Labdarúgás 3.

Edzés

Szerző

Dr. Csanádi Árpád

Grafikus

Szíjj Zoltán

Budapest

'Dr. Csanádi Árpád: Labdarúgás 3. ' összes példány

Kiadó:	Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1978
Kötés típusa:	Vászon
Oldalszám:	350 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	963-253-017-9
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. Negyedik, átfolgozott kiadás.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés	9
Edzés
Az edzés fogalma	13
A labdarúgóedzés célja	13
A labdarúgóedzés fejlődésének rövid áttekintése	14
Edzésrendszer - edzésmódszer	17
A korszerű edzés	19
A korszerű edzés alapelvei	20
Tervszerű edzésmunka	21
Növekvő terhelés - egész évi edzés	21
Sokoldalú edzés	23
Tudományos megalapozottság	24
A magyar labdarúgók évi edzésének menete	25
A négyidőszakos edzésmenet	25
Átmeneti időszak	26
Alapozó időszak	27
Formábahozó időszak	35
A versenyforma fogalma	35
A versenyforma feltételei és mérhetősége	37
A nyári "formaátmentő" időszak	42
Formábantartó időszak	43
A formaidőzítés és a terhelés	45
Az edzésmunka minősége és módszere	46
Az edzések anyaga	48
A gyakorlati edzés szerkezete	49
A labdarúgóedzés bevezető része	51
A bemelegítés élettani indoklása	51
A bemelegítés módszerei	53
A bemelegítés eszközei	54
A bemelegítés különböző módszerei	57
Az általános bemelegítés gyakorlatanyaga	59
Atlétikai jellegű gyakorlatok	59
Torna jellegű gyakorlatok	61
Általános hatású gimnasztika (szabadgyakorlatok)	61
Egyszerű gimnasztikai gyakorlatok	62
Összetett gimnasztikai gyakorlatok	66
Társas bemelegítő gyakorlatok	74
Természetes bemelegítő gyakorlatok	81
Játékos bemelegítés	84
Játékos társas bemelegítő gyakorlatok	84
Bemelegítés játékkal	89
Bemelegítés futballal	92
Bemelegítés technikai gyakorlatokkal	101
A labdarúgóedzés speciális bemelegítő része	103
A speciális bemelegítés módszerei és eszközei	104
Az edzés időtartama	106
Az edzés fő részének jellege	107
Az edzés anyagkiválasztásának általános szempontjai	108
Technikai edzés	110
A technikai edzés gyakorlatanyaga	113
A perifériás látás	113
Technikai edzés kevés labdával, sok játékossal	116
Taktikai edzés	118
Erőnléti edzés	123
A labdarúgó állóképessége	129
Az állóképesség fejlesztésének általános módszere	131
Az általános állóképesség fejlesztésének módszere	132
A specális állóképesség fejlesztésének módszere	133
A specális állóképesség fejlesztése futással	133
A specális állóképesség fejlesztése tornagyakorlatokkal	133
A specális állóképesség fejlesztése labdagyakorlatokkal	135
A specális állóképesség fejlesztése játékokkal	141
Módszertani útmutatás speciális állóképességi gyakorlatok vezetéséhez	144
Az erő	144
Az erőfejlesztés eszközei	145
Erőfejlesztés szabadgyakorlatokkal	146
Erőfejlesztés társasgyakorlatokka	159
Erősítő szergyakorlatok	163
Erősítő tömöttlabda-gyakorlatok	176
Erőfejlesztés ugrógyakorlatok	182
Erőfejlesztés súlyemelő-gyakorlatok	183
Egyéb erőfejlesztő gyakorlatok	187
A gyorsaság	189
A gyorsaság fejlesztésének eszközei	192
Gyorsaságfejlesztés atlétikai jellegű gyakorlatokkal	194
Gyorsaságfejlesztés torna jellegű gyakoralatokkal	196
Gyorsaságfejlesztés összetett gyakorlatokkal	197
Gyorsaságfejlesztés labdával	197
Gyorsaságfejlesztés játékos gyakorlatokkal, játékokkal és versenyekkel	199
Módszertani útmutatás a gyorsasági gyakorlatok vezetéséhez	208
