2. 32
Gyakorlatok 32
Tornaeszközök 33
1. Mackóliftezés 34
2. Tőrvívás 35
3. Mackóhinta 36
4. Talicskázás körbe 37
5. Kobak-popsi 38
6. Mesélés 39
7. Kipp-kopp 40
8. Pókkapu 41
9. Olvasás 42
10. Helikopter 43
Mackó relaxáló, levezető gyakorlatok 44
Mackógyógytorna gyakorlatsor 3. 48
Gyakorlatok 48
Tornaeszközök 49
1. Szélmalom 50
2. Vízszintmerés 51
3. Olvasás a vonalon 52
4. Lábmosás 53
5. Zuhanó repülő 54
6. Boksz 55
7. Málnaszörpös palacsinta 56
8. Nehezített rajzolás 57
9. Viadukt 58
10. Kútpumpa 59
Mackó relaxáló, levezető gyakorlatok 60
Mackógyógytorna gyakorlatsor 4. 64
Gyakorlatok 64
Tornaeszközök 65
1. Súlyemelés 66
2. Ollózás 67
3. Lekvárkavarás 68
4. Gombolyítás 69
5. Forgás körbe 70
6. Körömfestés 71
7. Oldalra gombolyítás 72
8. Háromlábú híd 73
9. Sorompó 74
10. Kinyílik a gombóc 75
Mackó relaxáló, levezető gyakorlatok 76
Mackógyógytorna botos gyakorlatsor a még erősebb és a helyes testtartásért 80
Mackógyógytorna ékpárnás gyakorlatsor az ülés közbeni helyes testtartásért és felfrissülésért 87
Gyakorlatok a vízben 94
Árnyjátékos gyakorlatok 98
Vetélkedők hanyagtartás ellen 100
Hanyagtartás elleni játékok 106
Ülés 112
A helyes ülés 112
Iskolatáska 113
Kineziológiai taping / Kinesio Taping 114
Köszönetnyilvánítás 119
Kovács Andrea
Kovács Andrea műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Kovács Andrea könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal