1.060.444
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Lesiklás és műlesiklás
Budapest
| Kiadó: | Sport Lap- és Könyvkiadó Vállalat |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 94 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 15 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | A borítón 1951-es kiadási év szerepel. 48 fekete-fehér ábrával illusztrált. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
V. E. Nagornij művének első kiadása 1946-ban, a második kiadás pedig 1949-ben jelent meg. Ez a fordítás a második kiadás alapján történt. A magyar fordítás nem tartalmazta teljes egészében az... TovábbElőszó
V. E. Nagornij művének első kiadása 1946-ban, a második kiadás pedig 1949-ben jelent meg. Ez a fordítás a második kiadás alapján történt. A magyar fordítás nem tartalmazta teljes egészében az eredeti műben foglaltakat. Azok a részek, melyek a mi viszonyainkra nem alkalmazhatók, kimaradtak belőle.A mű eredeti címe: »Műlesiklás és lesiklás«. Tekintettel azonban arra, hogy a könyv előbb a lesiklást tárgyalja, a magyar fordítás címében előbb szerepel a lesiklás és utána a műlesiklás. Ez nem érinti természetesen sem a mű tartalmát, sem szerkezetét.
A könyv főleg a lesiklás és műlesiklás technikájával foglalkozik. A nagyszámú és igen szemléltető ábrákhoz kapcsolódva részletesen leírja a különféle mozdulatokat és helyzeteket. A műlesiklás főfejezete ezenkívül részletesen foglalkozik a műlesikló pálya különböző figuráival (alakzataival). Igen érdekes tudományos indokolását nyújtja a kapu vétel helyes technikájának, illetve az útvonal befutás taktikájának.
Hasznos gyakorlati tanácsokat ad a felszerelés kiválasztására és karbantartására. Tárgyalja ezenkívül az edzés és versenyzés legfontosabb szempontjait is.
A mű elsősorban haladó, középfokú sízők számára készült, de a kezdők, az élversenyzők és főleg az edzők is hasznos tudnivalókat és tanulságokat meríthetnek belőle. Vissza
Tartalom
BEVEZETÉS .. .. 3ELŐSZÓ A MAGYAR KIADÁSHOZ 4
A FELSZERELÉS .. .. 5
A sítalpak (sílécek) .. .. 5
A botok .. ... .... 11
A cipő .. .. 12
A LESIKLÁS .. 13
Alaphelyzet egyenesvonalú lesiklásnál .. ..13
Lesiklások egyenetlen terepen 14
Helyes testtartás a rézsútos lesiklásnál .. .. .. .. .. ..16
A fékezés .. .. .. .. 18
A fordulatok (ívek) 20
A fordulatok (ívek) végrehajtásának három alapelve 21
Fordulatok ellépéssel .. .. 21
Támasztott fordulatok 23
Lendített fordulatok 26
A mozgató erők 27
A fékező erők 30
Terpesztett ívelés 30
A támasztott ívelés »Fordulat félekéből« 32
Fordulat párhuzamos sítalpakon 32
Fordulat botletűzéssel .. .. 37
Fordulat mindkét bot letűzésével 42
Fordulás csípőlendítéssel ..- 43
Előkészítő gyakorlatok a fordulatokhoz 44
A MŰLESIKLÁS 46
A pálya kitűzése 48
Harc az időért 53
A rajt 60
Az áthaladás technikája a figurák között 62
Az edzés 77
Ne hagyjuk abba a technika tökéletesítése érdekében folytatott
munkát 82
Tökéletesítsük testi felkészültségünket 82
Fejlesszük ki az időérzéket 83
Fejlesszük ki a saját erőnkbe vetett bizalmat .. .. 83
Helyesen osszuk be a gyakorlatokat 84
Mielőtt hozzákezdenénk a gyakorlat tanulásához, előbb meg kell
azt értenünk 84
Az edzést terv szerint folytassuk .. .. 85
A fő edzési időszak hozzávetőleges vázlata 85
Indulás a versenyeken 85
A LESIKLÁS ... 87
A felszerelés sajátosságai 89
A technika sajátosságai 90
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal