Leszokni a dohányzásról?

Nem is nehéz

Szerző

Allen Carr

Szerkesztő

Moldován Tamás

Fordító

Szép Zsuzsanna

Budapest

'Allen Carr: Leszokni a dohányzásról? ' összes példány

Kiadó:	Idegenforgalmi Propaganda és Kiadó Vállalat
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1988
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	128 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-316-216-5

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

"40 évi dohányzás után azon nyomban leszoktam. Ez a könyv tényleg eléri a célját."
"Allen tudja, miről beszél: Én megrögzött dohányos voltam, de az ő segítségével abba tudtam hagyni. Még több embernek kellene hallgatnia rá!"

Ha dohányzik, ennek a könyvnek a megvétele élete legjobb vására lesz.
Ha nem dohányzik, akkor ez a könyv az elképzelhető legjobb ajándék dohányzó családtagjainak és barátainak.

Kérdezzük meg bármelyik dohányost:
"Támogatja a gyermekeit abban, hogy dohányozzanak?"
"Ha visszapörgethetné az időt egészen addig, amikor még nem dohányzott, ugyanakkor mindazt tudná, amit ma, rászokna-e ismét?"
A válasz minden esetben szenvedélyes NEM!
Az emberek tehát nem azért dohányoznak, mert így akarják vagy mert élvezik. Azért dohányoznak, mert úgy gondolják, hogy nem képesek abbahagyni!
Az átlagos, napi 20 cigarettát szívó dohányos közel 1000000 (egymillió) forintot költ cigarettára életében, és 10 évet veszít várható életkorából.

Tartalom

Bevezetés	5
Menthetetlen dohányossal még nem találkoztam	6
A könnyű módszer	10
Miért nehéz leszokni?	13
A ravasz csapda	18
Miért folytatjuk a dohányzást?	21
Az agymosás és az "alvópartner"	30
Az elvonás gyötrelmeinek enyhítése	37
Stresszhelyzetek	39
Unalom	41
Koncentrálás	42
Pihenés	43
Összetett helyzetben szívott cigaretták	44
Miről mondok le?	46
Önként vállalt rabszolgaság	50
X forintot fogok megtakarítani hetente	52
Egészség	55
Erőnlét	60
Pihentet és önbizalmat ad	61
Azok a baljós sötét árnyak	62
Előnyök, amelyeket csak a dohányosok élveznek	63
Leszokás Akaraterő Módszerrel	64
Óvakodjanak a cigarettaadag csökkentésétől!	72
Alkalmi dohányosok, tizenévesek, nemdohányosok	78
A zugdohányos	83
Társadalmi szokás?	85
Időzítés	86
Hiányozni fog a cigaretta?	88
Meg fogok hízni?	91
Kerüljék a hamis indítóokokat!	93
Hogyan lehet könnyen leszokni?	95
Az elvonási időszak	101
Csak egy szippantás	107
Nehezebb lesz az életem nélküle?	108
A sikertelenség fő okai	110
Pótszerek	111
Kerülnöm kell-e a csábító helyzeteket?	113
A megvilágosodás pillanata	116
Az utolsó cigaretta	117
Segítsék a süllyedő hajón magukra maradt szegény dohányosokat!	119
Nem dohányzóknak szóló tanácsok	123
Végszó	126

Témakörök

Allen Carr

Allen Carr műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Allen Carr könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem