Winfried Noé előszava | 9 |
Előszó | 13 |
Oroszlán vagy bárány? | 15 |
A legtöbb ember átalussza az életét | 17 |
Nagyon kevesek élik saját életüket | 18 |
A tucatember: normális, alkalmazkodó, tudatlan | 20 |
Éld az életed - légy önmagad! | 21 |
Az ember egyedinek születik, de kópiaként hal meg | 23 |
Oroszlánból bárány - és ismét oroszlán | 24 |
Légy radikálisan őszinte önmagadhoz! | 26 |
Jól csináltad! | 29 |
A valódi élet körülbelül ötvenéves korban kezdődik | 30 |
"Most már elég!" - vagy talán még mindig nem? | 34 |
A régi cipők | 37 |
Mit jelent a régi cipő? | 39 |
Régi cipő: Nincs időm! | 41 |
Régi cipő: Erőlködés és küzdelmes élet | 46 |
Régi cipő: Áldozatnak lenni | 50 |
Régi cipő: Az aggódás | 54 |
Régi cipő: Megszabadulni a zavaró dolgoktól | 57 |
Régi cipő: Saját magam és mások elítélése | 61 |
Régi cipő: Bosszankodás és düh | 66 |
Régi cipő: Összpontosítás a negatív dolgokra | 70 |
Régi cipő: A tökéletességre törekvés | 76 |
Régi cipő: Szeretet, dicséret és elismerés kiérdemlése | 79 |
Régi cipő: Feláldozni önmagunkat másokért | 83 |
Régi cipő: Az érzések elrejtése és elfojtása | 88 |
Régi cipő: A test kizsákmányolása és megbetegítése | 93 |
Régi cipő: Önmagunk összehasonlítása másokkal és a konkurálás | 98 |
Régi cipő: Beleavatkozás mások dolgába | 101 |
Régi cipő: Ragaszkodás a múlthoz, múltban élés | 105 |
Öt lépés az új élet felé! | 107 |
Első lépés: Vállald a felelősséget az életedért és a valóságodért, mert mindkettőt te teremted! | 111 |
Teremtő vagy, nem áldozat! | 111 |
Öntudatlanság helyett hatalom | 114 |
Amit ma átélsz, azt tegnap te magad ültetted! | 117 |
Gondolkodás szokásaid a vetőmagjaid! | 118 |
Mit gondolsz önmagadról? | 120 |
Mit gondolsz az életről? | 123 |
Mit gondolsz az embertársaidról? | 127 |
Második lépés: A nagy IGEN! - Ismerd el a létező dolgokat! | 132 |
Minden problémád a NEM-ből fakad! | 132 |
Minden megoldás egy IGEN-nel kezdődik! | 140 |
Harmadik lépés: Vond vissza az ítéleteidet - és légy megbocsátó! | 142 |
Bocsáss meg önmagadnak! | 142 |
Bocsáss meg mindazoknak, akik részesei az életednek! | 146 |
Vigyázz, csapda! - A mentális megbocsátás | 148 |
Vigyázz, csapda! - A "megbocsátás" mint újabb ítélkezés | 149 |
Negyedik lépés: Érezd át tudatosan és igenléssel az érzést! | 153 |
A nők és a düh | 160 |
A férfiak és a félelem | 161 |
Amikor a szülők kételkednek a gyermekeikben | 163 |
Ötödik lépés: Hozz új döntést! - A választás hatalma | 166 |
A választás szabadsága - Mit akarsz választani? | 169 |
Te döntesz: Tudatosság vagy öntudatlanság | 172 |
Te döntesz: Én-központúság vagy Te-függőség | 173 |
Te döntesz: Boldogság vagy depresszió | 176 |
Te döntesz: Egészség vagy betegség | 180 |
Te döntesz: Béke vagy háború | 187 |
Te döntesz: Rend vagy káosz | 191 |
Te döntesz: Szabadság vagy rabság | 195 |
Te döntesz: Szeretet vagy félelem | 198 |
Te döntesz: Megtartani vagy elengedni | 201 |
Te döntesz: Tudatosan Istennel vagy nélküle | 210 |
Te döntesz: Mennyország vagy pokol | 215 |
Megszabadulni a múlttól | 221 |
A múlt elismerése | 223 |
Gyermekkorod szülei benned élnek | 225 |
Példák a szülők és gyermekek közötti hibás kötődésre | 228 |
Valóban ezeket a szülőket választottam magamnak? | 234 |
Köss békét belső szüleiddel! | 237 |
Köss békét volt partnereiddel! | 238 |
Köss békét a múltaddal! | 241 |
Rajta! - Éld az életed! | 243 |
A legfontosabb dolog az életedben | 245 |
Mitől kezd el dalolni a szíved? | 247 |
Egyszer majd boldogan meghalni | 249 |
Ajánlás és köszönetnyilvánítás | 251 |
A szerzőről | 253 |
Irodalomjegyzék | 255 |