A ruganyosság	213
A ruganyosság fejlesztésének eszközei	215
Ruganyosságfejlesztés ugró- és szökdelőgyakorlatokkal	217
Ruganyosságfejlesztés labdagyakorlatokkal	217
Ruganyosságfejlesztés játékos gyakorlatokkal, játékokkal és versenyekkel	218
Módszertani útmutatás a ruganyosságfejlesztő gyakorlatok vezetéséhez	220
Az ügyesség	222
A mozgásügyesség fejlesztésének eszközei	223
Ügyességfejlesztés torna jellegű gyakorlatokkal	225
Ügyességfejlesztés atlétikai jellegű gyakorlatokkal	230
Ügyességfejlesztés kiegészítő sportágakkal	231
Ügyességfejlesztés játékokkal és versenyekkel	231
Speciális ügyességfejlesztés technikai alapgyakorlatokkal	237
Módszertani útmutatás az ügyességet fejlesztő gyakorlatok vezetéséhez	240
A jó erőnlét egyéb összetevői	242
Edzés és pihenés	243
Edzés és táplálkozás	244
Edzés és életmód	246
A teljesítmény mesterséges fokozása	248
A kombinált edzésterv	250
A kombinált edzések gyakorlatanyaga	250
Komplex-gyakorlatok a kombinált edzésen	251
A kombinált edzések alkalmazásának módszere	257
A kiegészítő edzés	258
A kiegészítő edzések alkalmazásának esetei	259
A kiegészítő edzések gyakorlatanyaga	259
A kiegészítő edzések anyagának kiválasztása	261
A kapus edzése	263
A kapus edzésanyaga	263
Az edzések száma, és időtartama	265
A kapus technikai edzése	268
A kapus taktikai edzése	269
A kapus erőnléti edzése	270
A kapus bemelegítése	271
Speciális erőnléti gyakorlatok	274
Speciális állóképességi gyakorlatok	274
Speciális ruganyossági gyakorlatok	275
A kapus kiegészítő sportágai	277
A kapus kombinált edzése	277
Vázlatos edzésterv kapusok számára	279
A labdarúgóedzés befejező része	279
Az edzés fő és befejező részének kapcsolata	283
A befejező rész eszközei, gyakorlatanyaga és módszere	284
Elméleti foglalkozások	284
Az elméleti foglalkozások anyaga	285
Az elméleti foglalkozások alkalmai	286
A különböző elméleti foglalkozások módszere	286
Elméleti előadások	287
Taktikai értekezletek	287
Játékos értekezletek	287
Elméleti útmutatások	288
Egyéni beszélgetés	288
Az edzések előkészítése	289
Edzéstervezés és ellenőrzés
A program	296
Az edzésterv	300
Az évi edzésterv	300
Az időszaki edzésterv	300
Az edzéstervkészítés ideje	301
Az edzésvázlat	303
Az edzésvázlat gyakorlatanyagának kiválasztása	304
A tervszerű edzői munka segédeszközei	306
Az edzés ellenőrzése	308
Az edzésmunka ellenőrzésének eszközei	309
Követelmények és követelményrendszerek	309
Nevelési követelmények	310
Szakmai követelmények	310
A követelmények megállapítása és teljesítése	311
A labdarúgók előkészítésének néhány gyakorlati próbája
Új edzésmódszerek bevezetés	317
Csapatépítés-utánpótlás	318
Edzőtábor	319
Utazás-akklimatizálódás	320
Edzéskiesések pótlása	323
A letörés	325
A letörés gyógymódja	327
Sajátos edzésmódszerek és azok alkalmazhatósága a labdarúgásban	328
Az intervallumos edzésmódszer	331
A labdarúgók szabálytalan szakaszos terhelésének gyakorlati módszere	334
A szabálytalan szakaszos edzésmódszer alkalmazása	335
A köredzés (circuit) módszer	335
A módszer gyakorlati alkalmazása	338
A labdarúgók nevelésének néhány gyakorlati problémája	340
Függelék	343

Témakörök

Dr. Csanádi Árpád

Dr. Csanádi Árpád műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Csanádi Árpád könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem