kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Dialóg Campus Kiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest-Pécs |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
Oldalszám: | 186 oldal |
Sorozatcím: | Testnevelés és Sport |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 24 cm x 17 cm |
ISBN: | 963-9123-02-1 |
Megjegyzés: | Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz. |
Bevezető | 9 |
Általános ismeretek | 11 |
A sport mint szükséglet, avagy: Mens sana in corpore sano - Ép testben ép lélek | 13 |
Az önvédelmi küzdőművészetek eredetéről | 13 |
Miért pont a judo? | 15 |
A judo meghatározása, jellemzése | 15 |
A judomozgás mechanikája | 16 |
A judo története | 17 |
A küzdősport mint oktatási anyag | 21 |
A tanterv | 23 |
Az oktatási anyag | 24 |
A bevezető foglalkozás elméleti anyaga | 27 |
Tárgyi feltételek | 28 |
Hagyományos üdvözlési formák (rei) | 30 |
Egészségügyi követelmények | 31 |
Elsősegély | 31 |
Módszertani útmutató | 37 |
A tanulásra ösztönző motivációk | 39 |
Az oktatási anyag ismertetésének és feldolgozásának módszerei | 39 |
A mozgásos ismeretek rögzítése | 40 |
Hibafeltárás | 41 |
A hibák fajtái | 41 |
A hibajavítás elvei | 41 |
Segítségadás | 42 |
Egyéb módszertani tanácsok | 42 |
Állások, megfogások, egyensúlyvesztések, küzdősportos mozgás | 42 |
Esések, zuhanások, gurulások | 43 |
Előkészítő gyakorlatok | 46 |
Rávezető gyakorlatok | 48 |
Földharctechnikák | 53 |
Földreviteli technikák (dobások) | 53 |
A küzdőjátékokról általában, küzdelmek | 53 |
Az önvédelemről | 54 |
Értékelés és osztályozás | 55 |
A küzdősport alapú testnevelésóra szerkezete általában | 57 |
Balesetveszély és az elhárítás módszerei | 57 |
Az oktatási program | 59 |
Eséstechnikák | 61 |
Tompítási gyakorlatok | 62 |
Csúsztatott esések | 67 |
Zuhanó esések | 70 |
Guruló esések | 78 |
Földharctechnikák | 83 |
Rögzítéstechnikák | 85 |
Helyzetgyakorlatok | 96 |
Karfeszítések | 107 |
Fojtásfogás | 111 |
Állástechnikák | 112 |
Állástechnikai alapgyakorlatok | 112 |
Lábdobások | 121 |
Testdobások | 132 |
Önvédelmi fogások | 141 |
Lefogás védései | 142 |
Fojtás védései | 156 |
Ütés, rúgás védése | 160 |
Segítségadás | 164 |
Küzdőjátékok | 167 |
Szituációs földharc gyakorlatok | 169 |
Küzdőjátékok állásban | 170 |
A grundbirkózás | 175 |
A grundbirkózás kiskátéja | 177 |
A grundbirkózás technikája | 178 |
Fogások, akciók rendszere | 180 |
Függelék | 184 |
Felhasznált irodalom | 186 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.